सुत्ने कोठाको रंग: थाहा पाउनुहोस् कुन टोनले तपाईंलाई राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्छ
सामग्री तालिका
विज्ञहरूका अनुसार, निद्रा उत्प्रेरित गर्ने ठाउँ - अर्थात्, तपाईंलाई सुत्न मद्दत गर्ने वातावरण - <4 बाट धेरै महत्त्वपूर्ण कारकहरूमा उबलिन्छ।>गद्दादेखि ओछ्यानसम्मको स्थान - र, निस्सन्देह, तपाईंको रंग प्यालेट।
रंग मनोविज्ञान मा बढ्दो चासोले स्वाभाविक रूपमा प्रश्नलाई बन्द गर्यो। कुन रङले बेडरूममा सर्वोच्च शासन गर्छ - र विजेता स्पष्ट छ। निद्रा विशेषज्ञहरू सहमत छन् कि हल्का नीलो तपाईंलाई राम्रो निद्रामा मद्दत गर्नको लागि सबैभन्दा राम्रो रङ हो - त्यसैले यो डिजाइनमा यो रंग समावेश गर्न लायक हुन सक्छ यदि तपाईं सजिलो निद्रा मा पर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ।
सोमनस थेरापीकी निद्रा मनोवैज्ञानिक क्याथरिन हलले बताउँछिन् कि हल्का नीलो शान्त र शान्तता सँग सम्बन्धित छ - अर्थात्, यो सबैभन्दा राम्रो रंग हो। शान्त रातको निद्रा प्रवर्द्धन गर्नुहोस्। "
अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि नीलो सुत्ने घरहरू अरू कुनै रङको तुलनामा राम्रोसँग सुत्छन्," उनी भन्छिन्।
तर यो रङलाई के कारणले शक्तिशाली बनाउँछ? के यो साँच्चै यो टोन अगाडि ल्याउन लायक छ? यहाँ विशेषज्ञहरू के सोच्छन्:
यो पनि हेर्नुहोस्: बाथरुमलाई सुन्दर र सुगन्धित बनाउने बिरुवाहरू7 बिरुवा जसले तपाईंलाई राम्रो निदाउन मद्दत गर्दछनीलोको भौतिक र चिकित्सीय फाइदाहरू
“नीलो सजावटको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छएक चौथाई, यसले मांसपेशीको तनाव र नाडी कम गर्छ, दिमागलाई शान्त पार्छ र सास फेर्न सामान्य बनाउँछ," स्विस मेडिकाका पुनर्जन्म औषधि विशेषज्ञ र हेल्थ रिपोर्टरका लेखक रोजमी ब्यारियोस बताउँछन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 14 कुना शेल्फहरू जसले सजावट परिवर्तन गर्दछ
डा. Rosmy सुझाव दिन्छ कि नीलो एक उत्तम बेडरूम पेन्ट विचार हो जसले आराम गर्न संघर्ष गर्नेहरूको लागि यसको समृद्ध शान्त प्रभावहरूको कारण। यो अनिद्रा भएकाहरूलाई पनि सिफारिस गरिन्छ। "यसबाहेक, नीलो रङ सद्भाव र सन्तुलनसँग सम्बन्धित छ," उनी थप्छन्।
केली मेडिना, लाइभ लभ स्लीपमा बाल रोग र वयस्क निद्रा कोच, सहमत छन्। "म्युट रङहरू र हल्का ब्लुजहरू गैर-उत्तेजकहरू हुन्, जसले तपाईंको शरीरलाई मेलाटोनिन (हाम्रो शरीरमा हर्मोन जसले हामीलाई सूर्योदय र सूर्यास्तको साथ स्वाभाविक रूपमा निन्द्रा दिन्छ) उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ," उनी भन्छिन्। "हाम्रो शरीरलाई राती सुत्ने बेलामा थकित हुनको लागि यो चाहिन्छ।"
केलीले रङको आरामदायी र शान्त प्रभावलाई पनि जोड दिन्छन्, नीलोले सजाउँदा <4 बाट कसरी दर्शन हुन्छ भन्ने कुरा थप्छन्।>आकाश र सागर ।
“तपाईले शयनकक्षको भित्ता, ओछ्यान वा सजावटमा नीलो रंग थप्न सक्नुहुन्छ ताकि त्यो शान्तताको भावना सिर्जना होस्,” उनी भन्छन्। 3> *Via घर र बगैंचा
रंगीन डक्ट टेपले सजाउने 23 रचनात्मक तरिकाहरू