Boja spavaće sobe: znajte koji ton vam pomaže da bolje spavate
Sadržaj
Prema stručnjacima, stvaranje prostora za spavanje – odnosno okruženja koje vam pomaže da spavate – svodi se na nekoliko važnih čimbenika, od lokacija od madraca do posteljine – i, naravno, vaša paleta boja.
Rastući interes za psihologiju boja prirodno je pokrenuo pitanje od kojih boja dominira u spavaćoj sobi – a pobjednik je očit. Stručnjaci za spavanje slažu se da je svijetloplava najbolja boja koja će vam pomoći da bolje spavate – stoga bi se isplatilo uključiti ovu boju u dizajn ako se borite s laganim snom .
Katherine Hall, psihologinja za spavanje u Somnus Therapy, objašnjava da je svijetloplava povezana s smirenošću i vedrinom – to jest, to je najbolja boja za promiču miran noćni san. "
Studije su također pokazale da domovi s plavim spavaćim sobama bolje spavaju u usporedbi s bilo kojom drugom bojom", kaže ona.
Ali što ovu nijansu čini tako snažnom? Vrijedi li doista staviti ovaj ton u prvi plan? Evo što misle stručnjaci:
Vidi također: UNO ima novi minimalistički dizajn i mi smo zaljubljeni!7 biljaka koje vam pomažu da bolje spavateFizičke i terapeutske dobrobiti plave boje
“Plava može biti izvrstan izbor za ukrašavanječetvrtinu, jer smanjuje napetost mišića i puls, smiruje um i normalizira disanje,” objašnjava Rosmy Barrios, specijalistica regenerativne medicine u Swiss Medici i autorica Health Reportera.
Dr. Rosmy predlaže da je plava savršena ideja boje za spavaću sobu za one koji se bore opustiti zbog svojih bogatih umirujućih učinaka. Također se preporučuje osobama koje imaju nesanicu . "Osim toga, plava se boja povezuje sa skladom i ravnotežom", dodaje.
Kaley Medina, trenerica spavanja za djecu i odrasle u Live Love Sleepu, slaže se. "Prigušene boje i svijetloplava nisu stimulansi, koji mogu pomoći vašem tijelu da proizvodi melatonin (hormon u našim tijelima koji nas prirodno čini pospanima s izlaskom i zalaskom sunca)," kaže ona. "To je upravo ono što našem tijelu treba noću da se umori kad dođe vrijeme za spavanje."
Kaley također naglašava opuštajuće i umirujuće učinke boje, dodajući kako ukrašavanje plavom bojom evocira vizije iz nebo i ocean .
“Možete dodati plavo na zidove svoje spavaće sobe, posteljinu ili dekor kako biste stvorili taj osjećaj vedrine,” kaže.
Vidi također: Kako posaditi i brinuti se za Calatheas*Via Domovi i vrtovi
23 kreativna načina za ukrašavanje ljepljivom trakom u boji