අඹරන ලද හරක් මස් පිරවූ උඳුනක් සාදන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
අන්තර්ගත වගුව
දවල් හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ගත යුතු දේ ගැන සිතීම කාලය කා දැමීමක් වන තරමට කාර්යබහුල දින චර්යාවක් ඇති අයට සතිය සඳහා දිවා ආහාර පෙට්ටි සකස් කිරීම ආශිර්වාදයකි. ඔබේ සති අන්තයෙන් දවසක් ගත කර විවිධ ආහාර වේල් සාදන්න එවිට ඔබට ඒවා දිනපතා පරිභෝජනය කිරීමට, මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට හැකි වේ.
බලන්න: ආදරයේ පුරාවිද්‍යා හය හමු වී කල්පවත්නා සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගන්නමෙම ක්‍රියාකාරකම වඩාත් ඵලදායී කිරීමට එක් ක්‍රමයක් වන්නේ ආහාර පිසීමයි. විශාල ප්රමාණවලින්. පෞද්ගලික සංවිධායක Juçara Monaco, විසින් අඹරන ලද මස් පිරවූ කිබ්බේ සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ඒ සඳහා පරිපූර්ණයි!
එය සාදන ආකාරය බලන්න:
බලන්න: අළු සහ නිල් සහ ලී වර්ණ මෙම 84 m² මහල් නිවාසයේ අලංකරණය සලකුණු කරයි3> අමුද්‍රව්‍ය
පිටි ගුලිය:
- අඹරන ලද හරක් මස් ග්‍රෑම් 500 (තාරා පැටවා)
- කිබ්බෙ සඳහා තිරිඟු ග්‍රෑම් 250
- 1 ඉතා විශාල ළූණු, සිහින් ව කැඩුණු
- සුදුළූණු කරාබුනැටි 5 ක්, කැඩුණු හෝ තලා දැමූ
- රස කිරීමට ලුණු
- රස කිරීමට දුරු හෝ සුදු ගම්මිරිස්
- මාගරින් මේස හැඳි 3
- රස කිරීමට Parsley
පුලුන්:
- 500g අඹරන ලද හරක් මස් (තාරා පැටවා)
- ලොකු ළූණු 1/2ක්, සිහින්ව කපාගත්
- සුදුළුණු කරාබුනැටි 2ක්, තලාගත්
- මස් හොද්ද 1ක් හෝ 2ක් (ලුණු අඩුවෙන් කැමති අය 1ක් පමණක් භාවිත කරන්න)
- සල්සිංහ à la රස
- රස කිරීමට කළු ගම්මිරිස්
- 1 catupiry sachet (250g)
උයන්නේ කෙසේදසකස් කිරීම
- කිබ්බෙ සඳහා තිරිඟු සෝදා විනාඩි 30ක් පොඟවා ගන්න;
- එය විශාල භාජනයක තබන්න, එය තෙතමනය පවතින පරිදි පරිස්සමින් මිරිකා ගන්න;
- අමු අඹරන ලද හරක් මස්, ළූණු, සුදුළූණු, parsley, මාගරින්, ලුණු හා ගම්මිරිස් හෝ දුරු එකතු කරන්න;
- සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කර ලුණු රස බලන්න;
- ඇනූ අනාගන්න - රහස ඔබ රොටි හදනවාක් මෙන් එය ගොඩක් අනා ගැනීමයි, එවිට කිබ්බේ වඩාත් රසවත් වනු ඇත, කැඩී නොයනු ඇත;
- මෙම පිටි ගුලිය කොටස් දෙකකට වෙන් කර මාගරින් සමඟ තෙල් දැමූ අච්චුවකින් පතුලට දමන්න. වෙනත්;
- ඔලිව් තෙල් බින්දුවක් සමඟ මස් බැදගන්න, එය පිසූ පසු ජලය මුදා හැරීම නැවැත්වූ පසු, ළූණු සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න, ඒවා මැලවී යන තෙක් උයන්න. මස් වියළී නොයන ලෙස ඉතිරි ද්‍රව්‍ය මද ගින්දරේ තබන්න;
- බ්‍රයිස් කළ අඹරන ලද හරක් මස් උඩින් තබා කැටුපිරිය ප්‍රවේශමෙන් අතුල්ලන්න;
- ඉතුරු පිටි ගුලිය බෙදන්න. කොටස් දෙකකට සහ පළමු කොටස අච්චුවෙන් අඩක් පුරවා ගැනීමට තරම් විශාල ප්ලාස්ටික් එතුමකට පෙරළන්න;
- පිරවීම මත පිටි ගුලියෙන් අඩක් මෘදු ලෙස තබා ප්ලාස්ටික් එතුම ඉවත් කරන්න. සම්පූර්ණ කිබ්බේ ආවරණය වන පරිදි පිටි ගුලියෙහි අනෙක් කොටස සමඟ ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න;
- ඔබේ දෑතින් මිරිකා සහ ඉහළින් චෙක්බෝඩ් වැනි පිහියකින් ඉරි සාදන්න. ඔලිව් තෙල් උඩින් ඉසින්න, තීරු වලින් ආවරණය කර මධ්‍යම උඳුනක පැය 1 ක් පුළුස්සන්න.
