જેઓ તેમની અનિષ્ટોનો મંત્ર કરે છે તેઓ આશ્ચર્યચકિત થાય છે. તમે બાળપણથી સાંભળો છો તે આ એકદમ લોકપ્રિય કહેવત નથી, પરંતુ અમે બનાવેલા નાના અનુકૂલનથી પ્રખ્યાત વાક્યનો નવો અર્થ લાવ્યો, પરંતુ ઓછો સાચો નથી. છેવટે, મંત્રો - પવિત્ર અવાજો દ્વારા ઉત્પાદિત ઊર્જાસભર સ્પંદનો - મનને શાંત કરવા અને હૃદયને ખુશ કરવામાં સક્ષમ છે, જે ઊંડા ભાવનાત્મક સુખાકારીની ખાતરી આપે છે. વારંવાર ઉચ્ચારવામાં આવે છે, હિન્દુ મૂળના આ ઉચ્ચારણ હજુ પણ ચેતના વધારવાની શક્તિ ધરાવે છે, જે આધ્યાત્મિક વિમાન સાથે સંચારના સાધન તરીકે કાર્ય કરે છે.

સિલ્વિયા હેન્ડરૂ (દેવ સુમિત્રા)ને મળો

સિલ્વિયા હેન્ડરૂ (દેવા સુમિત્રા) વનનેસ દીક્ષામાં વનનેસ યુનિવર્સિટી (ભારત)માં ગાયક, ગાયક કોચ અને ટ્રેનર છે. તેણે "તમારા અવાજમાં એક બ્રહ્માંડ" તરીકે ઓળખાતી સ્વ-જ્ઞાન અને સ્વર માર્ગદર્શનની પદ્ધતિ વિકસાવી, જ્યાં તે સ્વ-જ્ઞાનને ધ્યાનમાં રાખીને, સ્વ-જ્ઞાનને ધ્યાનમાં રાખીને થેરાપ્યુટિક તકનીકો સાથે બોલતા સ્વર અભિવ્યક્તિ અને ગાયનને જોડે છે, જેનો હેતુ અવાજ, શરીર, લાગણીઓ વચ્ચેના જોડાણને વિકસાવવા અને વિસ્તૃત કરવાનો છે. ઊર્જા અને ચેતના.

સંપર્ક કરો : [email protected]

નીચે, ગાયક સિલ્વિયા હેન્ડરૂ દ્વારા ગાયેલા 11 મંત્રો સાંભળો .

પ્લેયર લોડ થાય ત્યાં સુધી થોડીક સેકન્ડ રાહ જુઓ...

//player.soundcloud.com/player.swf?url=http%3A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Fplaylists%2F2180563

પ્રેક્ટિસ માટે તૈયારી કરો

"અભ્યાસ એ અનુભૂતિ તરફ દોરી જાય છે કે તમે દૈવી વ્યક્તિ છો",રત્નાબલી અધિકારી, એક ભારતીય ગાયિકા કે જેઓ 30 વર્ષથી વધુ સમયથી બ્રાઝિલમાં રહે છે અને ભારત રેકોર્ડ કરે છે, મંત્રોની એક વિશિષ્ટ સીડી સમજાવે છે. ભારતમાં સહસ્ત્રાબ્દીઓથી સંકલિત પવિત્ર ગ્રંથો વેદમાંથી કાઢવામાં આવે છે, મંત્ર એ સિલેબલ, શબ્દો અથવા શ્લોકોનું સંયોજન હોઈ શકે છે (નીચેનું બૉક્સ જુઓ). સંસ્કૃત, પ્રાચીન હિંદુ ભાષામાં, તેનો અર્થ "મનને કામ કરવા માટેનું સાધન" અથવા "મનનું રક્ષણ" થાય છે. તેમને લયબદ્ધ રીતે અને સતત પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ, પ્રાધાન્ય શાંત વાતાવરણમાં, બાહ્ય દખલથી મુક્ત. ફ્લોરિઆનોપોલિસમાં હઠ યોગ શિક્ષક પેડ્રો કુપફર કહે છે, "જ્યારે માનસિક રીતે જાપ કરવામાં આવે ત્યારે મંત્રો વધુ શક્તિશાળી બને છે." જો કે, તેમને બબડાટ કરવાનો અથવા મોટેથી ગાવાનો વિકલ્પ પણ છે. ખરેખર મૂળભૂત, કુપફરનું મૂલ્યાંકન કરે છે, તમે જે ક્ષણ જીવી રહ્યા છો અથવા તમે જે ઉદ્દેશ્યને પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે મુજબ સભાનપણે મંત્ર પસંદ કરો. "જેમ કે આપણે પવિત્ર અવાજો સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ, જેનો હજારો વર્ષોથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તે યોગ્ય રીતે ઉચ્ચારવા માટે પૂરતું નથી. તમારે તમારા વિચારોને મંત્ર પ્રસ્તાવ પર કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે અને શ્રેષ્ઠ સંભવિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે આત્મવિશ્વાસ સાથે તેનો જાપ કરવાની જરૂર છે”, શિક્ષક કહે છે. મંત્રના પહેલાથી જ લાભો પ્રદાન કરે છે: તે નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંત અસર કરે છે, જે શ્વાસને વધુ પ્રવાહી બનાવે છે અને એકાગ્રતા વધુ વિકસિત. તે કારણ કે અવાજમગજના એક પ્રદેશ પર સીધું કાર્ય કરે છે જેને લિમ્બિક સિસ્ટમ કહેવાય છે, જે લાગણીઓ માટે જવાબદાર છે, જેમ કે આક્રમકતા અને લાગણી, તેમજ શીખવા અને મેમરી કાર્યો માટે. "તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે અમે અસાધારણ લોકો, અલ્ઝાઈમર રોગ ધરાવતા લોકો, પાર્કિન્સન્સ..." ની માનસિક ક્ષમતા સુધારવા માટે પવિત્ર ઉચ્ચારણનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ, સંગીત ચિકિત્સક મિશેલ મુજલ્લી કહે છે, જે સાઓ પાઉલોમાં વિપશ્યના ધ્યાન પ્રશિક્ષક પણ છે. "સંગીતનાં સાધનોની સંગતમાં ગવાય છે - એક લીયર ટેબલ અને તિબેટીયન બાઉલ, ઉદાહરણ તરીકે -, મંત્રો વધુ સારી સુખાકારી લાવે છે. શું શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે કસરતની જરૂર નથી? મનને આ સ્પંદનોની જરૂર છે એટ્રોફી માટે નહીં”, તે ખાતરી આપે છે.

