Ùrachadh airson làithean teth, bidh smoothies air an toirt seachad fuarach agus faodaidh iad a bhith an dà chuid na roghainn greim-bìdh is milseag, a rèir an tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.

Faic cuideachd: Air a dhèanamh gus tomhas: airson coimhead air Tbh ​​​​san leabaidh

A bharrachd air a bhith blasta, tha iad maothachail agus furasta a dhèanamh . Thoir sùil gu h-ìosal air na 10 roghainnean a mhol Guia da Semana:

Powered ByTha cluicheadair bhidio ga luchdachadh. Cluich Cluich Bhidio Skip Backward Unmute An Ùine gnàthach 0:00 / Faid -:- Air a luchdachadh: 0% 0:00 Seòrsa Sruth BEÒ A’ feuchainn ri fuireach, an-dràsta air cùl na h-ùine beò BEÒ - -:- Ìre ath-chluich 1x

Caibideilean

• Caibideilean

Tuairisgeulan

• tuairisgeulan dheth , tagh

Fo-thiotalan

• roghainnean fo-thiotalan , a’ fosgladh còmhradh roghainnean fo-thiotalan
• fo-thiotalan dheth , air a thaghadh

Clàr Fuaim

Dealbh-air-Dealbh Làn-sgrìn

'S e uinneag mhodhail a tha seo.

Cha b' urrainn dhuinn na meadhanan a luchdadh a chionn 's gun do dh'fhàillig am frithealaiche no an lìonra no a chionn 's nach eil an cruth a' faighinn taic.

Tòiseachadh na h-uinneige deasbaid. Sguir e dheth agus dùinidh e an uinneag.

Teacs Dath GealBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan TeòthachdEamhach Cùl-fhiosrachadh teacsa leth-fhollaiseach Dath dubh geal dearg uaine uaine Teòthachd Teòthachd leth-fhollaiseach-Fhoillseach Cùl-cinn Cùl-raon Dubh-FhosglachYTràthCàrn-tràille nsparentOpaque Meud cruth-clò 50% 75% 1 00% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Teacs OirStyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Ath-shuidhich cuir air ais a h-uile suidheachadh gu na luachan bunaiteach Dèanta Dùin Còmhradh Modal

Deireadh uinneag a’ chòmhraidh.

Sanas

1. Seoclaid agus banana (reasabaidh Ducoco)

> Tàthchuid

1 glainne (200 ml) de bhainne slàn fuarach le 1 spàin de chocoa/seoclaid ann an pùdar

½ banana reòta

Coconut grated airson blas a sgeadachadh

Dòigh ullachaidh

Cuir na grìtheidean gu lèir anns a’ mheasgadair agus buail gus am bi e rèidh. Gliocas: gus a dhèanamh eadhon nas uachdar, reothadh na measan an toiseach.

2. Cofaidh (reasabaidh Ducoco)

Tàthchuid

1 ghlainne (200 ml) bainne slàn air fhuarachadh

½ banana

1 spàin-tì de chofaidh sa bhad

Faic cuideachd: Ann an àros 32m2 Compact tha bòrd-ithe a thig a-mach à frèam

½ cupa deighe

1 pinch cinnamon

Dòigh ullachaidh

Cuir na h-uile stuth ann am measgadair agus measgaich gus am bi iad rèidh. Gliocas: gus a dhèanamh eadhon nas uachdar, reothadh na measan an toiseach.

3. Strawberry (reasabaidh Ducoco)

Tàthchuid

1 ghlainne (200 ml) bainne slàn air fhuarachadh

1 meadhanach banana air a ghearradh ann an sliseagan

8 sùbh-làir meadhanach glan

Deigh airson blasad

Dòigh ullachaidh

Cuir na grìtheidean gu lèir anns a’ mheasgadair agus measgachadh gus am bi e rèidh. Gliocas: gus a dhèanamh eadhon nas uachdar, reothadhna toradh roimhe.

4. Chocomenta (reasabaidh Ducoco)

Tàthchuid

1 ghlainne (200 ml) air fhuarachadh bainne slàn le 1 spàin de phùdar seoclaid/cocoa

1 banana mòr air a ghearradh na sliseagan agus air a reothadh

1 dòrlach de mint ùr

seoclaid gearraichte airson a sgeadachadh

ullachadh <5

Cuir na h-uile stuth ann am measgadair agus measgaich gus am bi iad rèidh. Gliocas: gus a dhèanamh eadhon nas uachdar, reothadh na measan an toiseach.

5. Papaya agus kiwi (reasabaidh Mundo Verde)

Tàthchuid

1 papaya air a rùsgadh, air a shìolachadh agus air a ghearradh

¼ cupan (tì) iogart le probiotics

1 spàin-tì de sùgh liomain

1 kiwi, rùisgte agus air a ghearradh

2 chiùb deigh

Agave airson a dhèanamh milis ma tha sin riatanach

Dòigh ullachaidh

Ann am measgadair, buail na grìtheidean gu lèir gus am biodh iad rèidh agus uachdar. Dèan seirbheis agus, mas fheàrr leat, sgeadaich le sliseag kiwi.

6. Avocado le ginger (reasabaidh Mundo Verde)

Tàthchuid

1 avocado

1 cupa (tì) de ghinger reòta

2 spàin-bùird de almoin flaked

1 teaspoon de shiùcair cnò-chnò

1 pinch de phùdar cinnamon

Ag ullachadh

Thoir air falbh an Pulp bhon avocado le spàin agus measgachadh ann am measgadair leis na grìtheidean eile. Dèan seirbheis sa bhad.

7. Orange le curran (reasabaidh cruinne)Uaine)

Tàthchuid

2 oraindsear (sùgh)

½ curran amh gràtaichte

1 spàin-bùird de dh’ola cnò-chnò

Ullachadh

Measgaich a h-uile tàthchuid ann am measgadair agus frithealadh fuarach.

8. Banana le ìm cnò-chnò (reasabaidh Mundo Verde)

Tàthchuid

200 ml de dheoch glasraich de do roghainn (ris, almon, coirce, soy) no sgim bainne

1 banana airgid reòta

1 spàin-tì de phùdar cocoa

1 spàin-tì de ìm cnò-chnò slàn

1 spàin (milseag) de shìol chia<5

Ullachadh

Measgaich na grìtheidean gu lèir ann am measgadair gus an tèid measgachadh aon-ghnèitheach a chruthachadh.

9. Banana agus sùbh-craoibh (reasabaidh Mundo Verde)

Tàthchuid

1 cupa (tì) de iogart gun lactose

1 cupa (teatha ) sùgh sùbh-craoibhe

1 banana

Deigh airson blasad

Dòigh ullachaidh

Measgaich a h-uile tàthchuid ann am measgadair agus frithealadh an uairsin .

10. Banana, ubhal is cinnamon (reasabaidh Mundo Verde)

Tàthchuid

1 banana reòta

1 ubhal

1 poit de iogart le sgim nàdarra

1 spàin-tì de cinnamon pùdair

uisge reòta

Dòigh ullachaidh

Buail a h-uile càil anns a’ mheasgadair, Beag air bheag cuir ris an uisge deighe, gus am bi an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.

Tlachd a ghabhail air an fhoghar leis a 'chèiceag chees piorra seo!

Reasabaidhean Popsicle spòrsail agusfallain airson an deireadh-sheachdain (gun chiont!)

Reasabaidh Reasabaidhean: ionnsaich mar a nì thu cèic bruadar