ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್‌ಮೆಂಟ್, ಸ್ಮೂಥಿಸ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲಘು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದವು, ಅವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ . Guia da Semana ಸೂಚಿಸಿದ 10 ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ನಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ಲೇಯರ್ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ವೀಡಿಯೊ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಸ್ಕಿಪ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ವರ್ಡ್ ಅನ್‌ಮ್ಯೂಟ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯ 0:00 / ಅವಧಿ -:- ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ : 0% 0:00 ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಪ್ರಕಾರ ಲೈವ್ ಲೈವ್ ಸೀಕ್, ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೈವ್ ಲೈವ್ ಉಳಿದಿರುವ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ - -:- 1x ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ದರ

ಅಧ್ಯಾಯಗಳು

• ಅಧ್ಯಾಯಗಳು

ವಿವರಣೆಗಳು

• ವಿವರಣೆಗಳು ಆಫ್ , ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು

• ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು , ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಸಂವಾದವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ
• ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು ಆಫ್ , ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಆಡಿಯೊ ಟ್ರ್ಯಾಕ್

ಪಿಕ್ಚರ್-ಇನ್-ಪಿಕ್ಚರ್ ಫುಲ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್

ಇದು ಮಾದರಿ ವಿಂಡೋ.

ಸರ್ವರ್ ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಬೆಂಬಲಿಸದ ಕಾರಣ.

ಡೈಲಾಗ್ ವಿಂಡೋದ ಆರಂಭ. ಎಸ್ಕೇಪ್ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಂಡೋವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಪಠ್ಯ ಬಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಕಪ್ಪು ಕೆಂಪು ಹಸಿರು ನೀಲಿ ಹಳದಿ ಮೆಜೆಂಟಾಸಿಯಾನ್ ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಅರೆ-ಪಾರದರ್ಶಕ ಪಠ್ಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಬಿಳಿ ಕೆಂಪು ಹಸಿರು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ ಹಳದಿ ಮೆಜೆಂಟಾಸಿಯಾನ್ ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಹಿಟ್ರೆಡ್‌ಗ್ರೀನ್‌ಬ್ಲೂ ಹಳದಿ ಮೆಜೆಂಟಾಸಿಯಾನ್ ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಪಾರದರ್ಶಕ ಸೆಮಿ-ಪಾರದರ್ಶಕ ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಫಾಂಟ್ ಗಾತ್ರ50% 75% 1 00% 125% 150% 175% 200% 300% 400% ಪಠ್ಯ ಎಡ್ಜ್StyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಗಿದಿದೆ ಮೋಡಲ್ ಸಂವಾದವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ

ಜಾಹೀರಾತು ವಿಂಡೋ <01> ಸಂವಾದದ ಅಂತ್ಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಡುಕೊಕೊ ಪಾಕವಿಧಾನ)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

1 ಗ್ಲಾಸ್ (200 ಮಿಲಿ) ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ 1 ಚಮಚ ಕೋಕೋ/ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿ

½ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಅಲಂಕರಿಸಲು ರುಚಿಗೆ ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಸೋಲಿಸಿ. ಸಲಹೆ: ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆನೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ವೋರ್ಡ್-ಆಫ್-ಸೇಂಟ್-ಜಾರ್ಜ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

2. ಕಾಫಿ (ಡ್ಯುಕೊಕೊ ರೆಸಿಪಿ)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

1 ಗ್ಲಾಸ್ (200 ಮಿಲಿ) ತಣ್ಣಗಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು

½ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

1 ಟೀಚಮಚ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ

½ ಕಪ್ ಐಸ್

1 ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಹೆ: ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆನೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.

3. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ (ಡುಕೊಕೊ ಪಾಕವಿಧಾನ)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

1 ಗ್ಲಾಸ್ (200 ಮಿಲಿ) ತಣ್ಣಗಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು

1 ಮಧ್ಯಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

8 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ರುಚಿಗೆ ಐಸ್

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಸಹ ನೋಡಿ: ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮನೆಯ ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯನ್ನು ಈಜುಕೊಳವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಹೆ: ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆನೆಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿಹಿಂದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು.

4. ಚೋಕೊಮೆಂಟಾ (ಡುಕೊಕೊ ರೆಸಿಪಿ)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

1 ಗ್ಲಾಸ್ (200 ಮಿಲಿ) 1 ಚಮಚ ಚಾಕೊಲೇಟ್/ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಜೊತೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು

1 ದೊಡ್ಡ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ

1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ

ಕೊಚ್ಚಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು

ತಯಾರಿ <5

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಹೆ: ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆನೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.

5. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ (ಮುಂಡೋ ವರ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನ)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

1 ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಬೀಜ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ

¼ ಕಪ್ (ಚಹಾ ) ಮೊಸರು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು

1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ

1 ಕಿವಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ

2 ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳು

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಭೂತಾಳೆ

<2 ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ. ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು, ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕಿವಿಯ ಸ್ಲೈಸ್‌ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

6. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ (ಮುಂಡೋ ವರ್ಡೆ ರೆಸಿಪಿ)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

1 ಆವಕಾಡೊ

1 ಕಪ್ (ಚಹಾ) ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಶುಂಠಿ

2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಫ್ ಫ್ಲೇಕ್ಡ್ ಬಾದಾಮಿ

1 ಟೀಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ

1 ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ

ತಯಾರಿ

ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

7. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ (ವಿಶ್ವ ಪಾಕವಿಧಾನ)ಹಸಿರು)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

2 ಕಿತ್ತಳೆ (ರಸ)

½ ತುರಿದ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್

1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ತಯಾರಿ

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೆಂಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಿ.

8. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಮುಂಡೋ ವರ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನ)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

200 ಮಿಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯ (ಅಕ್ಕಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಓಟ್ಸ್, ಸೋಯಾ) ಅಥವಾ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು

1 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆಳ್ಳಿ ಬಾಳೆ

1 ಟೀಚಮಚ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್

1 ಟೀಚಮಚ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ

1 ಚಮಚ (ಸಿಹಿ) ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು<5

ತಯಾರಿಕೆ

ಒಂದು ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

9. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ (ಮುಂಡೋ ವರ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನ)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

1 ಕಪ್ (ಚಹಾ) ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು

1 ಕಪ್ (ಚಹಾ ) ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ

1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಐಸ್ ರುಚಿಗೆ

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ .

10. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಮುಂಡೋ ವರ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನ)

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

1 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆ

1 ಸೇಬು

1 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು ಮಡಕೆ

1 ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಐಸ್ಡ್ ವಾಟರ್

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆಯ ತನಕ ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಪಿಯರ್ ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ!

ಮೋಜಿನ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತುವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ (ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲ!)

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕನಸಿನ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