"Ο Ινδός πνευματικός δάσκαλος Osho (1931-1990) συνήθιζε να λέει ότι για να αφυπνίσει τη θεότητα που κατοικεί στον καθένα μας, δημιούργησε μια σειρά από ενεργητικούς διαλογισμούς, πρακτικές που ξεκινούν με κινήσεις του σώματος, χορό, αναπνοή και εκπομπή ήχων -τρόπους ενεργητικής και συναισθηματικής απελευθέρωσης- και στη συνέχεια φτάνουν στην ίδια τη διαλογιστική κατάσταση,Συνέλαβε αυτές τις τεχνικές τη δεκαετία του 1960 με βάση την παραδοχή ότι αν εμείς οι Δυτικοί απλά καθόμασταν και διαλογιζόμασταν, θα βρίσκαμε μια χαοτική νοητική κίνηση", λέει η Dayita Ma Gyan, βιοενεργειακή θεραπεύτρια και συντονίστρια της Σχολής Διαλογισμού, στο Σάο Πάολο, όπου διδάσκει δέκα ενεργητικές τεχνικές σε ένα μάθημα διάρκειας τριώνΟ διαλογισμός Κουνταλίνι είναι ένας από αυτούς (για περισσότερες λεπτομέρειες βλέπε πλαίσιο). Ο όρος στα σανσκριτικά αναφέρεται στη ζωτική ενέργεια, η οποία νοείται επίσης ως σεξουαλική ενέργεια, που συνδέεται με τη λίμπιντο στη μέγιστη έκφραση της δημιουργικότητας και της σύνδεσης με τη ζωή. Αυτή η μέθοδος βασίζεται στο κούνημα που συνοδεύεται από χαλαρή αναπνοή και την απελευθέρωση των ήχων, ακολουθούμενη από έναν συγγραφικό χορό μέχρι να κορυφωθεί στην ακινησία.Η ανερχόμενη ενέργεια αφυπνίζει τα τσάκρα και προκαλεί την αναζωογόνηση της ύπαρξης στο σύνολό της, εκτός από την εξισορρόπηση της σεξουαλικότητας. "Είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ανακούφιση από το στρες, την αφύπνιση των συναισθημάτων και την παραγωγή έντονης χαλάρωσης", εγγυάται ο συντονιστής, ο οποίος προτείνει την πρακτική το βράδυ, μια ευνοϊκή στιγμή ανάμνησης. Ο δυναμικός διαλογισμός είναι ένα άλλο δημιούργημα του Osho,Τα στάδια της περιλαμβάνουν επιταχυνόμενη αναπνοή και καθαρτική έκφραση, η οποία επιτρέπει φωνές, χτυπήματα σε μαξιλάρια, ακολασία, βρισιές και γέλια, ακολουθούμενη από την ψαλμωδία του μάντρα "χου, χου, χου", που συνδέεται με τη δύναμη του εσωτερικού πολεμιστή, και μια παύση για να τραφεί κανείς στη σιωπή με τα χέρια υψωμένα.Τραγούδια που έχουν γραφτεί ειδικά για κάθε τρόπο διαλογισμού καθοδηγούν τον διαλογιστή στα διάφορα στάδια. Τα αντίστοιχα CD πωλούνται σε βιβλιοπωλεία και κέντρα διαλογισμού.

