"インドのスピリチュアル・マスター、オショー（1931-1990）は、私たち一人ひとりに宿る神性を目覚めさせるために、一連のアクティブな瞑想、つまり体の動きやダンス、呼吸、音の発し方といったエネルギーや感情の解放の方法から始まり、瞑想状態そのものに至る実践法を生み出したと、よく語っていた、彼は1960年代に、西洋人がただ座って瞑想すれば、混沌とした精神的な交通を発見できるという前提で、これらのテクニックを考案しました」と、生体エネルギー療法士でサンパウロの瞑想スクールのファシリテーターであるデイタ・マギャンは言う。サンスクリット語で生命エネルギーを意味するこの言葉は、創造性と生命とのつながりを最大限に表現するリビドーにつながる性的エネルギーとも理解されています。 この方法は、緩い呼吸と音の解放を伴う揺れ、そして静止に達するまでのオーサリングダンスを基本とします。上昇するエネルギーはチャクラを目覚めさせ、存在全体の活性化を促し、性的なバランスも整えます。「ストレスを和らげ、感情を目覚めさせ、強いリラックスをもたらす強力なツールです」とファシリテーターは保証し、回想の好機である夕暮れ時の実践を提案しています。 動的瞑想もOshoの創作のひとつ、その段階は、加速された呼吸と、叫ぶ、枕を殴る、放蕩する、悪態をつく、笑うなどのカタルシス表現に続き、内なる戦士の強さに関連するマントラ「フー、フー、フー」を唱え、腕を上げたまま静かに栄養を補給するポーズをとるものです。各モダリティのために作られた曲は、瞑想者を様々な段階へと導きます。 それぞれのCDは、書店や瞑想センターで販売されています。

Oshoによれば、すべてのアクティブラインは、トラウマ、抑圧された欲望、フラストレーションなど、無意識に蓄積された感情のゴミからプラクティショナーを解放する力を持っています。 しかし、社会文化的条件によって、この本来のフォーマットから遠ざけられています」（ダディタ）。快楽の救出は基本的なポイントです。 だからこそOshoは、選択する方法は修行者が最も喜ぶものでなければならないと擁護しています。 さもなければ、それは彼を解放するのではなく、犠牲や監獄になってしまいます。 サンパウロの大学教授Edilson Cazelotoは、コースが提供する10の可能性を歩き、旅の終わりに、感覚の広がりに気づいた。 「アクティブな瞑想サンパウロのコンサルタント、ロベルト・シルベイラさんは、集中力が高まり、自分の内面と深くつながることができました。 私はストレスが多く、興奮しやすい生活を送っています、この提案の強さは、感情的な問題や身体的な問題を表面化させる可能性があることを、施術者は認識しておく必要があります。

Osho瞑想の基本的な手順

クンダリーニ瞑想は、15分ずつ4つのステージで構成されています。 グループで、または自宅で一人で毎日練習するためのスペースを確保し、その場のエネルギーを高めるようにします。

ファーストステージ

目を閉じ、両足を開き、膝のロックを解除し、顎をリラックスさせた状態で立ち、足元から振動が立ち上がるように、体を軽く揺らし始める。 この感覚を広げ、呼吸が自然に進むにつれて、腕、足、骨盤、首から手を離す。 自然にため息や音を出すこともできる。 この段階では、振動やリズムのある音楽によって体は以下のことを行う。を震わせる。

セカンドステージ

バイブレーションは、今を謳歌する解放されたダンスへと変化していきます。 何も考えずに体を表現し、動きに没頭する。 ダンスになる。 祝祭的な音楽は、練習生を内なる喜びと触れ合わせるのです。

サードステージ

瞑想の姿勢でゆったりと座り、クッションに背を預けたり、椅子に座ったりしてください。

第4ステージ

横になって、両腕を体の横でリラックスさせ、瞑想者は目を閉じて静止します。この時、音楽はなく、静寂だけです。最後に、3つの鐘が鳴り、人は柔らかい動きによって、ゆっくりと体と空間とのつながりを取り戻して行きます。