전문가에 따르면 숙면을 유도하는 공간 즉, 숙면을 돕는 환경을 조성하는 데는 몇 가지 중요한 요소가 있는데, >매트리스에서 침구까지의 위치 – 그리고 물론 컬러 팔레트.

색상 심리학 에 대한 관심이 커지면서 자연스럽게 질문이 시작되었습니다. 그 색상은 침실에서 최고로 군림하며 승자는 분명합니다. 수면 전문가들은 하늘색 이 숙면을 돕는 최고의 색상이라는 데 동의합니다. 따라서 편안한 수면 에 빠지기 위해 고군분투하고 있다면 이 색상을 디자인에 통합하는 것이 좋습니다.

Somnus Therapy의 수면 심리학자인 Katherine Hall은 하늘색이 고요 및 평온 과 관련이 있다고 설명합니다. 평화로운 밤의 수면을 촉진합니다. "

또한 연구에 따르면 파란색 침실이 있는 집은 다른 색상과 비교할 때 더 잘 잔다고 그녀는 말합니다.

하지만 이 색상이 그토록 강력한 이유는 무엇일까요? 이 톤을 최전선에 가져올 가치가 있습니까? 전문가들의 의견은 다음과 같습니다.

파란색의 물리적 및 치료적 이점

“파란색은 데코레이션에 탁월한 선택이 될 수 있습니다.4분의 1은 근육 긴장과 맥박을 감소시켜 마음을 진정시키고 호흡을 정상화합니다.”라고 Swiss Medica의 재생 의학 전문가이자 Health Reporter의 저자인 Rosmy Barrios는 설명합니다. Rosmy는 파란색이 풍부한 진정 효과 때문에 긴장을 풀기 힘든 사람들을 위한 완벽한 침실 페인트 아이디어라고 제안합니다. 불면증 이신 분들에게도 추천합니다. "또한 파란색은 조화와 균형과 관련이 있습니다."라고 그는 덧붙입니다.

Live Love Sleep의 소아 및 성인 수면 코치인 Kaley Medina도 이에 동의합니다. "음소거된 색상과 하늘색은 자극적이지 않아 몸이 멜라토닌 (일출과 일몰에 우리를 자연스럽게 졸리게 만드는 우리 몸의 호르몬)을 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "밤에 잠잘 시간에 피곤해지기 위해 우리 몸에 꼭 필요한 것입니다."

Kaley는 또한 색상의 이완 및 진정 효과를 강조하면서 파란색으로 장식하면 하늘 및 바다 .

"침실 벽, 침구 또는 장식에 파란색을 추가하면 평온함을 느낄 수 있습니다."라고 그는 말합니다.

*Via 가정과 정원