Σύμφωνα με την Dayita, όλες οι ενεργές γραμμές έχουν τη δύναμη να απελευθερώσουν τον ασκούμενο από τα συναισθηματικά σκουπίδια - τραύματα, καταπιεσμένες επιθυμίες, απογοητεύσεις κ.λπ. - που είναι αποθηκευμένα στο ασυνείδητο: "Για τον Osho, κάθε ανθρώπινο ον γεννιέται σε βαθιά σύνδεση με την αυθόρμητη, αγαπητική και όμορφη ουσία του. Ωστόσο, η κοινωνικο-πολιτισμική προετοιμασία μας απομακρύνει από αυτή την αρχική μορφοποίηση".Η διάσωση της ευχαρίστησης είναι ένα θεμελιώδες σημείο. Γι' αυτό και ο Όσο υπερασπίστηκε ότι η μέθοδος που επιλέγεται πρέπει να είναι αυτή που ευχαριστεί περισσότερο τον ασκούμενο. Διαφορετικά, αντί να τον απελευθερώνει, γίνεται μια θυσία, μια φυλακή. Ο Edilson Cazeloto, καθηγητής πανεπιστημίου από το Σάο Πάολο, περπάτησε μέσα από τις δέκα δυνατότητες που προσφέρει το μάθημα και, στο τέλος του ταξιδιού, παρατήρησε τη διεύρυνση του συναισθήματος. "Ο ενεργητικός διαλογισμόςΌταν ζούμε αυτά τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εμβάπτισης, γίνονται πιο ενεργό μέρος της ζωής μας", δηλώνει. Ο Roberto Silveira, σύμβουλος από το Σάο Πάολο, μπόρεσε να συγκεντρωθεί πιο εύκολα και να συνδεθεί με βαθύ τρόπο με τον εσωτερικό του εαυτό: "Ζω μια αγχώδη και ταραγμένη ζωή. Το μυαλό μου δεν σταματάει. Με την πρακτική,Αισθάνομαι πιο γαλήνια, γιατί νιώθω ότι η συσσωρευμένη εσωτερική ενέργεια διαλύεται", εξηγεί η ίδια. Ο θεραπευτής πρέπει να γνωρίζει ότι η ένταση της πρότασης μπορεί να φέρει στην επιφάνεια θέματα που έχουν επωαστεί για αρκετό καιρό, τόσο συναισθηματικής όσο και σωματικής φύσης.

Βασικές Διαδικασίες Διαλογισμού Osho

Ο διαλογισμός κουνταλίνι περιλαμβάνει τέσσερα στάδια των 15 λεπτών το καθένα. Κλείστε ένα χώρο για καθημερινή πρακτική, σε μια ομάδα ή μόνη στο σπίτι, προκειμένου να ενισχύσετε την ενέργεια του χώρου.

Πρώτο στάδιο

Όρθιοι, με κλειστά μάτια, τα πόδια ανοιχτά, τα γόνατα ξεκλειδωμένα και το σαγόνι χαλαρό, αρχίστε να κουνάτε τον εαυτό σας απαλά, σαν να ανεβαίνει μια δόνηση από τα πόδια σας. Αφήστε αυτό το συναίσθημα να επεκταθεί και στη συνέχεια αφήστε τα χέρια, τα πόδια, τη λεκάνη και το λαιμό σας καθώς η αναπνοή σας πηγαίνει φυσικά. Μπορείτε επίσης να αφήσετε αυθόρμητους αναστεναγμούς και ήχους. Σε αυτή τη φάση, η δονούμενη και ρυθμική μουσική βοηθά το σώμα ναανατριχίλα.

Δεύτερο στάδιο

Η δόνηση μεταμορφώνεται σε έναν απελευθερωμένο χορό που γιορτάζει τη στιγμή. Αφήστε το σώμα σας να εκφραστεί και βυθιστείτε στις κινήσεις χωρίς να σκέφτεστε. Γίνετε ο χορός. Η εορταστική μουσική φέρνει τον ασκούμενο σε επαφή με την εσωτερική του χαρά.

Τρίτο στάδιο

Καθίστε αναπαυτικά σε μια διαλογιστική θέση - σας επιτρέπεται να ακουμπήσετε σε ένα μαξιλάρι ή να καθίσετε σε μια καρέκλα. ο στόχος είναι να βρείτε τη σιωπή σας και να παρατηρήσετε τον εαυτό σας χωρίς κρίσεις. αναγνωρίστε τις παρεισφρέουσες σκέψεις και αφήστε τις να φύγουν, χωρίς να προσκολληθείτε ή να ταυτιστείτε με αυτές. η απαλότητα της μουσικής οδηγεί στην ενδοσκόπηση και σας φέρνει πιο κοντά στο ασυνείδητο.

Τέταρτο στάδιο

ξαπλωμένος, με τα χέρια χαλαρά στο πλάι του σώματος, ο διαλογιστής παραμένει με τα μάτια κλειστά και ακίνητος. ο στόχος εδώ είναι να επιτρέψει στον εαυτό του να χαλαρώσει βαθιά. αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει μουσική, μόνο σιωπή. στο τέλος, τρία κουδούνια θα χτυπήσουν, ώστε το άτομο να πάει, μέσω απαλών κινήσεων, να επανασυνδεθεί αργά με το σώμα και το χώρο.