Freŝigaĵo por varmaj tagoj, glataĵoj estas servataj malvarmetaj kaj povas esti kaj manĝeto kaj deserta elekto, depende de la uzataj ingrediencoj.

Krom esti. bongustaj, ili estas nutraj kaj facile fareblaj . Kontrolu ĉi-sube 10 opciojn proponitajn de Guia da Semana:

Funkciigita deVideo Player ŝargas. Ludi Videon Ludi Salti Malantaŭen Malmutigi Aktuala Tempo 0:00 / Daŭro -:- Ŝarĝita : 0% 0:00 Flujo Tipo LIVE Serĉu vivi, nuntempe malantaŭ viva LIVE Restanta Tempo - -:- 1x Reprodukta indico

Ĉapitroj

• Ĉapitroj

Priskriboj

• priskriboj malŝaltitaj , elektitaj

Subtitoloj

• agordoj de subtekstoj , malfermas dialogon pri agordoj de subtekstoj
• subtitoloj malŝaltitaj , elektita

Sontrako

Bildo-en-bilda Plenekrano

Ĉi tio estas modala fenestro.

La amaskomunikilaro ne eblis ŝargi, ĉu ĉar la servilo aŭ la reto malsukcesis aŭ ĉar la formato ne estas subtenata.

Komenco de dialogfenestro. Eskapo nuligos kaj fermos la fenestron.

Teksta KoloroBlankaNigraRuĝaVerdaBluaFlavaMagentaCyana OpakecoOpakaDuontravidebla Teksta Fona KoloroNigraBlankaRuĝaVerdaBluaFlavaMagentaCyana OpakecoOpakaDuoneTravideblaTravidebla Subtitola Areo Fona KoloroNigraBlankaRuĝaVerdaOpaco-TravideblaFoja%7TravideblaFojaTiparo57 5%1 00%125%150%175%200%300%400%Teksto RandoStyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-Serif Proportional SerifMonospace SerifCasualScriptMajuskloj Restarigi ĉiujn agordojn al la defaŭltaj valoroj Farita Fermi Modala Dialogo

Fino de dialogfenestro.

Anonco

1. Ĉokolado kaj banano (Ducoco-recepto)

Ingrediencoj

1 glaso (200 ml) da malvarmigita tuta lakto kun 1 kulero da kakao/ĉokolado en pulvoro

½ frostita banano

Rapita kokoso laŭguste por ornami

Prepara metodo

Metu ĉiujn ingrediencojn en la likvigilon kaj bati ĝis glate. Konsilo: por fari ĝin eĉ pli krema, unue frostigu la fruktojn.

2. Kafo (Ducoco-recepto)

Ingrediencoj

1 glaso (200 ml) malvarmigita tuta lakto

½ banano

1 kulereto da tuja kafo

½ taso da glacio

1 pinĉo da cinamo

Prepara metodo

Metu ĉiujn ingrediencojn en likvigilon kaj miksi ĝis glate. Konsilo: por fari ĝin eĉ pli krema, unue frostigu la fruktojn.

3. Frago (Ducoco-recepto)

Ingrediencoj

1 glaso (200 ml) malvarmigita tuta lakto

1 meza banano tranĉita en tranĉaĵoj

8 mezpuraj fragoj

Glacio laŭguste

Prepara metodo

Metu ĉiujn ingrediencojn en la likvigilon kaj miksi ĝis glata. Konsilo: por fari ĝin eĉ pli krema, frostigula fruktoj antaŭe.

4. Chocomenta (Ducoco-recepto)

Ingrediencoj

1 glaso (200 ml) malvarmigita tuta lakto kun 1 kulero da ĉokolado/kakaa pulvoro

1 granda banano tranĉita en tranĉaĵoj kaj frostigita

1 plenmano da freŝa mento

hakita ĉokolado por ornami

Vidu ankaŭ: 4 modeloj de DIY-potoj por planti plantidojn

preparmetodo

Metu ĉiujn ingrediencojn en likvigilon kaj miksi ĝis glate. Konsilo: por fari ĝin eĉ pli krema, unue frostigu la fruktojn.

5. Papajo kaj kivio (recepto de Mundo Verde)

Ingrediencoj

1 papajo senŝeligita, semita kaj pikita

¼ taso (teo) jogurto kun probiotikoj

1 deserta kulero da citronsuko

1 kivio senŝeligita kaj pikita

2 glacikuboj

Agavo por dolĉigi se necese

Prepara metodo

En likvigilo, batu ĉiujn ingrediencojn ĝis glata kaj krema. Servu kaj, se vi preferas, ornamu per tranĉaĵo da kivio.

6. Avocado kun zingibro (recepto de Mundo Verde)

Ingrediencoj

1 avokado

Vidu ankaŭ: Lernu fari zazen-mediton

1 taso (teo) da glacia zingibro

2 kuleroj da flokaj migdaloj

1 kulereto da kokosa sukero

1 pinĉaĵo da cinama pulvoro

Preparo

Forigi la pulpo el la avokado per kulero kaj miksi en likvigilo kun la aliaj ingrediencoj. Servu tuj.

7. Oranĝo kun karoto (monda recepto)Verda)

Ingrediencoj

2 oranĝoj (suko)

½ kradrita kruda karoto

1 kulero da kokosa oleo

Preparo

Miksi ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj servu malvarme.

8. Banano kun arakida butero (recepto de Mundo Verde)

Ingrediencoj

200 ml da legoma trinkaĵo laŭvole (rizo, migdalo, aveno, sojo) aŭ senŝrumita lakto

1 frostigita arĝenta banano

1 kulereto da kakaa pulvoro

1 kulereto da tuta arakida butero

1 kulero (deserto) da chia-semoj

Preparo

Miksi ĉiujn ingrediencojn en likvigilo ĝis formiĝas homogena miksaĵo.

9. Banano kaj mirtelo (recepto de Mundo Verde)

Ingrediencoj

1 taso (teo) da senlaktoza jogurto

1 taso (teo). ) de mirteja suko

1 banano

Glacio al gusto

Prepara metodo

Miksi ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj servu poste .

10. Banano, pomo kaj cinamo (recepto de Mundo Verde)

Ingrediencoj

1 frostita banano

1 pomo

1 poto da natura malgrasita jogurto

1 kulereto da pulvora cinamo

Glacia akvo

Prepara metodo

Batu ĉion en la likvigilo, aldonu la glacian akvon iom post iom, ĝis la dezirata konsistenco.

Ĝuu la aŭtunon kun ĉi tiu pira fromaĝkuko!

Amuzaj Popsicle-Receptoj kajsana por la semajnfino (sen kulpo!)

Receptoj Recepto: lernu kiel fari sonĝan kukon