Mutaxassislarning fikriga ko'ra, uyquni qo'zg'atuvchi joy - ya'ni uxlashingizga yordam beradigan muhit yaratish - <4 dan boshlab bir qancha muhim omillarga bog'liq>matrasdan to ko‘rpagacha bo‘lgan joy – va, albatta, sizning ranglar palitrasi.

Ranglar psixologiyasiga qiziqish ortib borayotgani tabiiy ravishda savol tug‘dirdi. qaysi rang yotoqxonada ustunlik qiladi - va g'olib aniq. Uyqu boʻyicha mutaxassislar och koʻk yaxshi uxlashga yordam beradigan eng yaxshi rang ekanligiga qoʻshiladilar – shuning uchun agar siz oson uyqu rejimiga tushib qolishga qiynalayotgan boʻlsangiz, ushbu rangni dizaynga qoʻshsangiz arziydi.

Ketrin Xoll, Somnus Therapy kompaniyasining uyqu psixologi, ochiq ko'k rang tinchlik va xotirjamlik bilan bog'liqligini tushuntiradi, ya'ni u eng yaxshi rangdir. tinch tungi uyquni targ'ib qiling. "

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'k yotoq xonali uylar boshqa ranglarga qaraganda yaxshiroq uxlaydi." Bu ohangni birinchi o'ringa olib chiqishga arziydimi? Mutaxassislarning fikriga ko'ra:

Moviy rangning jismoniy va shifobaxsh afzalliklari

“Ko‘k rang bezatish uchun ajoyib tanlov bo‘lishi mumkin.chorak, chunki u mushaklarning kuchlanishini va pulsni kamaytiradi, ongni tinchlantiradi va nafas olishni normallantiradi ", deb tushuntiradi Rosmy Barrios, Swiss Medica regenerativ tibbiyot bo'yicha mutaxassis va Health Reporter muallifi.

Dr. Rosmy ko'k rang o'zining boy tinchlantiruvchi ta'siri tufayli dam olishga qiynalayotganlar uchun yotoqxona uchun mukammal bo'yoq g'oyasi ekanligini taklif qiladi. Bundan tashqari, uyqusizlik bo'lganlar uchun tavsiya etiladi. "Bundan tashqari, ko'k rang uyg'unlik va muvozanat bilan bog'liq", - deya qo'shimcha qiladi u.

Kaley Medina, Live Love Sleep-da bolalar va kattalar uyqusi bo'yicha murabbiy. "O'chirilgan ranglar va och ko'k ranglar ogohlantiruvchi emas, bu sizning tanangizga melatonin (tanamizdagi quyosh chiqishi va botishi bilan bizni tabiiy ravishda uyquga olib keladigan gormon) ishlab chiqarishga yordam beradi", deydi u. “Bu bizning tanamiz tunda uxlash vaqti kelganida charchash uchun kerak bo'lgan narsadir.”

Kaley, shuningdek, rangning tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sirini ta'kidlab, ko'k rang bilan bezash <4 dan ko'rishni qanday keltirib chiqarishini qo'shimcha qiladi>osmon va okean .

“Ushbu xotirjamlik tuyg‘usini yaratish uchun yotoqxonangiz devorlari, choyshablari yoki dekoriga ko‘k rang qo‘shishingiz mumkin”, deydi u.

*Via Uylar va bog'lar