મંત્ર અને ધર્મ

કેટલાક ધર્મો અને ફિલસૂફી હિન્દુ ધર્મમાંથી ઉતરી આવ્યા છે - જેમ કે તિબેટીયન બૌદ્ધ ધર્મ, કોરિયન અને જાપાનીઝ - ધ્યાનના સ્વરૂપ તરીકે પણ મંત્રોનો ઉપયોગ કરો અને ઉચ્ચ વિમાન સાથે સંપર્ક કરો. જો આપણે ધ્યાનમાં લઈએ કે ત્યાં પવિત્ર અવાજોનો સમૂહ છે જે પ્રાર્થનાની જેમ કામ કરે છે, તો આપણે કહી શકીએ કે કેથોલિક ધર્મ પણ મંત્રોનો ઉપયોગ કરે છે - છેવટે, ગુલાબની પ્રાર્થના કરવાનો અર્થ છે વારંવાર અવર ફાધર અને હેલ મેરીનો જાપ કરવો, એક આદત જે હૃદયને આશ્વાસન આપે છે. અને મન પણ. બ્રાઝિલમાં, હિંદુ મંત્રો મુખ્યત્વે યોગ પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા અપનાવવામાં આવે છે, કારણ કે તે આ પ્રાચીન તકનીકનો ભાગ છે. જો કે, કોઈપણ "જાવા દો" અને લાભોનો અનુભવ કરી શકે છે, જેમ કે પઠનપવિત્ર સિલેબલ હજુ પણ ધ્યાનની પ્રથા છે.

ધાર્મિક વિધિ શરૂ કરતા પહેલા, જે દિવસના કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે, આરામદાયક જગ્યાએ બેસો, તમારા પગ કમળની સ્થિતિમાં ઓળંગી જાઓ અને તમારી સીધી મુદ્રામાં. “થોડીવાર આરામ કરવા માટે ઊંડો શ્વાસ લો અને શાંત મનથી તેનો જાપ શરૂ કરો. તે જેટલું શાંત હશે, તેટલી વધુ શક્તિશાળી અસર થશે”, સાઓ પાઉલોમાં ઈન્ટીગ્રેટેડ સેન્ટર ફોર યોગ, મેડિટેશન એન્ડ આયુર્વેદ (સિયમમ)ના સ્થાપક માર્સિયા ડી લુકા કહે છે. તમારા પસંદ કરેલા મંત્રને દરરોજ, કૃતજ્ઞતા અને આદરની લાગણી સાથે, દસ મિનિટ માટે પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરો. માર્સિયા પર ભાર મૂકે છે, "પ્રથા ધીમે ધીમે બાંધવી જોઈએ, પરંતુ ખંત સાથે". જ્યારે તમે વધુ "પ્રશિક્ષિત" હોવ, ત્યારે સમય વધારીને 20 મિનિટ કરો, વગેરે. મંત્રનો પાઠ કરવા માટે તમારા સમયપત્રકમાં સ્લોટ શોધી શકતા નથી? સાઓ પાઉલોમાં અરુણા યોગના શિક્ષક, એન્ડરસન એલેગ્રો સૂચવે છે કે, "ટ્રાફિકમાં ચાલતી વખતે કે ઊભા રહીને પ્રેક્ટિસ કરો." જ્યારે તે આદર્શ દૃશ્ય અથવા પરિસ્થિતિ નથી, તે કંઈ કરતાં વધુ સારું છે. એક ઉચ્ચારણ (શબ્દ અથવા શ્લોક…) અને પછીની વચ્ચે, તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન આપો: હવાનો પ્રવાહ અને પ્રવાહ થોભાવવો જોઈએ, એકસરખો હોવો જોઈએ અને પ્રાધાન્ય નસકોરામાંથી થવો જોઈએ.

