Халуун халалтыг даван туулах эрүүл сонголт бөгөөд эдгээр попсиклуудыг жимсээр (заримдаа хүнсний ногоогоор ч хийдэг!) хийдэг бөгөөд ямар ч цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, өнгө нэмдэггүй. Тэд ямар нэгэн зүйл идэхийг хүссэн үед эсвэл өдрийн аль ч цагт гайхалтай амттан хийдэг. Доорх жорыг үзнэ үү:

1. Тарвас, гүзээлзгэнэтэй амтлагч

Орц:

– 500 гр тарвас

– 200 гр гүзээлзгэнэ

– 1 нимбэг (шүүс, хальс)

Тэр тарвасны тухай ярьдаг Harry Styles-ын дуу байж болно, гэхдээ энэ нь гүзээлзгэнэ шиг амттай, энэ popsicle нь ердөө 3 найрлагатай. Хоёр жимснээс гадна нимбэгийг бас жороор оруулсан болно. Чиний хийх ёстой зүйл бол бүх жимсээ авч, цохиж, хольцыг шүдний чигчлүүрээр хэвэнд хийнэ.

2. Лаавын урсгалтай попсикл

Орц:

Хан боргоцойны давхарга

– 1 1/2 аяга жижиглэсэн хан боргоцой

– 1 аяга жижиглэсэн манго

– 1/2 – 3/4 аяга наргил модны сүү

Гүзээлзгэний давхарга

– 2 1/2 аяга гүзээлзгэнэ

– 1/4 аяга жүржийн шүүс

Мөн_үзнэ үү: Байгалийн материалаар хийгдсэн 1300м² хөдөө орон сууцны дотор болон гадна талыг холбодог

– 1 амны халбага зөгийн бал (заавал биш)

Лавын урсгал нь хан боргоцой, наргил модны самрын төрлийн гүзээлзгэнэтэй, амттай ундаа юм. Попсикл ч ялгаагүй байх болно! Хан боргоцойны хэсгийг гүзээлзгэнэтэй хэсгээс тусад нь цохиж, хэвэнд нь хийхдээ хоёр амтыг ээлжлэн хийж, холимог дүр төрхтэй болгоно.

3. Chocolate Popsicle

Орц:

– 2 том банана эсвэл 3 жижиг боловсорсон банана (хөлдөөсөн эсвэлшинэхэн)

– 2 аяга сүү (бүйлс, кешью, будаа, наргил самар гэх мэт)

– 2 хоолны халбага нунтаг какао

– 2 хоолны халбага чиа эсвэл хушга seeds

Энэ бол бүхэлдээ эрүүл найрлагаар хийгдсэн шоколадан шөл бөгөөд хэрэв та чихэрлэг амттанд дуртай ч элсэн чихэр, өөх тосноос хол байхыг хүсч байвал энэ нь сэргээгч шийдэл байж магадгүй юм.

Мөн_үзнэ үү: Гал тогооны хавтангуудыг шаваас, будгаар хучиж болох уу?

4. Кокосын нимбэгний шөл

Орц:

– 1 лааз бүхэл бүтэн наргил модны сүү

– 1 нимбэгний хальс ба шүүс

– 3 – 4 хоолны халбага зөгийн бал

Нэр шигээ энгийн, та үйлчлэхийн өмнөхөн гадна талд нь бага зэрэг шинэхэн нимбэгний хальс хийж болно.

5. Жимстэй төмс

Орц:

– 1 аяга хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ

– 1 аяга хөлдөөсөн нэрс

– 1 аяга хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө

– 1 аяга (эсвэл түүнээс дээш) хүүхдийн бууцай

– 1 – 2 хоолны халбага чиа үр

– 1 аяга жүржийн шүүс

– шаардлагатай бол ус

Энэ амттан нь амттай байхаас гадна зарим хүнсний ногоог хүртэл нууцаар оруулдаг. Хамгийн уйтгартай тагнайтай хүүхэдтэй хүмүүст нэг их зовлон зүдгүүргүйгээр (үнэндээ бол огтхон ч зовохгүйгээр!) ногооныг хоол хүнсэндээ оруулах нь сайн арга байж болох юм.

6. Lemon Mango Popsicle

Орц:

– 1 аяга хөлдөөсөн манго

– 1/2 банана, хэрчсэн эсвэл хэсэг болгон хуваасан

– 3 / 4 – 1аяга хүүхдийн бууцай

– 1/2 аяга жүржийн шүүс

– 1-2 нимбэгний хальс ба шүүс

Энэ жороор 1 нимбэг хэрэглэвэл сайн болно манго амтыг багасгахын тулд цитрусын ая. Аль хэдийн 2 нимбэг нь манго өнгөтэй амтыг давамгайлах болно.

