ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರೆ-ಪ್ರಚೋದಕ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು – ಅಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಸರ – <4 ರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ>ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯವರೆಗಿನ ಸ್ಥಳ – ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣದ ಪ್ಯಾಲೆಟ್.

ಬಣ್ಣದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಸಕ್ತಿಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ವಿಜೇತರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಿಳಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿದ್ರಾ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾದ ನಿದ್ರೆ ಗೆ ಬೀಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಬಣ್ಣವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಹಾಲ್, ಸೋಮ್ನಸ್ ಥೆರಪಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ತಿಳಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ಶಾಂತಿಯುತ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. "

ನೀಲಿ ಬೆಡ್‌ರೂಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮನೆಗಳು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ," ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಈ ವರ್ಣವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುವುದು ಯಾವುದು? ಈ ಸ್ವರವನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ತರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ತಜ್ಞರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನೀಲಿಯ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

“ನೀಲಿಯು ಅಲಂಕರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸ್ವಿಸ್ ಮೆಡಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಔಷಧದ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್ ರಿಪೋರ್ಟರ್‌ನ ಲೇಖಕ ರೋಸ್ಮಿ ಬ್ಯಾರಿಯೋಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡಾ. ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಬಣ್ಣದ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ರೋಸ್ಮಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರುವವರಿಗೂ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. "ಜೊತೆಗೆ, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ," ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೇಲಿ ಮೆಡಿನಾ, ಲೈವ್ ಲವ್ ಸ್ಲೀಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ನಿದ್ರೆ ತರಬೇತುದಾರರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. "ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ತಿಳಿ ನೀಲಿಗಳು ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸೂರ್ಯೋದಯ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ)," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ದಣಿದಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಣಿದಿರುವುದು ಇದೇ ಆಗಿದೆ."

ಕಲೆಯು ಬಣ್ಣದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ <4 ರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ>ಆಕಾಶ ಮತ್ತು ಸಾಗರ .

“ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಗೋಡೆಗಳು, ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಲಂಕಾರಗಳಿಗೆ ನೀವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು,” ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.