Guļamistabas krāsa: uzziniet, kurš tonis palīdz labāk gulēt
Satura rādītājs
Eksperti uzskata, ka, izveidojot miegu veicinoša telpa - t.i., vide, kas palīdz jums gulēt, ir atkarīga no vairākiem svarīgiem faktoriem, sākot no... atrašanās vieta no matrača līdz gultasveļai - un, protams, jūsu krāsu palete.
Skatīt arī: 124 m² liela mūra mājiņa Riodežaneiro kalnos ar ķieģeļu sienāmPieaugošā interese par krāsu psiholoģija dabiski radās jautājums, kura krāsa valda guļamistabā, un uzvarētājs ir acīmredzams. miega eksperti ir vienisprātis, ka gaiši zils ir vislabākā krāsa, kas palīdz labāk gulēt, tāpēc būtu vērts iekļaut šo krāsu dizainā, ja jums ir grūtības iemigt. mierīgs miegs .
Somnus Therapy miega psiholoģe Katherine Hall skaidro, ka gaiši zilā krāsa ir saistīta ar. Nomierināties e miers - Tas nozīmē, ka tā ir vislabākā krāsa, kas veicina mierīgu nakts miegu."
Pētījumos arī pierādīts, ka mājās, kurās ir zilas istabas, gulēšana ir labāka nekā jebkurā citā krāsā," viņa saka.
Bet kas padara šo toni tik spēcīgu? Vai tiešām ir vērts šo toni izvirzīt priekšplānā? Lūk, ko domā eksperti:
7 augi, kas palīdz labāk gulētZilās krāsas fiziskās un terapeitiskās priekšrocības
"Zilais var būt lieliska izvēle telpas iekārtojumam, jo tas mazina muskuļu spriedzi un pulsu, nomierina prātu un normalizē elpošanu," skaidro Swiss Medica reģeneratīvās medicīnas eksperte un grāmatas Health Reporter autore Rosmija Barriosa.
Dr. Rosmy norāda, ka zilā krāsa ir ideāli piemērota tiem, kam ir grūti atpūsties, jo tā ir bagātīga nomierinoša iedarbība. bezmiegs Turklāt zilā krāsa asociējas ar harmoniju un līdzsvaru," viņš piebilst.
Kaley Medina, Live Love Sleep bērnu un pieaugušo miega trenere, piekrīt: "Maigas, gaiši zilas krāsas ir nestimulējošas, kas var palīdzēt organismam radīt... melatonīns (hormons, kas mūsu organismā, saulei austot un rietot, mūs dabiski padara miegainus)," viņa saka: "Tieši tas ir tas, kas mūsu organismam nepieciešams naktī, lai nogurtu, kad ir pienācis laiks gulēt."
Kaleja uzsver arī šīs krāsas relaksējošo un nomierinošo iedarbību, piebilstot, ka, dekorējot ar zilu krāsu, iztēlojas debesis un okeāns .
"Jūs varat pievienot zilu krāsu guļamistabas sienām, gultasveļai vai dekoram, lai radītu mierīguma sajūtu," viņš saka.
Skatīt arī: Iepazīstieties ar FlyLady, jauno Pinterest mīlāko organizēšanas metodi*Via Mājas un dārzi
23 radoši veidi, kā dekorēt ar krāsainu lentu