Kā praktizēt tibetiešu meditāciju

 Kā praktizēt tibetiešu meditāciju

Brandon Miller

    Tibetā, teritorijā, kas atrodas Himalaju kalnu ziemeļaustrumos un kopš pagājušā gadsimta 50. gadiem atrodas Ķīnas pakļautībā, budisms uzplauka pēc Indijas guru Padmasambhavas ierašanās 8. gadsimtā. Toreizējā karaļa uzaicināts, viņš izveidoja tradīcijas pamatus, ko Brazīlijā izplatīja J. E. Čagduds Tulku Rinpoče (1930-2002), ņingmas skolas meistars, kurš Brazīlijas teritorijā dzīvoja no 1995. līdz 2002. gadam.Viņa mantojumu ciena tie, kas ikdienā piedzīvo skaisto Odsal Ling Tibetas Vadžrajana budisma centra dzīvi Kotijā, Lielā Sanpaulu. Patiesībā termins Vadžrajana - "slepenais, ļoti ātrais ceļš" - atklāj šī atzara īpatnību.

    Kā stāsta kompleksa direktors Lama Tserings Everests, ikviens students, kurš nopietni nododas praksēm, var sasniegt apgaismību vienas eksistences laikā, kamēr citos budisma ceļos šim mērķim var būt nepieciešamas daudzas dzīves - jā, tibetieši tic reinkarnācijai.apgaismojums," uzsver režisors.

    Vēl viena šīs strāvojuma specifika ir tā, ka praktizētāja evolūcija ir balstīta attiecībās ar lamu. Tibetiešu valodā "la" nozīmē māte, bet "ma" - paaugstinātā. Tāpat kā māte rūpējas par savu bērnu un māca tam visu, ko zina, tā arī lama saviem mācekļiem sniedz visaugstāko aprūpi. Tāpēc viņu sauc arī par skolotāju. Mīlestības pilns, viņš mācekli vada garīgajā ceļā - sistēmā, ko sauc parTā iesaka meditāciju, vizualizāciju, ziedojumus, kā arī mantru un lūgšanu skaitīšanu un svēto tekstu lasīšanu atbilstoši katra audzēkņa vajadzībām. Kopumā šīs tehnikas palīdz atbrīvot prātu no piecām indēm: dusmām, pieķeršanās, nezināšanas, skaudības un lepnības, kas ir visu ciešanu cēloņi. "Cilvēks ar izkropļotām acīm redzēs pasauli izkropļotu. Bet pasaule nav izkropļota,Meditācijas prakse noved pie pareiza redzējuma, kas, īstenots ar rīcību, pozitīvi ietekmē cilvēkus un apkārtējo vidi," skaidro Tserings. Šādā veidā, saka lama, iespējams attīrīt karmu, tas ir, mainīt ieradumus, kā arī uzkrāt pozitīvas īpašības un ieradumus. Tibetas meditācija sastāv no trim pamatposmiem - sekotāji atvēl vienu stundu dienā unVispirms tiek iedibināta tīra motivācija - uztvere, ka, mainot prāta darbības veidu, tiek izskaustas ciešanas un izplatās svētlaime. Tad seko pati prakse - posms, kurā nepieciešama iniciācija, jo studentam būs jāveic lamas norādītie līdzekļi. Trešais un pēdējais posms ir nopelnu veltīšana.Praksē iegūtais spēks vai gudrība, kā arī ieskats personīgajā patiesībā vai pasaules būtībā var dot labumu visām būtnēm," skaidro Tērings. Pēc Odsal Ling tempļa brīvprātīgās Priscillas Veltri teiktā, internalizācija un mācības maina prizmu, caur kuru mēs skatāmies uz realitāti: "Dzīve ir spogulis. Viss, ko tu uztver, ir prāta atspulgs.sapratne attur mūs no upura lomas un liek uzņemties atbildību par savu izvēli," viņš saka.

    Starp dažādajām tibetiešu budisma praksēm, kas prasa tālāku izpēti, ir viens izņēmums - Sarkanā Tara, lajiem piemērota meditācija, kas vēršas pie dievības Tāras, Budas sievišķā aspekta, kuru pielūdz, lai atbrīvotu būtnes no visām ciešanas radošām bailēm, tādējādi izraisot dabisku nomoda stāvokli. J. E. Čagdud Tulku ir apkopojis šīs prakses būtību tekstā, kas sadalīts divās daļās.līmeņi: pirmais, kas neprasa iesvētību, paredz dievietes vizualizāciju telpā, kas ir priekšā; otrais ir paredzēts tiem, kas ir iesvētīti tradīciju izpētē.

    Skatīt arī: 11 idejas par spoguli guļamistabā

    Pamatprocedūras

    - Sēdiet ar krusteniskām kājām un stāvus, aizveriet acis un noturiet nodomu, ka šī prakse dos labumu visām būtnēm.

    - Trīs reizes nolasiet Djetsun lūgšanu, kurā teikts: "Ak, dižā Tara, lūdzu, apzinies mani, novērs manus šķēršļus un ātri piepildi manus lieliskos centienus!".

    - Vizualizējiet Tāru tā, it kā viņa būtu telpā, jūsu priekšā. Attēlam jābūt starojošam, lai viņas gaisma vienlīdzīgi sasniegtu visas dzīvās būtnes. Meditētājs var koncentrēt uzmanību vai nu uz attēlu kopumā, vai uz kādu attēla detaļu: ornamentu, rekvizītu, roku žestu.

    - Palieciet meditācijas plūdumā aptuveni desmit līdz divdesmit minūtes no rīta vai vakarā, neapjukdami domu, maņu traucējumu un emociju virzībā. Ļaujiet tiem dabiski izšķīst un atgriezties pie Tāras tēla. Bezgalīgā dievības svētība kliedē maldus (izkropļotu priekšstatu par realitāti) un noved pie budas dabas atzīšanas.piemīt prātam.

    - Visbeidzot, veltiet prakses nopelnus visu būtņu labklājībai.

    Skatīt arī: Šī keramika ir skaistākais, ko šodien redzēsiet.

    Brandon Miller

    Brendons Millers ir izcils interjera dizainers un arhitekts ar vairāk nekā desmit gadu pieredzi šajā nozarē. Pēc arhitektūras grāda iegūšanas viņš turpināja strādāt ar dažām labākajām dizaina firmām valstī, pilnveidojot savas prasmes un apgūstot šīs jomas smalkumus. Galu galā viņš sāka darboties pats, nodibinot savu dizaina firmu, kas koncentrējās uz skaistu un funkcionālu telpu izveidi, kas lieliski atbilst viņa klientu vajadzībām un vēlmēm.Izmantojot savu emuāru Sekojiet interjera dizaina padomiem, arhitektūra, Brendons dalās savās atziņās un pieredzē ar citiem, kuri aizraujas ar interjera dizainu un arhitektūru. Balstoties uz savu daudzu gadu pieredzi, viņš sniedz vērtīgus padomus par visu, sākot no pareizās krāsu paletes izvēles telpai līdz ideālu mēbeļu izvēlei telpai. Ar lielu uzmanību detaļām un dziļu izpratni par principiem, kas ir lieliska dizaina pamatā, Brendona emuārs ir lielisks resurss ikvienam, kurš vēlas izveidot satriecošu un funkcionālu māju vai biroju.