"Waxaan nahay ilaahyo iyo ilaahyo, taas uun baan ilownay", ayuu yiri sayidkii ruuxiga ahaa ee Hindiya Osho (1931-1990). Si uu u kiciyo ilaahnimada ku nool mid kasta oo naga mid ah, wuxuu abuuray taxane taxane ah oo firfircooni ah, dhaqamo ka bilaabma dhaqdhaqaaqa jirka, qoob ka ciyaarka, neefsashada iyo dhawaaqa dhawaaqa - dariiqyada lagu sii daayo tamarta iyo dareenka -, si markaa loo gaaro xaaladda meditative. lafteeda, taas oo ah, fiirsashada nasashada ee aamusnaanta gudaha. "Waxa uu uuraystay farsamooyinkan 1960-yadii iyada oo ku saleysan fikradda ah in haddii aan reer galbeedka si fudud u fariisanno oo aan ka fikirno, waxaan la kulmi doonnaa taraafikada maskaxda ee jahwareerka ah," ayuu yiri Dayita Ma Gyan, daaweeyaha bioenergetic iyo fududeeyaha Iskuulka Meditation ee São Paulo, halkaas oo uu bara toban farsamo oo firfircoon koorsada saddex bilood ah. Ka-fiirsashada Kundalini waa mid ka mid ah (fiiri sanduuqa faahfaahin dheeraad ah). Ereyga Sanskrit waxa loola jeedaa tamarta muhiimka ah, oo sidoo kale loo fahmay tamar galmo, oo ku xidhan libido muujinteeda ugu sarraysa ee hal-abuurka iyo xidhiidhka nolosha. Habkani waxa uu ku salaysan yahay gariir oo ay weheliso neefsasho xor ah iyo sii dayn dhawaaqyo, oo ay ku xigto qoob-ka-ciyaar awood leh ilaa ay ka dhamaato aamusnaanta. Sidaa darteed, tamarta kor u kacaysa waxay kicisaa chakras waxayna kicisaa dib-u-nooleynta guud ahaan ahaanshiyaha, marka lagu daro dheellitirka galmada. "Waa qalab awood u leh in la yareeyo walbahaarka, hurdadashucuur iyo soo saar nasasho aad u daran”, waxa ay dammaanad qaadaysaa fududeeyaha, kaas oo soo jeedinaya dhaqanka fiidkii, wakhti ku habboon xusuusta. Dareenka firfircooni waa abuur kale oo Osho. Farsamo xoog leh iyo, sidaas darteed, antidepressant marka la barbardhigo heer sare, waxay ina gelinaysaa feejignaan. Sidaa darteed, waxaa lagu tilmaamaa waaberiga maalinta. Marxaladihiisu waxa ay ka mid yihiin neefsasho degdeg ah iyo muujinta cathartic, taas oo u ogolaanaysa qaylo, feedh barkimo, jeesjees, habaar iyo qosol, oo ay ku xigto ku dhawaaqaya mantra "hoo, hoo, hoo", oo la xidhiidha xoogga dagaalyahanka gudaha, iyo joogsiga si aad naftaada u quudiso. aamusnaanta gacmaha kor loo qaaday. Xiritaanku wuxuu bixiyaa qoob-ka-ciyaarka dabbaaldegga ah. Muusigga si gaar ah loo sameeyay ee hab kastaa wuxuu ku hagayaa meditiyaha heerar kala duwan. CD-yada kala duwan waxaa lagu iibiyaa dukaamada buugaagta iyo xarumaha meditation

