Laŭ fakuloj, krei dormantan spacon – tio estas medio, kiu helpas vin dormi – resumiĝas al pluraj gravaj faktoroj, de la loko de la matraco ĝis la lito – kaj, kompreneble, via kolorpaletro.

Krespiĝanta intereso pri kolora psikologio nature starigis la demandon. de kiu koloro regas supere en la dormoĉambro - kaj la gajninto estas evidenta. Spertuloj pri dormo konsentas, ke helblua estas la plej bona koloro por helpi vin pli bone dormi – do eble indas enigi ĉi tiun koloron en la dezajnon se vi luktas por fali en facilan dormon .

Katherine Hall, dormpsikologo ĉe Somnus Therapy, klarigas, ke helbluo rilatas al trankvilo kaj sereneco – tio estas, ĝi estas la plej bona koloro por promocii trankvilan noktan dormon. "

Studoj ankaŭ montris, ke hejmoj kun bluaj dormoĉambroj dormas pli bone kompare kun iu ajn alia koloro," ŝi diras.

Sed kio faras ĉi tiun nuancon tiel potenca? Ĉu vere indas alporti ĉi tiun tonon al la unua loko? Jen kion opinias la spertuloj:

La fizikaj kaj terapiaj avantaĝoj de bluo

“Bluo povas esti bonega elekto por ornami;kvarono, ĉar ĝi reduktas muskolan streĉiĝon kaj pulson, trankviligas la menson kaj normaligas spiradon,” klarigas Rosmy Barrios, specialisto pri regenera medicino ĉe Swiss Medica kaj aŭtoro de Health Reporter.

D-ro. Rosmy sugestas, ke bluo estas perfekta dormĉambra farbo-ideo por tiuj, kiuj luktas por malstreĉiĝi pro ĝiaj riĉaj trankviligaj efikoj. Ĝi ankaŭ estas rekomendata por tiuj, kiuj havas sendormecon . "Krome, la blua koloro estas asociita kun harmonio kaj ekvilibro," li aldonas.

Kaley Medina, Pediatria kaj Plenkreska Dorma Trejnisto ĉe Live Love Sleep, konsentas. "La silentigitaj koloroj kaj helbluoj estas ne-stimuliloj, kiuj povas helpi vian korpon produkti melatoninon (la hormono en niaj korpoj, kiu igas nin nature dormema kun sunleviĝo kaj sunsubiro)," ŝi diras. . "Ĝuste tio estas kion nia korpo bezonas nokte por laciĝi kiam estas tempo por dormi."

Kaley ankaŭ emfazas la malstreĉajn kaj trankviligajn efikojn de la koloro, aldonante kiel ornamado per bluo elvokas viziojn de la ĉielo kaj la oceano .

“Vi povas aldoni bluon al viaj dormĉambraj muroj, litaĵoj aŭ dekoracio por krei tiun senton de sereneco,” li diras.

*Per Hejmoj kaj Ĝardenoj