7. Тоор бөөрөлзгөнөтэй попсикл

Орц:

Торын давхарга

1 1/2 аяга тоор

1/2 банана

1/4 аяга кокосын сүү (эсвэл сүү)

1/2 – 3/4 аяга жүржийн шүүс

1/4 цайны халбага ванилийн ханд

1 халбага зөгийн бал эсвэл агава (шаардлагатай бол) )

Бөөрөлзгөнө давхарга

2 аяга бөөрөлзгөнө (шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн)

2 – 3 хоолны халбага зөгийн бал эсвэл агава (амтлахын тулд)

шүүс 1/2 нимбэг

1/2 аяга ус

Үзэсгэлэнтэй хэдий ч амттай энэ амтлагчийг давхарлан давхарлан хийж ийм дүр төрхийг олж авах боломжтой. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бөөрөлзгөнөтэй хольсон хольцыг шигших хэрэгтэй, ингэснээр товруунд бөөгнөрөлгүй болно.

8. Blackberry Popsicle

Орц:

– 3 аяга бөөрөлзгөнө (шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн)

– 1 нимбэгний шүүс, хальс

– 2 – 4 хоолны халбага зөгийн бал

– 3 – 5 шинэхэн гаа навч (амсах болно)

– 1 – 2 шил ус

Энэ попсикл нь шинэхэн амтыг тэнцвэржүүлдэг. жимс, нимбэгний тод мэдрэгч, гаа, зөгийн бал. Орлого нэмэгдүүлэх сонголт,ердийн ундааны оронд оргилуун ус хэрэглэх явдал юм.

9. Гүзээлзгэнэтэй бальзамик попсикл

Орц:

– 3 аяга гүзээлзгэнэ (шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн)

– 2 цайны халбага бальзамын цуу

– 2 – 3 цайны халбага зөгийн бал

Санаа зоволтгүй, попсикл чинь салат шиг амтагдахгүй! Бальзам болон зөгийн бал нь бусад орцын амтыг сайжруулж, эцсийн үр дүнд нь төгс боловсорсон гүзээлзгэний амтыг үлдээнэ.

10. Шоколадтай гадил жимсний попсикл

Орц:

– 4 – 5 боловсорч гүйцсэн банана, хальсалж, хоёр дахин хуваасан

– 1 аяга шоколадны чипс

– 3 хоолны халбага наргил модны тос

Жагсаалтанд орсон бусад жоруудын адил амархан шоколадаа кокосын тосоор хайлуулж, гадил жимсний бүрээсийг хийж хөлдөөгчид хийнэ. Үзүүлэнг сайжруулахын тулд та дээд талдаа жимс, мөхлөг эсвэл самар нэмж болно.

11. Pineapple Popsicle

Орц:

– 4 1/2 аяга шоо дөрвөлжин хан боргоцой (шинэ эсвэл гэсгээн хөлдөөсөн)

– 1/2 аяга лаазалсан наргил модны сүү Бүх үр тариа

– 1 – 2 хоолны халбага зөгийн бал (заавал биш)

Хамгийн их шинэлэгийг хашгирдаг жимс бол хан боргоцой нь жагсаалтаас хасагдсан байж магадгүй!

12. Raspberry Popsicle

Орц:

– 1 кг бөөрөлзгөнө (шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн гэсгээн)

– 1 – 1 1/2 аяга усан үзмийн шүүсцагаан (эсвэл алимны шүүс)

Хялбар амтлагчаас гадна та наргил модны тос, шоколадны дуслаар амтлагч хийж, үр дүнг илүү амттай, үзэсгэлэнтэй болгохын тулд самар хийж болно!

Жор: мөрөөдлийн бялуу хийж сур

Тавилга, дагалдах хэрэгсэл Гэртээ зайрмаг хийх таван машинтай танилцаарай

Эрүүл мэндийг сайжруулах хоргүйжүүлэх жор: жүүс, зайрмаг, зайрмаг хийж сурах

Коронавирусын тахал болон түүний үр дагаврын талаарх хамгийн чухал мэдээг өглөө эрт олж мэдээрэй. Энд бүртгүүлнэ үүМанай мэдээллийн товхимолыг хүлээн авна уу

Амжилттай бүртгүүллээ!

Та манай мэдээллийн товхимолыг Даваагаас Баасан гарагуудад өглөө хүлээн авах болно.