طبق نظر کارشناسان، ایجاد یک فضای خواب آور - یعنی محیطی که به شما کمک می کند بخوابید - به چندین عامل مهم خلاصه می شود، از مکان از تشک تا رختخواب – و البته پالت رنگ شما.

علاقه روزافزون به روانشناسی رنگ طبیعتا این سوال را ایجاد کرد. که رنگ آن در اتاق خواب حاکم است - و برنده آشکار است. متخصصان خواب موافقند که آبی روشن بهترین رنگ برای کمک به خواب بهتر است – بنابراین اگر در تلاش هستید که به خواب آسان برسید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که این رنگ را در طراحی بگنجانید.

کاترین هال، روانشناس خواب در Somnus Therapy، توضیح می دهد که آبی روشن با آرامش و آرامش مرتبط است – یعنی بهترین رنگ برای یک خواب آرام شبانه را ترویج دهید او می‌گوید: «

مطالعات همچنین نشان داده‌اند که خانه‌هایی با اتاق‌خواب‌های آبی در مقایسه با رنگ‌های دیگر بهتر می‌خوابند.

اما چه چیزی این رنگ را اینقدر قدرتمند می‌کند؟ آیا واقعا ارزش دارد که این لحن را به منصه ظهور برسانیم؟ نظر کارشناسان این است:

فواید فیزیکی و درمانی آبی

«آبی می تواند یک انتخاب عالی برای تزئین باشد.Rosmy Barrios، متخصص طب بازساختی در Swiss Medica و نویسنده Health Reporter توضیح می‌دهد که یک چهارم تنش عضلانی و نبض را کاهش می‌دهد، ذهن را آرام می‌کند و تنفس را عادی می‌کند.

Dr. Rosmy پیشنهاد می‌کند که آبی ایده‌ای عالی برای رنگ‌آمیزی اتاق خواب برای کسانی است که به دلیل اثرات آرام بخش غنی آن تلاش می‌کنند تا استراحت کنند. همچنین برای کسانی که بی خوابی دارند توصیه می شود. او می افزاید: «علاوه بر این، رنگ آبی با هماهنگی و تعادل همراه است.

Kaley Medina، مربی خواب کودکان و بزرگسالان در Live Love Sleep، موافق است. او می‌گوید: «رنگ‌های خاموش و آبی روشن غیرمحرک‌هایی هستند که می‌توانند به بدن شما کمک کنند ملاتون (هورمونی در بدن ما که به طور طبیعی ما را با طلوع و غروب خورشید خواب‌آلود می‌کند) تولید کند. "این دقیقاً همان چیزی است که بدن ما در شب برای خسته شدن هنگام خواب به آن نیاز دارد."

Kaley همچنین بر اثرات آرامش بخش و آرامش بخش رنگ تأکید می کند و اضافه می کند که چگونه تزئینات با آبی تداعی کننده بینایی از <4 است>آسمان و اقیانوس .

او می گوید: "شما می توانید رنگ آبی را به دیوارهای اتاق خواب، رختخواب یا دکوراسیون خود اضافه کنید تا آن حس آرامش را ایجاد کنید."

3> *از طریق خانه ها و باغ ها