Ekspertide sõnul on luua unenägu tekitav ruum - st keskkond, mis aitab teil magada - sõltub mitmest olulisest tegurist, alates asukoht madratsist voodipesu juurde - ja muidugi teie värvipalett.

Kasvav huvi värvide psühholoogia loomulikult tekitas küsimuse, milline värv valitseb magamistoas - ja võitja on ilmselge. Uneeksperdid on ühel meelel, et helesinine on parim värv, mis aitab sul paremini magada - seega võib tasuks seda värvi lisada kujundusse, kui sul on raskusi magama jäämisega. vaikne uni .

Katherine Hall, Somnus teraapia unepsühholoog, selgitab, et helesinine on seotud Rahune maha e rahulikkus - mis tähendab, et see on parim värv, mis soodustab rahulikku ööunet."

Uuringud on ka näidanud, et siniste tubadega kodudes magatakse paremini, kui võrrelda neid mis tahes muu värviga," ütleb ta.

Kuid mis teeb selle tooni nii võimsaks? Kas tõesti tasub see toon esile tuua? Siin on ekspertide arvamus:

Sinise värvi füüsiline ja terapeutiline kasu

"Sinine võib olla suurepärane valik ruumi kaunistamiseks, sest see vähendab lihaspingeid ja pulssi, rahustab meelt ja normaliseerib hingamist," selgitab Rosmy Barrios, Swiss Medica taastava meditsiini ekspert ja raamatu "Tervise reporter" autor.

Dr Rosmy soovitab, et sinine on ideaalne magamistoa värviidee neile, kellel on raske lõõgastuda, sest see mõjub rikkalikult rahustavalt. Seda soovitatakse ka neile, kellel on unetus Lisaks seostub sinine värv harmoonia ja tasakaaluga," lisab ta.

Kaley Medina, Live Love Sleepi laste ja täiskasvanute une treener, nõustub: "Pehmed, helesinised värvid ei ole stimuleerivad, mis võivad aidata teie kehal toota melatoniin (hormoon meie kehas, mis muudab meid looduslikult uimaseks, kui päike tõuseb ja loojub)," ütleb ta. "See on täpselt see, mida meie keha vajab öösel, et väsida, kui on aeg magama minna."

Kaley rõhutab ka selle värvi lõõgastavat ja rahustavat mõju, lisades, kuidas sinise värviga kaunistamine tekitab nägemusi taevas ja ookean .

"Sa võid lisada sinist värvi oma magamistoa seintele, voodipesu või sisustusse, et luua rahulikkust," ütleb ta.

*Viia Kodud ja aiad