Förfriskning för varma dagar, den smoothies serveras kylda och kan vara både ett mellanmål och en efterrätt, beroende på vilka ingredienser som används.

Förutom att de är välsmakande är de näringsrik e lätt att tillverka r. Kolla in nedan 10 alternativ som föreslagits av veckans guide:

Drivs av Spela upp video Spela upp Hoppa bakåt Stäng av ljudet Aktuell tid 0:00 / Varaktighet -:- Laddad : 0% 0:00 Strömtyp LIVE Sök efter live, för närvarande bakom live LIVE Återstående tid - -:- 1x Uppspelningshastighet

Kapitel

• Kapitel

Beskrivningar

• beskrivningar av , vald

Undertexter

• inställningar för undertexter , öppnar dialogrutan för inställningar för undertexter
• undertexter av , vald

Ljudspår

Bild-i-bild Fullskärm

Detta är ett modalt fönster.

Mediet kunde inte laddas, antingen för att servern eller nätverket inte fungerade eller för att formatet inte stöds.

Början på dialogfönstret. Escape kommer att avbryta och stänga fönstret.

TextfärgBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-Transparent Text BakgrundsfärgBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-TransparentTransparent Bildtext BakgrundsfärgBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpacityTransparentSemi-TransparentOpaque Fontstorlek50%75%100%125%150%175%200%300%400%Text Edge StyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFontFamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Återställ återställa alla inställningar till standardvärden Klar Stäng modal dialog

Slut på dialogfönstret.

Annonsering

1. Choklad och banan (Ducocos recept)

Ingredienser

1 dl (200 ml) kyld helmjölk med 1 tsk kakao/chokladpulver

½ fryst banan

Strimlad kokosnöt för dekoration

Se även: Vad passar till skiffer?

Hur man förbereder sig

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en slät konsistens. Tips: För att göra den ännu krämigare kan du frysa frukten i förväg.

2. Kaffe (Ducoco recept)

Ingredienser

1 glas (200 ml) kyld helmjölk

½ banan

1 tesked pulverkaffe

½ dl is

1 nypa kanel

Hur man förbereder sig

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en slät konsistens. Tips: För att göra den ännu krämigare kan du frysa frukten i förväg.

3. jordgubbar (Ducoco recept)

Ingredienser

1 glas (200 ml) kyld helmjölk

1 medelstor banan, skivad

8 medelstora jordgubbar, rensade

Is efter smak

Hur man förbereder sig

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en slät konsistens. Tips: För att göra den ännu krämigare kan du frysa frukten i förväg.

4. Chocomenta (Ducoco recept)

Ingredienser

1 dl (200 ml) kyld helmjölk med 1 tsk choklad-/kakaopulver

Se även: Skänk din gamla servis och få rabatt på en helt ny

1 stor banan, skivad och fryst

1 handfull färsk mynta

Hackad choklad för dekoration

Hur man förbereder sig

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en slät konsistens. Tips: För att göra den ännu krämigare kan du frysa frukten i förväg.

5. Papaya och kiwi (Green World-recept)

Ingredienser

1 papaya, skalad, med kärnor och hackad

¼ kopp yoghurt med probiotika

1 msk citronsaft

1 kiwi skalad och hackad

2 isbitar

Agave för sötning vid behov

Hur man förbereder sig

Mixa alla ingredienser till en slät och krämig konsistens. Servera och dekorera eventuellt med en skiva kiwi.

6. Avokado med ingefära (Green World-recept)

Ingredienser

1 avokado

1 kopp isad ingefära

2 msk smulade mandlar

1 tsk kokossocker

1 nypa kanelpulver

Hur man förbereder sig

Ta bort fruktköttet från avokadon med en sked och mixa med de andra ingredienserna i en mixer. Servera omedelbart.

7. Apelsin med morötter (Green World-recept)

Ingredienser

2 apelsiner (saft)

½ riven rå morot

1 msk kokosolja

Hur man förbereder sig

Mixa alla ingredienser i en mixer och servera kyld.

8. Banan med jordnötspasta (Green World-recept)

Ingredienser

200 ml valfri vegetabilisk dryck (ris, mandel, havre, soja) eller lättmjölk

1 fryst silverbanan

1 tesked kakaopulver

1 tsk hel jordnötspasta

1 dessertsked chiafrön

Hur man förbereder sig

Mixa alla ingredienser i en mixer tills de bildar en homogen blandning.

9. Banan och blåbär (Green World recept)

Ingredienser

1 dl laktosfri yoghurt

1 dl blåbärsjuice

1 banan

Is efter smak

Hur man förbereder sig

Mixa alla ingredienser i en mixer och servera.

10. banan, äpple och kanel (Green World-recept)

Ingredienser

1 fryst banan

1 äpple

1 burk naturlig skummad yoghurt

1 tesked kanel

Isvatten

Hur man förbereder sig

Kör allt i en mixer och tillsätt isvattnet lite i taget tills önskad konsistens har uppnåtts.

Upplev hösten med denna päroncheesecake!

Roliga och hälsosamma isglassrecept för helgen (utan skuldkänslor!)

Recept Recept: lär dig hur man gör en drömtårta