બેડરૂમનો રંગ: જાણો કયો ટોન તમને સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે
સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
નિષ્ણાતોના મતે, ઊંઘ પ્રેરિત કરવાની જગ્યા બનાવવી – એટલે કે, એવું વાતાવરણ જે તમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે – <4 થી ઘણા મહત્વપૂર્ણ પરિબળોમાં ઉકળે છે>ગાદલાથી પથારી સુધીનું સ્થાન – અને, અલબત્ત, તમારી કલર પેલેટ.
આ પણ જુઓ: ડાઇનિંગ અને સામાજિકકરણ માટે 10 આઉટડોર સ્પેસ પ્રેરણારંગ મનોવિજ્ઞાન માં વધતી જતી રુચિએ સ્વાભાવિક રીતે પ્રશ્નને દૂર કર્યો જેમાંથી રંગ બેડરૂમમાં સર્વોચ્ચ શાસન કરે છે - અને વિજેતા સ્પષ્ટ છે. ઊંઘના નિષ્ણાતો સંમત થાય છે કે આછો વાદળી તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ રંગ છે - તેથી જો તમે સરળ ઊંઘ માં પડવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ તો આ રંગને ડિઝાઇનમાં સામેલ કરવો યોગ્ય છે.
આ પણ જુઓ: ઘરની અંદર વસંત કેવી રીતે ઉગાડવું
કેથરીન હોલ, સોમનસ થેરાપીના સ્લીપ સાયકોલોજિસ્ટ, સમજાવે છે કે આછો વાદળી શાંત અને શાંતિ સાથે સંકળાયેલ છે - એટલે કે, તે શ્રેષ્ઠ રંગ છે. શાંતિપૂર્ણ રાતની ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપો. "
અધ્યયનોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે વાદળી બેડરૂમવાળા ઘરો અન્ય કોઈપણ રંગની તુલનામાં વધુ સારી રીતે ઊંઘે છે," તે કહે છે.
પરંતુ આ રંગને આટલો શક્તિશાળી શું બનાવે છે? શું આ સ્વરને મોખરે લાવવા યોગ્ય છે? નિષ્ણાતો શું વિચારે છે તે અહીં છે:
7 છોડ જે તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરે છેવાદળીના ભૌતિક અને રોગનિવારક ફાયદા
“સુશોભિત કરવા માટે વાદળી એક ઉત્તમ પસંદગી હોઈ શકે છેએક ક્વાર્ટર, કારણ કે તે સ્નાયુ તણાવ અને નાડી ઘટાડે છે, મનને શાંત કરે છે અને શ્વાસને સામાન્ય બનાવે છે," સ્વિસ મેડિકાના રિજનરેટિવ મેડિસિનના નિષ્ણાત અને હેલ્થ રિપોર્ટરના લેખક રોઝમી બેરિઓસ સમજાવે છે.
ડૉ. રોઝમી સૂચવે છે કે વાદળી એ લોકો માટે એક સંપૂર્ણ બેડરૂમ પેઇન્ટ વિચાર છે જેઓ તેની સમૃદ્ધ શાંત અસરોને કારણે આરામ કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. તે લોકો માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમને અનિદ્રા છે. "વધુમાં, વાદળી રંગ સંવાદિતા અને સંતુલન સાથે સંકળાયેલો છે," તે ઉમેરે છે.
કેલી મેડિના, લાઇવ લવ સ્લીપના બાળરોગ અને પુખ્ત ઊંઘના કોચ, સંમત છે. "મ્યૂટ કરેલા રંગો અને આછો બ્લૂઝ બિન-ઉત્તેજક છે, જે તમારા શરીરને મેલાટોનિન (આપણા શરીરમાં હોર્મોન કે જે આપણને સૂર્યોદય અને સૂર્યાસ્ત સાથે કુદરતી રીતે ઊંઘે છે) ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે," તેણી કહે છે. “જ્યારે સૂવાનો સમય હોય ત્યારે થાકી જવા માટે રાત્રે આપણા શરીરને આ જ જોઈએ છે.”
કેલી રંગની હળવાશ અને શાંત અસરો પર પણ ભાર મૂકે છે, અને ઉમેરે છે કે કેવી રીતે વાદળી રંગથી સજાવટ <4 થી દ્રષ્ટિકોણ પેદા કરે છે>આકાશ અને સમુદ્ર .
તે કહે છે, "તમે તમારા બેડરૂમની દિવાલો, પથારી અથવા સરંજામમાં વાદળી ઉમેરી શકો છો જેથી તે શાંતિની ભાવના પેદા કરી શકે."
*વાયા ઘર અને બગીચા
રંગીન ડક્ટ ટેપ વડે સજાવવાની 23 રચનાત્મક રીતો