Hálószoba színe: megtudhatja, melyik árnyalat segít jobban aludni
Tartalomjegyzék
A szakértők szerint egy alvás-indukáló tér - azaz egy olyan környezet, amely segít az alvásban - több fontos tényezőtől függ, a a matrac és az ágynemű közötti elhelyezkedés - és természetesen a színpaletta.
Növekvő érdeklődés a a színek pszichológiája természetesen felvetődött a kérdés, hogy melyik szín uralkodik a hálószobában - és a győztes egyértelmű. Az alvásszakértők egyetértenek abban, hogy a világoskék a legjobb szín, amely segít jobban aludni - így érdemes lehet ezt a színt beépíteni a designba, ha nehezen tudunk elaludni. nyugodt alvás .
Katherine Hall, a Somnus Therapy alváspszichológusa elmagyarázza, hogy a világoskék a következőkkel van összefüggésben nyugodt e nyugalom - vagyis ez a legjobb szín a nyugodt éjszakai alvás elősegítésére."
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a kék szobákkal rendelkező otthonok jobban alszanak, mint bármely más színnel" - mondja.
De mitől olyan erős ez az árnyalat? Tényleg érdemes ezt az árnyalatot előtérbe helyezni? Íme, mit gondolnak a szakértők:
7 növény, amely segít jobban aludniA kék szín fizikai és terápiás előnyei
"A kék szín kiváló választás lehet egy szoba díszítésére, mivel csökkenti az izomfeszültséget és a pulzust, megnyugtatja az elmét és normalizálja a légzést" - magyarázza Rosmy Barrios, a Swiss Medica regeneratív gyógyászati szakértője és az Egészségriporter szerzője.
Lásd még: Fedezze fel a szabad ég alatti csővezetékek előnyeit
Dr. Rosmy azt javasolja, hogy a kék tökéletes hálószoba festékötlet azoknak, akik nehezen tudnak ellazulni, mert gazdag nyugtató hatása miatt. Azoknak is ajánlott, akik álmatlanság Emellett a kék színt a harmóniával és az egyensúlyérzékkel társítják" - teszi hozzá.
Kaley Medina, a Live Love Sleep gyermek- és felnőtt alvástrénere egyetért: "A lágy, világoskék színek nem stimulálóak, ami segíthet a szervezetnek a termelésben. melatonin (az a hormon a szervezetünkben, amely természetes módon álmossá tesz minket, ahogy a nap felkel és lenyugszik)" - mondja. "Pontosan erre van szüksége a szervezetünknek éjszaka, hogy elfáradjon, amikor eljön az ideje lefeküdni".
Kaley hangsúlyozza a szín pihentető és nyugtató hatását is, hozzátéve, hogy a kékkel való dekorálás a kék színről alkotott képeket idézi fel. sky és a óceán .
"A kék színt a hálószoba falára, az ágyneműre vagy a dekorációra is felviheti, hogy a nyugalom érzését keltse" - mondja.
*Via Otthonok és kertek
Lásd még: Amit a bélésről tudni kell 23 kreatív módja a színes szalaggal való díszítésnek