آپ کے گھر پر بنانے کے لیے 10 مزیدار، صحت مند اور خوبصورت ہمواریاں!
فہرست کا خانہ
گرم دنوں کے لیے ریفریشمنٹ، اسموتھیز کو ٹھنڈا کر کے پیش کیا جاتا ہے اور استعمال کیے جانے والے اجزاء کے لحاظ سے یہ ناشتے اور میٹھے دونوں کا اختیار ہو سکتا ہے۔
اس کے علاوہ مزیدار، وہ غذائیت سے بھرپور اور بنانے میں آسان ہیں۔ Guia da Semana کے تجویز کردہ 10 اختیارات ذیل میں چیک کریں:
Powered By
ویڈیو پلیئر لوڈ ہو رہا ہے۔ ویڈیو چلائیں پیچھے ہٹیں موجودہ وقت 0:00 / دورانیہ -:- لوڈ کیا گیا: 0% 0:00 سٹریم کی قسم لائیو زندہ رہنے کی کوشش کریں، فی الحال لائیو لائیو باقی وقت سے پیچھے - -:- 1x پلے بیک کی شرح- ابواب
- وضاحتیں بند، منتخب
- سب ٹائٹلز کی ترتیبات، سب ٹائٹلز کی ترتیبات کا ڈائیلاگ کھولتا ہے
- سب ٹائٹلز بند، منتخب کیا گیا
یہ ایک موڈل ونڈو ہے۔
میڈیا کو لوڈ نہیں کیا جا سکا، یا تو سرور یا نیٹ ورک فیل ہونے کی وجہ سے یا کیونکہ فارمیٹ تعاون یافتہ نہیں ہے۔ڈائیلاگ ونڈو کا آغاز۔ Escape ونڈو کو منسوخ کر دے گا اور بند کر دے گا۔
متن ColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-Transparent Text Background ColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-TellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-Cemi-Transparent Text سرخ سبز نیلے پیلے رنگ کا میجنٹا سیان دھندلاپن شفاف نیم شفاف غیر شفاف فونٹ سائز50%75%1 00%125%150%175%200%300%400%Text کنارہStyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps تمام ترتیبات کو ڈیفالٹ اقدار پر بحال کریں مکمل موڈل ڈائیلاگ بند کریںAdvertise1 window>
Advertise1>
1 چائے کا چمچ فوری کافی
آدھا کپ برف
بھی دیکھو: انگریزی شاہی خاندان کے گھر دریافت کریں۔1 چٹکی دار چینی
تیار کرنے کا طریقہ
<2 تمام اجزاء کو بلینڈر میں رکھیں اور ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔ مشورہ: اسے مزید کریمی بنانے کے لیے پہلے پھلوں کو منجمد کریں۔3۔ اسٹرابیری (ڈوکوکو کی ترکیب)
اجزاء
1 گلاس (200 ملی لیٹر) ٹھنڈا ہوا دودھ
1 میڈیم کیلے کو ٹکڑوں میں کاٹا
8 درمیانی صاف اسٹرابیری
برف ذائقہ
2> تیار کرنے کا طریقہتمام اجزاء کو بلینڈر میں رکھیں اور ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔ ترکیب: اسے مزید کریمیئر بنانے کے لیے منجمد کریں۔پھل سے پہلے۔
4۔ Chocomenta (Ducoco recipe)
اجزاء
1 گلاس (200 ملی) ٹھنڈا ہوا دودھ 1 چمچ چاکلیٹ/کوکو پاؤڈر کے ساتھ
1 بڑا کیلا سلائسوں میں کاٹ کر جما دیا گیا
1 مٹھی بھر تازہ پودینہ
سجانے کے لیے کٹی ہوئی چاکلیٹ
تیاری <5
تمام اجزاء کو بلینڈر میں رکھیں اور ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔ مشورہ: اسے مزید کریمی بنانے کے لیے پہلے پھلوں کو منجمد کریں۔
5۔ پپیتا اور کیوی (منڈو وردے کی ترکیب)
اجزاء
1 پپیتا کا چھلکا، بیج اور کٹا ہوا
¼ کپ (چائے) دہی کے ساتھ پروبائیوٹکس
لیموں کا رس کا 1 ڈیزرٹ اسپون
1 کیوی، چھلکا اور کٹا ہوا
2 آئس کیوبز
اگر ضروری ہو تو میٹھا کرنے کے لیے گابیو
<2 تیار کرنے کا طریقہایک بلینڈر میں، تمام اجزاء کو ہموار اور کریمی ہونے تک پیٹیں۔ سرو کریں اور اگر آپ چاہیں تو کیوی کے ٹکڑے سے سجا دیں۔
6۔ ادرک کے ساتھ ایوکاڈو (منڈو وردے کی ترکیب)
اجزاء
1 ایوکاڈو
1 کپ (چائے) آئسڈ ادرک
2 کھانے کے چمچ پھٹے ہوئے بادام
1 چائے کا چمچ ناریل چینی
1 چٹکی دار چینی کا پاؤڈر
تیاری
نکال لیں ایک چمچ کے ساتھ ایوکاڈو سے گودا اور دوسرے اجزاء کے ساتھ بلینڈر میں بلینڈ کریں۔ فوری طور پر پیش کریں۔
7۔ گاجر کے ساتھ اورنج (عالمی نسخہ)سبز)
اجزاء
2 سنگترے (جوس)
½ پسی ہوئی کچی گاجر
1 کھانے کا چمچ ناریل کا تیل
تیاری
تمام اجزاء کو بلینڈر میں بلینڈ کریں اور ٹھنڈا کرکے سرو کریں۔
بھی دیکھو: جلے ہوئے سیمنٹ، لکڑی اور پودے: اس 78 m² اپارٹمنٹ کا پروجیکٹ دیکھیں8۔ مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ کیلا (منڈو وردے کی ترکیب)
اجزاء
200 ملی لیٹر سبزیوں کا مشروب آپ کی پسند (چاول، بادام، جئی، سویا) یا سکمڈ دودھ
1 منجمد چاندی کا کیلا
1 چائے کا چمچ کوکو پاؤڈر
1 چائے کا چمچ پوری مونگ پھلی کا مکھن
1 چمچ (میٹھا) چیا کے بیجوں کا<5
تیاری
تمام اجزاء کو بلینڈر میں اس وقت تک بلینڈ کریں جب تک کہ ایک یکساں مرکب نہ بن جائے۔
9۔ کیلا اور بلو بیری (منڈو وردے کی ترکیب)
اجزاء
1 کپ (چائے) لییکٹوز فری دہی
1 کپ (چائے) بلو بیری کا جوس
1 کیلا
برف حسب ذائقہ
تیار کرنے کا طریقہ
تمام اجزاء کو بلینڈر میں بلینڈ کریں اور پھر سرو کریں۔ .
10۔ کیلا، سیب اور دار چینی (منڈو وردے کی ترکیب)
اجزاء
1 منجمد کیلا
1 سیب
1 قدرتی سکمڈ دہی کا برتن
1 چائے کا چمچ پاؤڈر دار چینی
آئسڈ واٹر
تیار کرنے کا طریقہ
ہر چیز کو بلینڈر میں پھینٹ لیں، مطلوبہ مستقل مزاجی تک تھوڑا تھوڑا کرکے برف کا پانی شامل کریں۔
اس ناشپاتی چیزکیک کے ساتھ خزاں کا لطف اٹھائیں!