Miegamojo spalva: sužinokite, koks atspalvis padeda geriau miegoti

18-10-202318-10-2023 Brandon Miller

Turinys

Ekspertų teigimu, kuriant miegoti skatinanti erdvė - t. y. aplinka, kuri padeda miegoti, priklauso nuo keleto svarbių veiksnių. vieta nuo čiužinio iki patalynės - ir, žinoma, jūsų spalvų paletė.

Didėjantis susidomėjimas spalvų psichologija natūraliai iškilo klausimas, kuri spalva karaliauja miegamajame - ir nugalėtojas akivaizdus. Miego ekspertai sutaria, kad šviesiai mėlyna yra geriausia spalva, padedanti geriau užmigti, todėl vertėtų įtraukti šią spalvą į dizainą, jei jums sunku užmigti. ramus miegas .

"Somnus Therapy" miego psichologė Katherine Hall aiškina, kad šviesiai mėlyna spalva siejama su Nusiraminkite e ramybė - tai reiškia, kad tai geriausia spalva ramiam nakties miegui skatinti."

Tyrimai taip pat parodė, kad namuose, kuriuose yra mėlynos spalvos kambariai, miegama geriau nei bet kurios kitos spalvos kambariuose", - sako ji.

Tačiau kas daro šį atspalvį tokį galingą? Ar tikrai verta šį atspalvį iškelti į pirmą vietą? Štai ką mano ekspertai:

7 augalai, padedantys geriau miegoti

Gerovė Miegamojo apdailos patarimai, kad miegotumėte kaip kūdikis

Gera savijauta Feng Shui miegamajame gali padėti geriau miegoti

Mėlynos spalvos fizinė ir terapinė nauda

"Mėlyna spalva gali būti puikus pasirinkimas dekoruojant kambarį, nes ji mažina raumenų įtampą ir pulsą, ramina protą ir normalizuoja kvėpavimą", - aiškina "Swiss Medica" regeneracinės medicinos ekspertė ir knygos "Health Reporter" autorė Rosmy Barrios.

Taip pat žr: 10 būdų, kaip taikyti fengšui virtuvėje

Dr. Rosmy teigia, kad mėlyna spalva yra puiki miegamojo dažų idėja tiems, kurie sunkiai atsipalaiduoja, nes ji pasižymi raminamuoju poveikiu. nemiga Be to, mėlyna spalva asocijuojasi su harmonija ir pusiausvyra", - priduria jis.

"Live Love Sleep" vaikų ir suaugusiųjų miego trenerė Kaley Medina pritaria: "Švelnios, šviesiai mėlynos spalvos nestimuliuoja, todėl gali padėti jūsų organizmui gaminti melatoninas (mūsų organizme esantis hormonas, dėl kurio saulei kylant ir leidžiantis natūraliai tampame mieguisti), - sako ji, - būtent to reikia mūsų organizmui naktį, kad pavargtume, kai ateis laikas miegoti."

Kaley taip pat pabrėžia atpalaiduojantį ir raminantį šios spalvos poveikį, pridurdama, kad mėlynos spalvos dekoravimas primena dangus ir vandenynas .

Taip pat žr: 50 m² ploto apartamentai įrengti minimalistiniu ir efektyviu stiliumi

"Miegamojo sienas, patalynę ar dekoracijas galite papildyti mėlyna spalva, kad sukurtumėte ramybės pojūtį", - sako jis.

*Via Namai ir sodai

23 kūrybingi dekoravimo spalvota juosta būdai

Mano namai Kaip pašalinti vandens dėmes nuo medienos (ar žinojote, kad veikia majonezas?)

Mano namai "pasidaryk pats": kaip sukurti ombrė sieną

Brandon Miller

Brandonas Milleris yra patyręs interjero dizaineris ir architektas, turintis daugiau nei dešimtmetį patirtį šioje pramonėje. Baigęs architektūros studijas, jis pradėjo dirbti su kai kuriomis geriausiomis projektavimo įmonėmis šalyje, tobulindamas savo įgūdžius ir mokydamasis šios srities gudrybių. Galų gale jis pradėjo veikti savarankiškai ir įkūrė savo dizaino įmonę, kuri daugiausia dėmesio skyrė gražių ir funkcionalių erdvių, puikiai atitinkančių jo klientų poreikius ir pageidavimus, kūrimui.Savo tinklaraštyje „Sekite interjero dizaino patarimus, architektūrą“ Brandonas dalijasi savo įžvalgomis ir patirtimi su kitais, kurie aistringai domisi interjero dizainu ir architektūra. Remdamasis savo ilgamete patirtimi, jis teikia vertingų patarimų viskuo – nuo tinkamos kambario spalvų paletės parinkimo iki tobulų erdvių baldų pasirinkimo. Akylai žiūrint į detales ir giliai suprantant principus, kuriais grindžiamas puikus dizainas, Brandono tinklaraštis yra puikus šaltinis kiekvienam, norinčiam sukurti stulbinančius ir funkcionalius namus ar biurą.