Boja spavaće sobe: znajte koji ton vam pomaže da bolje spavate
![Boja spavaće sobe: znajte koji ton vam pomaže da bolje spavate](/wp-content/uploads/minha-casa/1930/3j043p0wlm.webp)
Sadržaj
![](/wp-content/uploads/minha-casa/1930/3j043p0wlm.webp)
Prema stručnjacima, stvaranje prostora za spavanje – odnosno okruženja koje vam pomaže da spavate – svodi se na nekoliko važnih čimbenika, od lokacija od madraca do posteljine – i, naravno, vaša paleta boja.
Rastući interes za psihologiju boja prirodno je pokrenuo pitanje od kojih boja dominira u spavaćoj sobi – a pobjednik je očit. Stručnjaci za spavanje slažu se da je svijetloplava najbolja boja koja će vam pomoći da bolje spavate – stoga bi se isplatilo uključiti ovu boju u dizajn ako se borite s laganim snom .
![](/wp-content/uploads/minha-casa/1930/3j043p0wlm-1.webp)
Katherine Hall, psihologinja za spavanje u Somnus Therapy, objašnjava da je svijetloplava povezana s smirenošću i vedrinom – to jest, to je najbolja boja za promiču miran noćni san. "
Studije su također pokazale da domovi s plavim spavaćim sobama bolje spavaju u usporedbi s bilo kojom drugom bojom", kaže ona.
Ali što ovu nijansu čini tako snažnom? Vrijedi li doista staviti ovaj ton u prvi plan? Evo što misle stručnjaci:
Vidi također: UNO ima novi minimalistički dizajn i mi smo zaljubljeni!7 biljaka koje vam pomažu da bolje spavateFizičke i terapeutske dobrobiti plave boje
“Plava može biti izvrstan izbor za ukrašavanječetvrtinu, jer smanjuje napetost mišića i puls, smiruje um i normalizira disanje,” objašnjava Rosmy Barrios, specijalistica regenerativne medicine u Swiss Medici i autorica Health Reportera.
![](/wp-content/uploads/minha-casa/1930/3j043p0wlm-2.webp)
Dr. Rosmy predlaže da je plava savršena ideja boje za spavaću sobu za one koji se bore opustiti zbog svojih bogatih umirujućih učinaka. Također se preporučuje osobama koje imaju nesanicu . "Osim toga, plava se boja povezuje sa skladom i ravnotežom", dodaje.
![](/wp-content/uploads/minha-casa/1930/3j043p0wlm-3.webp)
Kaley Medina, trenerica spavanja za djecu i odrasle u Live Love Sleepu, slaže se. "Prigušene boje i svijetloplava nisu stimulansi, koji mogu pomoći vašem tijelu da proizvodi melatonin (hormon u našim tijelima koji nas prirodno čini pospanima s izlaskom i zalaskom sunca)," kaže ona. "To je upravo ono što našem tijelu treba noću da se umori kad dođe vrijeme za spavanje."
![](/wp-content/uploads/m-veis-e-acess-rios/1825/9hmkausuu1.jpg)
Kaley također naglašava opuštajuće i umirujuće učinke boje, dodajući kako ukrašavanje plavom bojom evocira vizije iz nebo i ocean .
“Možete dodati plavo na zidove svoje spavaće sobe, posteljinu ili dekor kako biste stvorili taj osjećaj vedrine,” kaže.
Vidi također: Kako posaditi i brinuti se za Calatheas*Via Domovi i vrtovi
23 kreativna načina za ukrašavanje ljepljivom trakom u boji