を作成することは、専門家によると 眠れる空間 - という、いくつかの重要な要素に起因しています。 マットレスからベッドリネンまでの位置 - はもちろんのこと、あなたの カラーパレット

への関心が高まっています。 色彩心理 その結果、寝室ではどの色が一番人気なのかという疑問が生まれました。 睡眠の専門家たちは、この色に同意しています。 ライトブルー は、寝つきをよくするのに最適な色なので、寝つきが悪い人はこの色をデザインに取り入れるとよいかもしれません。 安眠 .

ソムナス・セラピーの睡眠心理学者キャサリン・ホールは、水色は以下のような関連性があると説明しています。 落ち着いてください e 平静 - 安眠を促すのに最適な色であることを意味しています。

また、青い部屋のある家は、他の色と比較するとよく眠れるという研究結果も出ています」と話す。

しかし、この色合いがこれほど強力な理由は何なのでしょうか？ この色合いを前面に出す価値は本当にあるのでしょうか？ ここでは、専門家の意見をご紹介します：

ブルーがもたらす身体的・治療的効果

"青は、筋肉の緊張や脈拍を抑え、心を落ち着かせ、呼吸を正常化させるので、部屋を飾るのに最適です "と、スイスメディカの再生医療専門家で『ヘルスレポーター』の著者であるロズミー・バリオス氏は説明します。

ロズミー博士の提案によると、ブルーは豊かな鎮静効果があるため、リラックスするのに苦労している人に最適な寝室のペイントアイデアです。 また、以下のような人にもおすすめです。 不眠症 さらに、青という色は調和やバランスを連想させます」とも述べています。

Live Love Sleepの小児・成人睡眠コーチであるKaley Medinaは、「ソフトで水色の色は刺激がなく、体の生成を助けることができます」と同意しています。 メラトニン (日が昇り、沈むにつれて自然に眠くなる体内のホルモン）"これはまさに、寝る時間に疲れを取るために夜、私たちの体が必要としているものです。"

また、Kaleyは、この色が持つリラックス効果や鎮静効果を強調し、ブルーで装飾することで以下のようなヴィジョンを思い起こさせると述べています。 空 とのことで、その オーシャン .

"寝室の壁や寝具、インテリアにブルーを取り入れることで、その落ち着き感を演出することができます。

*Via ホームズアンドガーデンズ