Strokovnjaki menijo, da je ustvarjanje prostor za spanje - tj. okolje, ki vam pomaga spati, je odvisno od več pomembnih dejavnikov, od lokacija od vzmetnice do posteljnine - in seveda vaš barvna paleta.

Vedno večje zanimanje za psihologija barv je seveda sprožilo vprašanje, katera barva kraljuje v spalnici - in zmagovalec je očiten. strokovnjaki za spanje se strinjajo, da svetlo modra je najboljša barva za boljši spanec, zato bi bilo vredno to barvo vključiti v zasnovo, če težko zaspite. mirno spanje .

Katherine Hall, psihologinja za spanje pri Somnus Therapy, pojasnjuje, da je svetlo modra barva povezana z Umirite se e Serenity - to pomeni, da je to najboljša barva za miren spanec."

Študije so tudi pokazale, da se v domovih z modrimi sobami spi bolje kot v drugih barvah," pravi.

Toda zakaj je ta odtenek tako močan? Ali je res vredno, da ga postavimo v ospredje? Tukaj je mnenje strokovnjakov:

Fizične in terapevtske koristi modre barve

"Modra je lahko odlična izbira za dekoracijo prostora, saj zmanjšuje mišično napetost in utrip, umirja um in normalizira dihanje," pojasnjuje Rosmy Barrios, strokovnjakinja za regenerativno medicino pri Swiss Medica in avtorica knjige Health Reporter.

Dr. Rosmy meni, da je modra barva odlična ideja za barvanje spalnice za tiste, ki se težko sprostijo, saj ima bogate pomirjujoče učinke. nespečnost Poleg tega je modra barva povezana s harmonijo in ravnovesjem," dodaja.

Kaley Medina, trenerka za spanje otrok in odraslih pri organizaciji Live Love Sleep, se strinja. "Mehke, svetlo modre barve so nestimulativne, kar lahko pomaga telesu proizvajati melatonin (hormon v našem telesu, zaradi katerega smo ob sončnem vzhodu in zahodu naravno zaspani)," pravi. "To je natanko tisto, kar naše telo ponoči potrebuje, da se utrudimo, ko je čas za spanje."

Kaley poudarja tudi sproščujoče in pomirjujoče učinke te barve ter dodaja, da okrasitev z modro spominja na nebo in ocean .

"Modro barvo lahko dodate stenam, posteljnini ali dekorju v spalnici in tako ustvarite občutek miru," pravi.

*Via Domovi in vrtovi