Жатын бөлменің түсі: қай тон жақсы ұйықтауға көмектесетінін біліңіз
Мазмұны
Сарапшылардың пікірінше, ұйқыны тудыратын кеңістік , яғни ұйықтауға көмектесетін орта жасау<4-тен бастап бірнеше маңызды факторларға байланысты>матрастан төсекке дейінгі орын – және, әрине, сіздің түс палитрасы.
түстер психологиясына деген қызығушылықтың артуы бұл сұрақты тудырды. Жатын бөлмеде оның түсі басым болады - және жеңімпаз айқын. Ұйқы мамандары ашық көк жақсы ұйықтауға көмектесетін ең жақсы түс екенімен келіседі, сондықтан жеңіл ұйқы режиміне түсе алмай жатсаңыз, бұл түсті дизайнға қосқан жөн болар еді.
Кэтрин Холл, Somnus Therapy компаниясының ұйқы психологы, ашық көк түс тыныштық және тыныштық - бұл ең жақсы түс екенін түсіндіреді. тыныш түнгі ұйқыға ықпал етеді. «
Зерттеулер көк жатын бөлмелері бар үйлердің кез келген басқа түстермен салыстырғанда жақсы ұйықтайтынын көрсетті», - дейді ол.
Бірақ бұл реңкті соншалықты күшті ететін не? Бұл тонды бірінші орынға шығару шынымен тұр ма? Сарапшылардың пікірі:
Жақсы ұйықтауға көмектесетін 7 өсімдікКөк түстің физикалық және емдік пайдасы
«Көк түсті безендіру үшін тамаша таңдау болуы мүмкінтөрттен бір бөлігі бұлшықет кернеуі мен импульсті төмендетеді, ақыл-ойды тыныштандырады және тыныс алуды қалыпқа келтіреді», - деп түсіндіреді Rosmy Barrios, Swiss Medica регенеративті медицина маманы және Health Reporter авторы.
Сондай-ақ_қараңыз: Өсімдіктер мен жүзім бұталарын жақсы көрудің 5 себебі
Доктор. Росми көгілдір түстің тыныштандыратын әсерлеріне байланысты демалуға тырысатындар үшін жатын бөлмесін бояудың тамаша идеясы екенін ұсынады. Сондай-ақ ұйқысыздық бар адамдарға ұсынылады. «Сонымен қатар, көк түс үйлесімділік пен тепе-теңдікпен байланысты», - деп қосты ол.
Сондай-ақ_қараңыз: SOS Casa: плиткаларға тұсқағаз жағуға болады ма?
Кейли Медина, Live Love Sleep-тің балалар және ересектер ұйқысының жаттықтырушысы. «Дыбыссыз түстер мен ашық көк түстер стимулятор емес, бұл сіздің денеңізге мелатонин (күннің шығуы мен батуы кезінде бізді табиғи түрде ұйықтататын денеміздегі гормон) өндіруге көмектесуі мүмкін», - дейді ол. «Түнде ұйқы уақыты келгенде шаршау үшін денемізге дәл осы қажет.»
Кейли сонымен қатар көк түспен безендірудің <4 көріністі қалай тудыратынын қоса отырып, түстің босаңсытатын және тыныштандыратын әсеріне баса назар аударады>аспан және мұхит .
«Сіз тыныштық сезімін жасау үшін жатын бөлмеңіздің қабырғаларына, төсек-орын жабдықтарына немесе декорациясына көк түсті қосуға болады», - дейді ол.
*Via Үйлер мен бақшалар
Түрлі-түсті жабысқақ таспамен безендірудің 23 шығармашылық жолы