Adituen arabera, loa eragiten duen espazioa sortzea, hau da, lo egiten lagunduko dizun ingurunea, hainbat faktore garrantzitsutan murrizten da, koltxoitik oherainoko kokapena – eta, noski, zure kolore-paleta.

Koloreen psikologiaren koloreen psikologia gero eta interes handiagoak sortu zuen galdera. kolore hori nagusi logelan - eta irabazlea begi-bistakoa da. Lo-adituek onartzen dute urdin argia dela hobeto lo egiten laguntzeko; beraz, merezi luke kolore hori diseinuan sartzea erraz lo egiteko zailtasunak badituzu.

Katherine Hall-ek, Somnus Therapy-ko loaren psikologoak, urdin argia lasai eta lasaitasuna rekin lotuta dagoela azaldu du, hau da, kolore onena dela. sustatu gaueko lo lasaia. "

Ikerketek ere frogatu dute logela urdinak dituzten etxeek hobeto lo egiten dutela beste edozein kolorerekin alderatuta", dio.

Baina zerk egiten du ñabardura hau hain indartsua? Benetan merezi al du tonu hori lehen planora ekartzea? Hona hemen adituek pentsatzen dutena:

Urdinaren onura fisiko eta terapeutikoak

“Urdina apaintzeko aukera bikaina izan daitekelaurdenak, giharretako tentsioa eta pultsua murrizten dituenez, gogamena lasaitu eta arnasketa normalizatzen duelako», azaldu du Rosmy Barriosek, Swiss Medica-ko medikuntza birsortzailean espezialista eta Health Reporter-en egileak.

Dr. Rosmy-k iradokitzen du urdina logelak margotzeko ideia ezin hobea dela bere efektu lasaigarri aberatsengatik erlaxatzen ahalegintzen direnentzat. insomnioa dutenentzat ere gomendatzen da. «Gainera, kolore urdina harmoniarekin eta orekarekin lotuta dago», gaineratu du.

Kaley Medina, Live Love Sleep-eko Pediatria eta Helduen Loaren entrenatzailea, ados dago. "Kolore isilduak eta urdin argiak ez dira estimulatzaileak, eta horrek zure gorputzak melatonina sortzen lagun diezaioke (eguzkia eta ilunabarrean naturalki lo egiten gaituen hormona gure gorputzean)", dio. "Hau da gure gorputzak gauez behar duena lo egiteko garaian nekatu ahal izateko".

Kaley-k kolorearen efektu lasaigarriak eta lasaigarriak ere azpimarratzen ditu, eta urdinarekin apaintzeak <4-en ikusmenak sorrarazten dituen gehitzen du>zerua eta ozeanoa .

"Zure logelako hormetan, oheko ohean edo dekorazioan urdina gehi diezaiokezu lasaitasun hori sortzeko", dio.

*Bide Etxeak eta lorategiak