ექსპერტების აზრით, ძილის გამომწვევი სივრცის შექმნა - ეს არის გარემო, რომელიც გეხმარებათ ძილში - რამდენიმე მნიშვნელოვან ფაქტორზე იშლება, დაწყებული ადგილმდებარეობა ლეიბიდან საწოლამდე – და, რა თქმა უნდა, თქვენი ფერის პალიტრა.

მზარდი ინტერესი ფერების ფსიქოლოგიის მიმართ ბუნებრივად აჩენს კითხვას რომლის ფერი სუფევს საძინებელში - და გამარჯვებული აშკარაა. ძილის ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ღია ცისფერი არის საუკეთესო ფერი, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ – ამიტომ შესაძლოა ღირდეს ამ ფერის ჩართვა დიზაინში, თუ თქვენ იბრძვით მარტივი ძილისთვის .

კეტრინ ჰოლი, ძილის ფსიქოლოგი Somnus Therapy-ში, განმარტავს, რომ ღია ცისფერი ასოცირდება სიმშვიდესთან და სიმშვიდეს - ეს არის საუკეთესო ფერი. ხელს უწყობს მშვიდი ღამის ძილს. „

კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ცისფერი საძინებლების მქონე სახლებს სხვა ფერებთან შედარებით უკეთ სძინავთ,“ ამბობს ის.

მაგრამ რა ხდის ამ ფერს ასე ძლიერს? ნამდვილად ღირს ამ ტონის წინა პლანზე წამოწევა? აი რას ფიქრობენ ექსპერტები:

ლურჯის ფიზიკური და თერაპიული სარგებელი

„ლურჯი შეიძლება იყოს შესანიშნავი არჩევანი დეკორაციისთვისმეოთხედი, რადგან ის ამცირებს კუნთების დაძაბულობასა და პულსს, ამშვიდებს გონებას და აორმაგებს სუნთქვას“, - განმარტავს როსმი ბარიოსი, რეგენერაციული მედიცინის სპეციალისტი Swiss Medica და Health Reporter-ის ავტორი.

Dr. როსმი ვარაუდობს, რომ ლურჯი არის იდეალური საძინებლის საღებავის იდეა მათთვის, ვინც იბრძვის დასვენებისთვის მისი მდიდარი დამამშვიდებელი ეფექტის გამო. ასევე რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც აქვს უძილობა . "გარდა ამისა, ლურჯი ფერი ასოცირდება ჰარმონიასთან და ბალანსთან," დასძენს ის.

Kaley Medina, ბავშვთა და მოზრდილთა ძილის მწვრთნელი Live Love Sleep-ში, ეთანხმება. „მდუმარე ფერები და ღია ცისფერი არ არის სტიმულატორები, რომლებიც თქვენს სხეულს ეხმარება გამომუშავდეს მელატონინი (ჩვენს სხეულში არსებული ჰორმონი, რომელიც ბუნებრივად გვაძინებს მზის ამოსვლისა და მზის ჩასვლისას)“ - ამბობს ის. . "ეს არის ზუსტად ის, რაც ჩვენს სხეულს სჭირდება ღამით, რომ დაიღალოს, როცა ძილის დროა."

კეილი ასევე ხაზს უსვამს ფერის დამამშვიდებელ და დამამშვიდებელ ეფექტებს და დასძენს, თუ როგორ აღძრავს ლურჯით გაფორმება ცა და ოკეანე .

„შეგიძლიათ დაამატოთ ლურჯი თქვენი საძინებლის კედლებს, საწოლებს ან დეკორაციას, რომ შექმნათ სიმშვიდის გრძნობა“, ამბობს ის.

3> *Via სახლები და ბაღები