جيڪي منتر ڪن ٿا انهن جي برائي کي حيران ڪري ٿو. هي بلڪل مشهور چوڻي ناهي جيڪا توهان ننڍپڻ کان ٻڌي رهيا آهيو، پر اسان جي ننڍڙي موافقت اسان جي مشهور جملي جي هڪ نئين معني، پر گهٽ صحيح ناهي. سڀ کان پوء، منتر - مقدس آوازن جي ذريعي پيدا ٿيندڙ توانائي وارا کمپن - دماغ کي خاموش ڪرڻ ۽ دل کي خوش ڪرڻ جي قابل آهن، جيڪو گہرے جذباتي خوشحالي جي ضمانت ڏئي ٿو. بار بار ڳايو ويو، هندو اصل جا اهي اکر اڃا تائين شعور کي وڌائڻ جي طاقت رکن ٿا، روحاني جهاز سان رابطي جي هڪ وسيلا طور ڪم ڪن ٿا.

مليو سلويا هينڊرو (ديوا سمترا)

سلويا هينڊرو (ديوا سمترا) هڪ ڳائڻي، ڳائڻي ڪوچ ۽ ٽرينر آهي Oneness University (India) Oneness Deeksha ۾. هن خود علم ۽ آواز جي رهنمائيءَ جو طريقو تيار ڪيو جنهن کي ”توهان جي آواز ۾ هڪ ڪائنات“ سڏيو ويندو آهي جتي هن ڳائڻي ڳائڻي اظهار ۽ ڳائڻ کي علاج جي ٽيڪنڪ سان گڏ ڪيو آهي جنهن جو مقصد خود علم حاصل ڪرڻ آهي، جنهن جو مقصد آواز، جسم، جذبات جي وچ ۾ رابطي کي وڌائڻ ۽ وڌائڻ آهي. توانائي ۽ شعور.

رابطو : [email protected]

هيٺ، ڳائڻي سلويا هينڊرو پاران ڳايل 11 منتر ٻڌو .

ڪجھ سيڪنڊ انتظار ڪريو جيستائين پليئر لوڊ نه ٿئي...

//player.soundcloud.com/player.swf?url=http%3A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Fplaylists%2F2180563

ڏسو_ پڻ: هڪ ننڍڙي غسل خاني ۾ رنگ آڻڻ لاء 10 طريقا

مشق لاءِ تياري ڪريو

”مشق اهو احساس ڏي ٿو ته توهان هڪ خدائي وجود آهيو“،رتنابلي اختياري، هڪ هندستاني ڳائڻي جي وضاحت ڪري ٿي، جيڪا 30 سالن کان برازيل ۾ رهي ٿي ۽ هندستان ۾ رڪارڊ ڪئي، منتر جي هڪ خاص سي ڊي. ويداس مان ڪڍيا ويا، مقدس صحيفا هندستان ۾ هزارين سالن تائين مرتب ڪيا ويا آهن، منتر شايد اکر، لفظن يا آيتن جو ميلاپ ٿي سگهي ٿو (هيٺ ڏنل خانو ڏسو). سنسڪرت ۾، قديم هندو ٻولي، انهن جو مطلب آهي "دماغ کي ڪم ڪرڻ جو اوزار" يا "ذهن جي حفاظت". انهن کي تال ۽ مسلسل بار بار ڪيو وڃي، ترجيحي طور تي هڪ پرسکون ماحول ۾، ٻاهرين مداخلت کان آزاد. ”منتر وڌيڪ طاقتور ٿي ويندا آهن جڏهن ذهني طور تي ڳايو ويندو آهي“ ، پيڊرو ڪوفر چوي ٿو ، فلوريانپوليس ۾ هاٿا يوگا استاد. بهرحال، اتي پڻ اختيار آهي ته انهن کي سرسبز ڪرڻ يا انهن کي بلند آواز سان ڳائڻ. حقيقت ۾ بنيادي طور تي، Kupfer جو جائزو وٺندو آهي، منتر کي شعوري طور تي چونڊيو آهي، ان وقت جي مطابق توهان جيئرو آهي يا مقصد سان توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. "جيئن ته اسان مقدس آوازن سان معاملو ڪري رهيا آهيون، جيڪي هزارين سالن کان استعمال ڪيا ويا آهن، انهن کي صحيح طور تي تلفظ ڪرڻ ڪافي ناهي. توهان کي پنهنجي سوچن کي منتر جي تجويز تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ بهترين ممڪن نتيجو حاصل ڪرڻ لاء اعتماد سان ان کي جپڻ جي ضرورت آهي "، استاد جو چوڻ آهي ته منتر جو اڳ ۾ ئي فائدا پيش ڪري ٿو: اهو اعصاب سسٽم تي هڪ پرسکون اثر آهي، جيڪو سانس کي وڌيڪ سيال بڻائي ٿو. ڪنسنٽريشن وڌيڪ ترقي ڪئي. اهو ئي سبب آهي جو آوازدماغ جي هڪ حصي تي سڌو سنئون عمل ڪري ٿو جنهن کي ليمبڪ سسٽم سڏيو ويندو آهي، جيڪو جذبات لاء ذميوار آهي، جهڙوڪ جارحيت ۽ اثر، ۽ سکيا ۽ ياداشت جي ڪم لاء پڻ. ”اها ