Паводле экспертаў, стварэнне прасторы для сну – гэта значыць асяроддзя, якое дапамагае вам спаць – зводзіцца да некалькіх важных фактараў, ад размяшчэнне ад матраца да пасцельнай бялізны – і, вядома, ваша колеравая палітра.

Растучая цікавасць да псіхалогіі колеру натуральна выклікала пытанне які колер пануе ў спальні - і пераможца відавочны. Эксперты па пытаннях сну згодныя з тым, што светла-блакітны лепшы колер, які дапаможа вам лепш спаць, таму, магчыма, варта ўключыць гэты колер у дызайн, калі вы змагаецеся з спакойным сном .

Кэтрын Хол, псіхолаг сну ў Somnus Therapy, тлумачыць, што светла-блакітны асацыюецца з спакоем і ціхамірнасцю – гэта значыць, што гэта лепшы колер для спрыяюць спакойнаму сну. «

Даследаванні таксама паказалі, што ў дамах з сінімі спальнямі лепш спаць у параўнанні з любым іншым колерам», — кажа яна.

Але што робіць гэты колер такім магутным? Ці сапраўды варта выводзіць гэты тон на першы план? Вось што думаюць эксперты:

Фізічныя і тэрапеўтычныя перавагі сіняга колеру

«Сіні можа быць выдатным выбарам для ўпрыгожваннячвэрць, паколькі гэта зніжае цягліцавае напружанне і пульс, супакойвае розум і нармалізуе дыханне», - тлумачыць Розмі Барыёс, спецыяліст па рэгенератыўнай медыцыне ў Swiss Medica і аўтар Health Reporter.

Dr. Розмі мяркуе, што сіні - ідэальная ідэя для афарбоўвання спальні для тых, хто не можа расслабіцца з-за яго багатага заспакаяльнага эфекту. Таксама рэкамендуецца тым, у каго бессань . «Акрамя таго, сіні колер асацыюецца з гармоніяй і раўнавагай», — дадае ён.

Калі Медзіна, трэнер па сну для дзяцей і дарослых у Live Love Sleep, згодная. «Прыглушаныя колеры і светла-блакітныя не з'яўляюцца стымулятарамі, якія могуць дапамагчы вашаму арганізму выпрацоўваць мелатонін (гармон у нашым целе, які робіць нас натуральна соннымі з усходам і заходам сонца),» кажа яна. «Гэта якраз тое, што патрэбна нашаму арганізму ўначы, каб стамляцца, калі надыходзіць час сну».

Кейлі таксама падкрэслівае расслабляльны і заспакаяльны эфект колеру, дадаючы, што аздабленне сінім колерам выклікае бачанне з неба і акіян .

«Вы можаце дадаць блакітны колер на сцены спальні, пасцельную бялізну або дэкор, каб стварыць адчуванне ціхамірнасці», — кажа ён.

*Праз Дамы і сады