Mütəxəssislərin fikrincə, yuxuya səbəb olan məkan - yəni yatmağınıza kömək edən mühit yaratmaq <4-dən tutmuş bir neçə vacib amildən ibarətdir>döşəkdən yataq dəstinə qədər olan yer – və təbii ki, sizin rəng palitranız.

rəng psixologiyasına artan maraq təbii olaraq sualı doğurdu. hansı rəng yataq otağında üstünlük təşkil edir - və qalib aydındır. Yuxu mütəxəssisləri razılaşır ki, açıq mavi daha yaxşı yatmağınıza kömək etmək üçün ən yaxşı rəngdir – buna görə də asan yuxu rejiminə düşməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu rəngi dizayna daxil etməyə dəyər ola bilər.

Somnus Therapy-nin yuxu psixoloqu Katherine Hall izah edir ki, açıq mavi rəng sakit və sabitlik ilə əlaqələndirilir, yəni bu, ən yaxşı rəngdir. dinc bir gecə yuxusunu təşviq edin. "

Tədqiqatlar həmçinin göstərdi ki, mavi yataq otağı olan evlər digər rənglərlə müqayisədə daha yaxşı yatır".

Bəs bu rəngi bu qədər güclü edən nədir? Doğrudanmı bu tonu ön plana çıxarmağa dəyərmi? Mütəxəssislərin fikirləri belədir:

Mavi rəngin fiziki və müalicəvi faydaları

“Mavi bəzək üçün əla seçim ola bilərdörddə biri əzələ gərginliyini və nəbzini azaldır, zehni sakitləşdirir və nəfəs almağı normallaşdırır,” Swiss Medica-nın regenerativ tibb üzrə mütəxəssisi və Health Reporter-in müəllifi Rosmy Barrios izah edir.

Dr. Rosmy təklif edir ki, mavi zəngin sakitləşdirici təsirlərinə görə istirahət etməkdə çətinlik çəkənlər üçün mükəmməl bir yataq otağı boyası ideyasıdır. yuxusuzluq olanlara da məsləhət görülür. “Bundan əlavə, mavi rəng harmoniya və tarazlıqla əlaqələndirilir,” o əlavə edir.

Canlı Sevgi Yuxusunda Pediatrik və Yetkin Yuxu üzrə Məşqçi Kaley Medina da razılaşır. "Səssiz rənglər və açıq mavilər qeyri-stimullaşdırıcıdır, bu da bədəninizə melatonin (bədənimizdə günəşin doğuşu və qürub zamanı bizi təbii olaraq yuxuya aparan hormon) istehsalına kömək edə bilər" deyir. “Bu, bədənimizin gecə yatmaq vaxtı olanda yorulmaq üçün ehtiyac duyduğu şeydir.”

Kaley həmçinin rəngin rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici təsirlərini vurğulayaraq, mavi ilə bəzədilmiş bəzəklərin <4-dən baxışları necə oyatdığını əlavə edir>göy və okean .

"Siz bu sakitlik hissini yaratmaq üçün yataq otağınızın divarlarına, yataq dəstinə və ya dekoruna mavi əlavə edə bilərsiniz" deyir.

*Via Evlər və Bağçalar