Volgens kenners kom die skep van 'n slaap-induserende ruimte – dit wil sê 'n omgewing wat jou help slaap – neer op verskeie belangrike faktore, van die ligging van die matras tot die beddegoed – en natuurlik jou kleurpalet.

'n Toenemende belangstelling in kleursielkunde het natuurlik die vraag laat ontstaan waarvan die kleur in die slaapkamer koning kraai – en die wenner is duidelik. Slaapkenners is dit eens dat ligblou die beste kleur is om jou te help om beter te slaap – daarom is dit dalk die moeite werd om hierdie kleur in die ontwerp in te sluit as jy sukkel om in gemaklike slaap te val.

Katherine Hall, slaapsielkundige by Somnus Therapy, verduidelik dat ligblou geassosieer word met kalmte en rustigheid – dit wil sê, dit is die beste kleur om bevorder 'n rustige nag se slaap. "

Studies het ook getoon dat huise met blou slaapkamers beter slaap in vergelyking met enige ander kleur," sê sy.

Maar wat maak hierdie kleur so kragtig? Is dit regtig die moeite werd om hierdie toon na vore te bring? Hier is wat die kenners dink:

Die fisiese en terapeutiese voordele van blou

“Blou kan 'n uitstekende keuse wees om te versier'n kwart, aangesien dit spierspanning en polsslag verminder, die verstand kalmeer en asemhaling normaliseer,” verduidelik Rosmy Barrios, spesialis in regeneratiewe medisyne by Swiss Medica en skrywer van Health Reporter.

Dr. Rosmy stel voor dat blou 'n perfekte slaapkamerverf-idee is vir diegene wat sukkel om te ontspan as gevolg van sy ryk kalmerende effekte. Dit word ook aanbeveel vir diegene wat slapeloosheid het. "Daarbenewens word die kleur blou geassosieer met harmonie en balans," voeg hy by.

Kaley Medina, Pediatriese en Volwasse Slaapafrigter by Live Love Sleep, stem saam. "Die gedempte kleure en ligbloues is nie-stimulante, wat jou liggaam kan help om melatonien te produseer (die hormoon in ons liggame wat ons natuurlik slaperig maak met sonsopkoms en sonsondergang)," sê sy. “Dit is presies wat ons liggaam snags nodig het om moeg te word wanneer dit tyd is om te slaap.”

Kaley beklemtoon ook die kleur se ontspannende en kalmerende effekte, en voeg by hoe versiering met blou visioene van die <4 oproep>lug en die oseaan .

“Jy kan blou by jou slaapkamermure, beddegoed of dekor voeg om daardie gevoel van kalmte te skep,” sê hy.

*Via Huise en tuine