ماهرن جي مطابق، هڪ سمهڻ واري جاءِ ٺاهڻ - اهو آهي، هڪ ماحول جيڪو توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿو - ڪيترن ئي اهم عنصرن ڏانهن وڌي ٿو، <4 کان>گدي کان پلنگ تائين هنڌ - ۽ يقيناً، توهان جو رنگ پيلٽ.

رنگ جي نفسيات ۾ وڌندڙ دلچسپي قدرتي طور سوال کي ختم ڪري ڇڏيو جنهن جو رنگ بيڊ روم ۾ اعليٰ حڪمراني ڪري ٿو - ۽ فاتح پڌرو آهي. سمهڻ جا ماهر ان ڳالهه تي متفق آهن ته هلڪو نيرو بهترين رنگ آهي جيڪو توهان جي بهتر ننڊ ۾ مدد ڪري ٿو - تنهن ڪري اهو ٿي سگهي ٿو ته هن رنگ کي ڊزائن ۾ شامل ڪرڻ جي قابل هجي جيڪڏهن توهان کي آسان ننڊ ۾ گرڻ جي جدوجهد ڪري رهيا آهيو. ڪيٿرين هال، سومنس ٿراپي جي ننڊ جي نفسيات جي ماهر، وضاحت ڪري ٿي ته هلڪو نيرو جو تعلق آرام ۽ آرام سان آهي - يعني اهو بهترين رنگ آهي. پرامن رات جي ننڊ کي فروغ ڏيو. ”

مطالعن اهو پڻ ڏيکاريو آهي ته نيري بيڊ روم وارا گهر ڪنهن ٻئي رنگ جي مقابلي ۾ بهتر ننڊ ڪن ٿا. ڇا اهو واقعي هن سر کي سامهون آڻڻ جي لائق آهي؟ هتي ماهرن جي راءِ آهي:

نيري جا جسماني ۽ علاج وارا فائدا

“نيرو سينگار لاءِ بهترين انتخاب ٿي سگهي ٿوهڪ چوٿون، جيئن ته اهو عضلاتي ٽينشن ۽ نبض کي گهٽائي ٿو، دماغ کي پرسکون ڪري ٿو ۽ سانس کي معمول تي آڻي ٿو،“ Rosmy Barrios وضاحت ڪري ٿو، سوئس ميڊيڪا ۾ ريجنريٽو دوائن جي ماهر ۽ ليکڪ هيلٿ رپورٽر.

ڊاڪٽر. Rosmy مشورو ڏئي ٿو ته نيرو هڪ مڪمل بيڊ روم پينٽ خيال آهي انهن لاءِ جيڪي آرام ڪرڻ جي جدوجهد ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته ان جي امير پرسڪون اثرن جي ڪري. اهو انهن لاء پڻ سفارش ڪئي وئي آهي جن کي بي خوابي آهي. ”ان کان علاوه، نيرو رنگ هم آهنگي ۽ توازن سان جڙيل آهي،“ هو وڌيڪ ٻڌائي ٿو.

ڪلي ميدينا، ٻارن جي بيمارين ۽ بالغن جي ننڊ جي ڪوچ لائيو ليو سليپ ۾، اتفاق ڪري ٿو. ”خاموش رنگ ۽ هلڪا بليوز غير محرڪ آهن، جيڪي توهان جي جسم ۾ ميلاٽونين (اسان جي جسم ۾ اهو هارمون جيڪو سج اڀرڻ ۽ غروب ٿيڻ سان اسان کي قدرتي طور تي ننڊ ۾ آڻي ٿو) پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا،“ هوءَ چوي ٿي. ”اها ئي آهي جيڪا اسان جي جسم کي رات جي وقت ٿڪائڻ جي ضرورت آهي جڏهن سمهڻ جو وقت هجي>آسمان ۽ سمنڊ .

“توهان پنهنجي بيڊ روم جي ڀتين، بسترن يا سينگار ۾ نيرو شامل ڪري سگهو ٿا ته جيئن سڪون جو احساس پيدا ٿئي. 3> *Via Homes and Gardens