Leuke en sûne popsicles foar it wykein (skuldfrij!)
Ynhâldsopjefte
In sûne opsje om de waarmte te ferslaan, dizze popsicles binne makke fan fruchten (en soms ek griente!), En hawwe gjin raffinearre sûker of tafoege kleur. Se meitsje geweldige desserts as foar elk momint fan 'e dei as jo wat wolle munchje. Sjoch de resepten hjirûnder:
1. Watermeloen- en aardbei-ijslolly
Yngrediïnten:
– 500 g watermeloen
– 200 g aardbei
– 1 citroen (sûch en rasp)
It kin in ferske fan Harry Styles wêze, wêr't hy oer watermeloen praat, mar it smakket nei aardbei, dizze popsicle hat mar 3 yngrediïnten. Neist de twa fruchten is ek sitroen opnommen yn it resept. Alles wat jo hoege te dwaan is alle fruchten te nimmen, se te slaan en it mingsel mei de toskestikken yn 'e foarm te jitten.
2. Lava Flow Popsicle
Yngrediïnten:
Ananaslaach
– 1 1/2 kopke ananas yn blokjes
– 1 kopke blokjes mango
– 1/2 – 3/4 kopke kokosmolke
Sjoch ek: Turquoise blau: symboal fan leafde en emoasjesAardbeilaag
– 2 1/2 kopke aardbeien
– 1/4 kopje sinaasappelsap
– 1 eetlepel huning (opsjoneel)
Lava Flow is in ananas- en kokosnootdrank mei in laach aardbei, wat lekker is. De popsicle soe net oars! Klop it ananasdiel apart fan it aardbeidiel, en as jo it yn 'e foarm sette, wikselje de twa smaken ôf om in mingd uterlik te krijen.
3. Chocolade Popsicle
Yngrediïnten:
– 2 grutte bananen of 3 lytse ripe bananen (beferzen offarsk)
– 2 beker molke (amandel, cashew, rys, kokosnoot, ensfh.)
– 2 eetlepels kakaopoeder
– 2 eetlepels chia of walnoot sieden
Dit is in sûkelade popsicle dy't HJOLL mei sûne yngrediïnten makke is, dus as jo it swiet hâlde, mar wolle fuortgean fan 'e sûker en fet, kin dat de verfrissende oplossing wêze.
4. Coconut Lemon Popsicle
Yngrediïnten:
– 1 blikje folsleine kokosmolke
– Sâlt en sap fan 1 citroen
– 3 – 4 eetlepels huning
Sa ienfâldich as de namme, kinne jo krekt foar it tsjinjen in bytsje farske sitroenskil oan 'e bûtenkant taheakje.
5. Berry Popsicle
Yngrediïnten:
– 1 beker beferzen aardbeien
– 1 beker beferzen blueberries
– 1 beker beferzen frambozen
– 1 beker (of mear) babyspinazie
– 1 – 2 eetlepels chia sied
– 1 beker oranje sap
– wetter, as nedich
Dizze popsicle befettet, neist it lekker, sels wat griente op in sneaky manier. Foar dyjingen dy't bern hawwe mei de meast saaie smaak, kin it in goede manier wêze om grien yn har dieet op te nimmen sûnder in protte lijen (feitlik sûnder lijen!).
6. Lemon Mango Popsicle
Yngrediïnten:
– 1 beker beferzen mango
– 1/2 banaan, yn plakjes of yn stikken brutsen
– 3 / 4 – 1kopje babyspinazie
– 1/2 kopje sinaasappelsop
– schil en sap fan 1-2 sitroenen
It brûken fan 1 sitroen yn dit resept sil in goede citrus toan te snijen de mango smaak. Al 2 sitroenen sille har smaak oerhearskje mei in mango-ûndertoan.
7. Peach Raspberry Popsicle
Yngrediïnten:
Peach Layer
1 1/2 beker perziken
1/2 banaan
1/4 kopke folsleine kokosmolke (of molke)
1/2 – 3/4 kopje sinaasappelsop
1/4 tsp vanille-ekstrakt
1 tbsp huning of agave (as nedich )
Raspberry Layer
2 beker frambozen (fris of beferzen)
2 – 3 eetlepels huning of agave (of, foar smaak)
Sjoch ek: De ramde ierde technyk wurdt opnij besocht yn dit hûs yn Cunhasap fan 1/2 citroen
1/2 beker wetter
Sa lekker as it moai is, kin dizze popsicle ek makke wurde mei ôfwikseljende lagen om dit uterlik te krijen. Foar in better resultaat sifje it frambozengemerming, sadat jo gjin klonten yn 'e popsicle krije.
8. Blackberry Popsicle
Yngrediïnten:
– 3 kopjes bramen (fris of beferzen)
– Sap en rasp fan 1 citroen
– 2 – 4 eetlepels fan huning
– 3 – 5 frisse mintblêden (nei smaak)
– 1 – 2 glêzen wetter
Dizze popsicle is de lykwicht tusken de smaak fan farske fruit, in heldere touch fan sitroen, in touch fan munt en huning. In opsje om ynkomsten te ferheegjen,is om sprankeljend wetter te brûken ynstee fan gewoane drank.
9. Strawberry Balsamic Popsicle
Yngrediïnten:
– 3 kopjes aardbeien (fris of beferzen)
– 2 theelepels balsamyske jittik
– 2 – 3 theelepels huning
Sit gjin soargen, jo popsicle sil net smaak as in salade! De balsamyk en huning fersterkje de smaak fan 'e oare yngrediïnten, wêrtroch it einresultaat de smaak fan in perfekt ripe aardbei litte.
10. Chocolate Banana Popsicle
Yngrediïnten:
– 4 – 5 ripe bananen, skelpen en halve
– 1 kopke sûkelade chips
– 3 eetlepels kokosnoot oalje
Sa maklik as de oare resepten op 'e list, moatte jo de sûkelade smelte mei de kokosnoot oalje, meitsje de banaancoating en set it yn' e friezer. Om de presintaasje te ferbetterjen kinne jo stikjes fruit, korrels of nuten oan de topping taheakje.
11. Pineapple Popsicle
Yngrediïnten:
– 4 1/2 kopjes ananas yn blokjes (fris of ûntdocht beferzen)
– 1/2 kopke blik kokosmolke Folsleine nôt
– 1 – 2 eetlepels huning (opsjoneel)
Ananas is wierskynlik de frucht dy't it meast fris skriuwt, dus syn popsicle koe net fan 'e list komme!
12. Raspberry Popsicle
Yngrediïnten:
– 1 kilo frambozen (fris of ûntdocht fan beferzen)
– 1 – 1 1/2 beker druvensapwyt (of appelsap)
Njonken de supermaklike popsicle kinne jo ek in topping meitsje, mei kokosnota-oalje en sûkeladedruppels en noten opnimme om it einresultaat lekkerder en moaier te meitsjen!
Resept: learje hoe't jo in dreamtaart meitsjeSuksesfol ynskreaun!
Jo krije moarns fan moandei oant en mei freed ús nijsbrieven.