Sida laga soo xigtay Dayita, dhammaan khadadka firfircooni waxay awood u leeyihiin inay ka xoreeyaan xirfadlaha qashinka shucuureed - dhaawacyada, rabitaanka cadaadiska, niyadjabka, iwm. - lagu kaydiyo miyir la'aanta. "Osho, qof kasta oo bini'aadan ah wuxuu ku dhashay xiriir qoto dheer oo la xiriira iskood isu-jacayl iyo qurux badan. Si kastaba ha ahaatee, qaboojinta dhaqan-bulsho ayaa naga fogaynaysa qaabkan asalka ah. " Laakiin, nasiib wanaag, waddadani waxay leedahay soo noqosho. Badbaadinta raaxaysigu waa qodob aasaasi ah. Sidaa darteed, Osho wuxuu difaacay in habka la doortay uu noqdo midka ugu farxadda badan ee xirfadlaha. Haddii kale, halkii uu ka xorayn lahaa, ayuuwaxay noqotaa allabari, xabsi. Edilson Cazeloto, borofisar jaamacadeed, oo ka socda São Paulo, ayaa dhex maray tobanka fursadood ee ay bixiso koorsada, dhamaadkii safarka, wuxuu ogaaday ballaarinta dareenka. "Fikirka firfircooni wuxuu caawiyaa inaan la xiriirno dareenka aan inta badan ku aasno nolol maalmeedkeena. Marka aan la kulanno shucuurtan inta lagu jiro quusinta, waxay noqdaan qayb firfircoon oo nolosheena ah, "ayuu yidhi. Roberto Silveira, oo ah lataliye ka socda São Paulo, waxa uu awooday in uu si fudud u xoogaysto oo uu si qoto dheer ugu xidhmo ahaanshihiisa gudaha. "Waxaan ku noolahay nolol walaac badan iyo mashquul. Maskaxdaydu ma joogsato. Dhaqan ahaan, waxaan noqdaa mid xasilloon, maadaama aan dareemayo in tamarta gudaha ee ururtay ay baaba'do", ayuu sharaxay. Dhaqtarku waa inuu ogaadaa in xoojinta soo jeedintu ay keeni karto arrimo in muddo ah soo jiitamayay, mid dareen iyo mid jidheedba. "Qaybaha noocan oo kale ah waa fursado lagu taabto nuxurka muhiimka ah oo lagu hagaajiyo iftiinka miyir-qabka", waxay ka fikirtaa Dayita.

Nidaamka aasaasiga ah ee fekerka Osho

Kundalini Meditation wuxuu ka kooban yahay afar. marxaladaha 15 daqiiqo midkiiba. Meel u dhig meel tababar maalinle ah, koox ahaan ama kaligiis guriga, si kor loogu qaado tamarta meesha

Marxaladda koowaad

Taagan, indhuhu xidhan yihiin, lugaha kala fog, jilba furan oo daanka dabacsan, billow si tartiib ah u rux naftaada, sidii agariirka ayaa ka kacay cagaha. Dareenkan ha balaadhiyo oo sii daa gacmahaaga, lugahaaga, miskahaaga iyo qoortaada markaad si dabiici ah u neefsanayso. Waxa kale oo aad kicin kartaa taah iyo dhawaaqyo kedis ah. Marxaladdan, muusigga firfircoon iyo laxanka leh wuxuu caawiyaa jirka inuu gariiro.

Marxaladda labaad

Gariirku wuxuu noqdaa qoob-ka-cayaar xor ah oo ujeeddadiisu tahay inuu u dabaaldego xilligan. U ogolow jirkaaga inuu is muujiyo oo ha dhex galo dhaqdhaqaaqyada adoon ka fikirin. Noqo qoob ka ciyaarka. Muusigga dabbaaldegga ah wuxuu xirfadlaha la xidhiidha farxad gudaha ah

Marxaladda saddexaad > 4>

Si raaxo leh ugu fadhiiso meel ka fiirsi - ku tiirsanaanta barkin ama fadhiista ayaa loo oggol yahay kursi. . hadafku waa in la helo aamusnaantaada oo aad ilaaliso naftaada oo xor ah. U mahad naq fikradaha soo dhexgalay oo u daa, adoon ku xidhnayn ama la aqoonsan. Jilicsanaanta muusikadu waxay keentaa is dhexgalka waxayna qofka u keentaa inuu miyir daboolan yahay.

Marxaladda afraad

Jiifta, gacmaha ayaa dabacsan jidhka agtiisa, medittor-ku wuxuu ku hadhayaa isagoo leh Indhuhu way xidhan yihiin oo weli. Hadafka halkan waa inaad u ogolaato naftaada inaad si qoto dheer u nasato. Waqtigaas, ma jiro muusiko, kaliya aamusnaanta. Dhammaadka, saddex gambale ayaa garaaci doona si qofku, isaga oo isticmaalaya dhaqdhaqaaq siman, uu si tartiib ah dib ugula xiriiro jirka iyo booska.