ئىسسىق كۈنلەردە يېڭىلاش ، سىلىقلاش سوۋۇتۇلغان بولۇپ ، ئىشلىتىلگەن تەركىبلەرگە ئاساسەن ، ھەم ئۇششاق ھەم تاتلىق يېمەكلىك بولالايدۇ.

مەۋجۇت بولغاندىن باشقا مەززىلىك ، ئۇلار ئوزۇقلۇق قىممىتى ۋە ئاسان . Guia da Semana تەۋسىيە قىلغان 10 خىل تاللاشنى تەكشۈرۈڭ:

قاراڭ: مۇتەخەسسىسلەر جاۋاب بەرگەن 4 ئىشكاپ سوئالىPowered byVideo Player يۈكلىنىۋاتىدۇ. Video Play Play كەينىگە چېكىنىش ۋاقتى 0:00 / Duration -: - يۈكلەنگەن: 0% 0:00 Stream Type LIVE ياشاشنى ئىزدەڭ ، نۆۋەتتە LIVE قالدۇق ۋاقىت - -: - 1x Playback Rate

باب.

• بابلار

چۈشەندۈرۈشلەر

• چۈشەندۈرۈشلەر ئۆچۈرۈلدى ، تاللانغان

تارماق ماۋزۇلار

subtitles off, تاللانغان

ئاۋاز يولى

رەسىمدىكى رەسىم تولۇق ئېكران

بۇ مودېل كۆزنەك.

مۇلازىمېتىر ياكى تور مەغلۇپ بولغانلىقتىن ، مېدىيانى يۈكلەشكە بولمايدۇ. ياكى فورماتنى قوللىمىغاچقا.

سۆزلىشىش كۆزنىكىنىڭ باشلىنىشى. قېچىش كۆزنەكنى ئەمەلدىن قالدۇرىدۇ ۋە تاقايدۇ.

تېكىست رەڭگى ئاق رەڭ قارا رەڭ يېشىل يېشىل رەڭ ransparentSemi-Transparent ئوچۇق خەت چوڭلۇقى 50% 75% 1 00% 125% 150% 175% 200% 300% 400% تېكىست EdgeStyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps بارلىق تەڭشەكلەرنى كۆڭۈلدىكى قىممەتكە ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ

سۆزلىشىش كۆزنىكىنىڭ ئاخىرلىشىشى

شاكىلات ۋە بانان (دۇكوكو رېتسىپى)

تەركىبلەر

ئۇپا سىلىقلاشقىچە ئۇرۇڭ. تەكلىپ: ئۇنى تېخىمۇ قايماقلىق قىلىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن مېۋىلەرنى توڭلىتىڭ.

2. قەھۋە (دۇكوكو رېتسىپى)

تەركىبلەر

1 قوشۇق دەرھال قەھۋە

½ ئىستاكان مۇز

1 چىمدىم دارچىن

تەييارلىق ئۇسۇلى

بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ ، تەكشى ئارىلاشتۇرۇڭ. تەكلىپ: ئۇنى تېخىمۇ قايماقلىق قىلىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن مېۋىلەرنى توڭلىتىڭ.

3. بۆلجۈرگەن (دۇكوكو رېتسىپى)

تەركىبلەر

باناننى پارچىلاپ

8 ئوتتۇراھال پاكىز بۆلجۈرگەن تەكشى ئارىلاشتۇرۇڭ. تەكلىپ: ئۇنى تېخىمۇ قايماقلىق قىلىش ، توڭلىتىشمېۋىلەر.

4. Chocomenta (Ducoco رېتسېپى)

تەركىبلەر

1 چوڭ باناننى پارچە قىلىپ ، توڭلىتىلغان

1 تال يېڭى يالپۇز

توغرالغان شاكىلاتنى زىننەتلەش ئۈچۈن

>

بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرغۇچقا سېلىپ تەكشى ئارىلاشتۇرۇڭ. تەكلىپ: ئۇنى تېخىمۇ قايماقلىق قىلىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن مېۋىلەرنى توڭلىتىڭ.

5. پاپايا ۋە كىۋى (Mundo Verde رېتسېپى)

تەركىبى

قاراڭ: 14 ئېنېرگىيە تېجەيدىغان ئۆستەڭ (ۋە تاشلاندۇقلارنى ئازايتىشتىكى ئۇسۇللار!)پروبىئوتىك دورىلار

لىمون شەربىتىنىڭ 1 تاتلىق قوشۇق

1 كىۋى ، پوستى ۋە ئۈزۈلگەن

2 مۇز كۇبى

> تەييارلىق ئۇسۇلى

ئارىلاشتۇرغۇچتا ، بارلىق تەركىبلەرنى سىلىق ھەم قايماققىچە ئۇرۇڭ. مۇلازىمەت قىلىڭ ، ئەگەر خالىسىڭىز ، بىر پارچە كىۋى بىلەن زىننەتلەڭ.

6. زەنجىۋىل بىلەن ئۆرۈك (Mundo Verde رېتسىپى)

تەركىبلەر

1 ئۆرۈك

مۇزلانغان زەنجىۋىلنىڭ 1 ئىستاكان (چاي) 2> 2 قوشۇق يېتىلگەن بادام

1 قوشۇق كوكۇس شېكىرى

1 چىمدىم دارچىن تالقىنى

تەييارلىق

ئېلىۋېتىڭ ئۆرۈكتىن قوشۇق بىلەن سوقۇپ ، باشقا تەركىبلەر بىلەن ئارىلاشتۇرغۇچقا ئارىلاشتۇرۇڭ. دەرھال مۇلازىمەت قىلىڭ.

7. سەۋزە بىلەن ئاپېلسىن (دۇنيا رېتسىپى)يېشىل)

تەركىبلەر

2 ئاپېلسىن (شەربەت)

تەييارلىق

بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرۇپ سوۋۇتۇش كېرەك.

8. يەر ياڭىقى قىيامى بىلەن بانان (Mundo Verde رېتسېپى)

تەركىبلەر سۈت

1 توڭلىتىلغان كۈمۈش بانان

1 قوشۇق كاكائو تالقىنى

1 قوشۇق پۈتۈن يەر ياڭىقى مېيى

>

تەييارلىق

بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشما ماددىدا ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرۇڭ. بانان ۋە كۆكمۇچ (Mundo Verde رېتسېپى)

تەركىبلەر

لاكتوزاسىز قېتىقنىڭ 1 ئىستاكان (چاي) ) كۆكمۇچ شەربىتى

1 بانان

مۇز تەمى

تەييارلىق ئۇسۇلى

بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرغۇچقا ئارىلاشتۇرۇپ ئاندىن مۇلازىمەت قىلىڭ. .

10. بانان ، ئالما ۋە دارچىن (Mundo Verde رېتسىپى)

تەركىبلەر

1 توڭلىتىلغان بانان

1 ئالما

1 قازان تەبىئىي ياغلانغان قېتىق

1 قوشۇق تالقان دارچىن

مۇزلانغان سۇ

تەييارلىق ئۇسۇلى

ئارىلاشتۇرغۇچتىكى ھەممە نەرسىنى ئۇرۇڭ ، مۇز سۈيىنى ئاستا-ئاستا قوشۇڭ ، كۆڭۈلدىكىدەك مۇقىم بولغۇچە.

بۇ نەشپۈت پىشلاق بىلەن كۈزدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

قىزىقارلىق پوپايكا رېتسېپلىرى ۋەھەپتە ئاخىرىدىكى ساغلام (گۇناھسىز!)

رېتسېپ رېتسېپى: چۈش تورت ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