Podľa odborníkov je vytvorenie priestor, ktorý navodzuje spánok - t. j. prostredie, ktoré vám pomáha spať - závisí od niekoľkých dôležitých faktorov, od umiestnenie od matraca po posteľnú bielizeň - a, samozrejme, vaše paleta farieb.

Rastúci záujem o psychológia farieb prirodzene vyvolala otázku, ktorá farba vládne v spálni - a víťaz je jasný. odborníci na spánok sa zhodujú, že svetlomodrá je najlepšou farbou, ktorá vám pomôže lepšie spať - preto by stálo za to začleniť túto farbu do dizajnu, ak sa vám nedarí zaspať. pokojný spánok .

Katherine Hallová, spánková psychologička zo spoločnosti Somnus Therapy, vysvetľuje, že svetlomodrá farba je spojená s Upokojte sa e pokoj - To znamená, že je to najlepšia farba na podporu pokojného spánku."

Štúdie tiež ukázali, že v porovnaní s inými farbami sa v domácnostiach s modrými izbami lepšie spí," hovorí.

Čo však robí tento odtieň takým silným? Stojí naozaj za to, aby sa tento odtieň dostal do popredia? Tu je názor odborníkov:

Fyzické a terapeutické výhody modrej farby

"Modrá farba môže byť výbornou voľbou na výzdobu miestnosti, pretože znižuje svalové napätie a pulz, upokojuje myseľ a normalizuje dýchanie," vysvetľuje Rosmy Barriosová, odborníčka na regeneračnú medicínu zo spoločnosti Swiss Medica a autorka knihy Health Reporter.

Doktor Rosmy naznačuje, že modrá farba je ideálnym nápadom pre tých, ktorí sa snažia relaxovať, pretože má bohaté upokojujúce účinky. nespavosť Okrem toho sa modrá farba spája s harmóniou a rovnováhou," dodáva.

Kaley Medinová, trénerka spánku detí a dospelých zo spoločnosti Live Love Sleep, súhlasí: "Jemné, svetlomodré farby nie sú stimulujúce, čo môže pomôcť vášmu telu produkovať melatonín (hormón v našom tele, ktorý spôsobuje prirodzenú ospalosť pri východe a západe slnka)," hovorí. "To je presne to, čo naše telo v noci potrebuje, aby sa unavilo, keď je čas ísť spať."

Kaley tiež zdôrazňuje relaxačné a upokojujúce účinky tejto farby a dodáva, že zdobenie modrou farbou evokuje predstavy o obloha a oceán .

"Môžete pridať modrú na steny spálne, posteľnú bielizeň alebo dekorácie, aby ste vytvorili pocit pokoja," hovorí.

*Via Domy a záhrady