જાદુનું પુનરાવર્તન<6

કેટલાક લોકો માલા અથવા જપમાલાનો ઉપયોગ કરીને મંત્રોના પુનરાવર્તનને ચિહ્નિત કરે છે. તે વિશે છે108 માળાનો હાર, જેનો ઉપયોગ હિંદુઓ અને બૌદ્ધો દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે કેથોલિક રોઝરી જેવું જ કાર્ય કરે છે. ભારતમાં 108 નંબરને જાદુઈ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે શાશ્વતનું પ્રતીક છે, તેથી ઓછામાં ઓછા 108 વખત મંત્રનો જાપ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, એવા લોકો છે કે જેઓ તેને 27 અથવા 54 વખત પાઠવે છે, સંખ્યાઓ 108 વડે ભાગી શકાય છે, અથવા 216 વખત, જે જપમાલાના બે રાઉન્ડની સમકક્ષ છે. ઑબ્જેક્ટને એક હાથમાં પકડવી આવશ્યક છે - તમારા અંગૂઠા વડે, તમે શક્તિશાળી સિલેબલનું પુનરાવર્તન કરતી વખતે માળા ફેરવો છો. જ્યારે તમે છેલ્લા બોલ પર પહોંચો છો, જો તમે ધાર્મિક વિધિ ચાલુ રાખવા માંગતા હોવ તો ક્યારેય પહેલા બોલ પર ન જશો, એટલે કે, પાછળથી આગળ શરૂ કરો.

ચક્રોનું જાગૃતિ <4

સંપૂર્ણ વરાળ પર કામ કરતી વખતે, આપણા શરીરમાં રહેલા સાત ઉર્જા કેન્દ્રો શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેમને સક્રિય કરવાની એક અસરકારક રીત કહેવાતા બીજ મંત્રોનો જાપ કરવાનો છે. "દરેક ચક્રમાં અનુરૂપ અવાજ હોય ​​છે", માર્સિયા ડી લુકા સમજાવે છે. તમારો અવાજ છોડતા પહેલા, તમારી કરોડરજ્જુને સીધા આરામદાયક આધાર પર બેસો, તમારી આંખો બંધ કરો અને તમે જે ઉર્જા બિંદુને ઉત્તેજીત કરવા જઈ રહ્યા છો તેની કલ્પના કરો. તમે સંપૂર્ણ વિધિ કરી શકો છો, એટલે કે, થોડી મિનિટો માટે ક્રમિક ક્રમમાં (નીચેથી ઉપર સુધી) બધા ચક્રોના ચોક્કસ મંત્રનો પાઠ કરી શકો છો, અથવા તેમાંથી ફક્ત એક અથવા બે જ ઉત્તેજિત કરી શકો છો. જો તમે ઇચ્છો તો, સંયુક્ત રીતે માનસિક રીતે અવાજનું પુનરાવર્તન કરો?

• મૂળ ચક્ર (મૂલાધાર)

પાયા પર સ્થિત છેકરોડરજ્જુ, અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવાની વૃત્તિ, આત્મવિશ્વાસ અને વ્યવહારિક વિશ્વ સાથેના સંબંધને આદેશ આપે છે.

અનુરૂપ મંત્ર: LAM

• નાભિ ચક્ર (સ્વાધિસ્થાન)

નીચલા પેટમાં સ્થિત છે અને લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ સાથે સંકળાયેલ છે.

અનુરૂપ મંત્ર: VAM

• પ્લેક્સસ ચક્ર સૌર (મણિપુરા)

તે નાભિથી સહેજ ઉપર છે અને સ્વ-જ્ઞાનનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

અનુરૂપ મંત્ર: રેમ

• હૃદય ચક્ર (અનાહત)

હૃદયની ઊંચાઈ પર સ્થિત છે, તે અન્ય લોકો માટે અંતર્જ્ઞાન અને પ્રેમને ઉત્તેજીત કરે છે.

અનુરૂપ મંત્ર: યામ

ગળામાં સ્થિત છે, તે બુદ્ધિ સાથે જોડાયેલ છે.

અનુરૂપ મંત્ર: હેમ<4

• ભ્રમર ચક્ર (અજના)

ભ્રમરની વચ્ચે સ્થિત છે, તે વ્યક્તિગત અને બૌદ્ધિક અભિરુચિઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

અનુરૂપ મંત્ર: ક્ષમ<4

• મુગટ ચક્ર (સહસ્રાર)

તે માથાની ટોચ પર છે, જે માનસિક અને આધ્યાત્મિક ક્ષેત્રો સાથે સંબંધિત છે.

અનુરૂપ મંત્ર: OM