10 maitsvat, tervislikku ja ilusat smuutit, mida saad kodus valmistada!
Sisukord
Värskendust kuumade päevade jaoks, smuutid serveeritakse jahutatult ja need võivad olla nii suupiste kui ka magustoit, sõltuvalt kasutatavatest koostisosadest.
Lisaks sellele, et nad on maitsvad, on nad toitev e lihtne valmistada r. Vaadake alljärgnevalt 10 valikut, mida soovitab nädala teejuht:
Powered By Videopleier laadib. Mängi Video Mängi Edasi hüpata Tagasi Vaigistamata Praegune aeg 0:00 / Kestus -:- Laetud : 0% 0:00 Stream Type LIVE Otsi otseülekannet, praegu taga otseülekanne LIVE Jääv aeg - -:- 1x Taasesituskiirus- Peatükid
- kirjeldused välja , valitud
- subtiitrite seaded , avab dialoogi subtiitrite seaded
- subtiitrid välja , valitud
See on modaalne aken.
Meediat ei õnnestunud laadida, kas serveri või võrgu tõrke tõttu või seetõttu, et formaat ei ole toetatud.Dialoogiakna algus. Escape tühistab ja sulgeb akna.
Vaata ka: 35 võimalust kinkekomplekti valmistamiseks jõupaberiga Teksti värvMustvalgePunanePunaneVärvRohelineBlueYellowMagentaCyan LäbipaistmatusOpaaknePoolläbipaistevTekstitaustavärvMustvalgePunanePunaneVärvRohelineBlueYellowMagentaCyan LäbipaistmatusOpaaknePoolläbipaistevTransparentTransparentTransparentTransparentTekstiala taustavärvMustvalgePunanePunaneVärvRohelineBlueYellowMagentaCyan LäbipaistmatusTransparentPoolläbipaistevOpaakne Kirjasuurus50%75%100%125%150%175%200%300%400%Text Edge StyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFontFamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Reset restore all settings to the default values Done Close Modal DialogDialoogiakna lõpp.
Reklaam1. šokolaad ja banaan (Ducoco retsept)
Koostisosad
1 tass (200 ml) jahutatud täispiima ja 1 tl kakao-/šokolaadipulbrit.
½ külmutatud banaan
Kookoshelbed kaunistamiseks
Kuidas valmistuda
Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda ühtlaseks. Vihje: et muuta see veelgi kreemilisemaks, külmutage puuviljad eelnevalt.
2. kohv (Ducoco retsept)
Koostisosad
1 klaas (200 ml) jahutatud täispiima
½ banaani
1 teelusikatäis lahustuvat kohvi
½ tassi jääd
1 näputäis kaneeli
Kuidas valmistuda
Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda ühtlaseks. Vihje: et muuta see veelgi kreemilisemaks, külmutage puuviljad eelnevalt.
3. maasikas (Ducoco retsept)
Koostisosad
1 klaas (200 ml) jahutatud täispiima
1 keskmine banaan, viilutatud
8 keskmise suurusega maasikat, puhastatud
Jää maitse järgi
Kuidas valmistuda
Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda ühtlaseks. Vihje: et muuta see veelgi kreemilisemaks, külmutage puuviljad eelnevalt.
4. chocomenta (Ducoco retsept)
Koostisosad
1 tass (200 ml) jahutatud täispiima ja 1 teelusikatäis šokolaadi/kakaopulbrit.
1 suur banaan, viilutatud ja külmutatud
1 peotäis värsket piparmünt
Tükeldatud šokolaad kaunistamiseks
Kuidas valmistuda
Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda ühtlaseks. Vihje: et muuta see veelgi kreemilisemaks, külmutage puuviljad eelnevalt.
5. papaia ja kiivi (rohelise maailma retsept)
Koostisosad
1 papaiat, kooritud, seemneteta ja tükeldatud
¼ tassi jogurtit koos probiootikumidega
1 supilusikatäis sidrunimahla
1 kiivi kooritud ja tükeldatud
2 jääkuubikut
Agave magustamiseks, kui see on vajalik
Kuidas valmistuda
Blenderda kõik koostisosad ühtlaseks ja kreemjaks. Serveeri ja soovi korral kaunista kiiviviiluga.
6. avokaado ingveriga (Rohelise Maailma retsept)
Koostisosad
Vaata ka: 10 võluvat viisi diivaninurga kaunistamiseks1 avokaado
1 tass jäist ingverit
2 supilusikatäit hakitud mandleid
1 teelusikatäis kookosesuhkrut
1 näputäis kaneelipulbrit
Kuidas valmistuda
Eemaldage lusikaga avokaado viljaliha ja segage koos teiste koostisosadega blenderis. Serveerige kohe.
7. oranž porgandiga (Rohelise Maailma retsept)
Koostisosad
2 apelsini (mahl)
½ riivitud toores porgand
1 supilusikatäis kookosõli
Kuidas valmistuda
Klopi kõik koostisosad blenderis kokku ja serveeri jahutatult.
8. banaan maapähklipastaga (Rohelise Maailma retsept)
Koostisosad
200 ml taimset jooki (riis, mandel, kaer, soja) või lõssipulbrit oma valiku järgi
1 külmutatud hõbedane banaan
1 teelusikatäis kakaopulbrit
1 tl tervet maapähklipastat
1 magustoidulusikatäis chia seemneid
Kuidas valmistuda
Klopi kõik koostisosad blenderis ühtlaseks seguks.
9. banaan ja mustikas (Rohelise Maailma retsept)
Koostisosad
1 tass laktoosivaba jogurt
1 tass mustikamahla
1 banaan
Jää maitse järgi
Kuidas valmistuda
Segage kõik koostisosad blenderis ja serveerige.
10. banaan, õun ja kaneel (Rohelise Maailma retsept)
Koostisosad
1 külmutatud banaan
1 õun
1 pott naturaalset rasvatut jogurtit
1 tl jahvatatud kaneeli
Jäävesi
Kuidas valmistuda
Klopi kõik blenderis kokku, lisa vähehaaval jäävett, kuni saavutad soovitud konsistentsi.
Nautige sügist selle pirni-juustukoogiga!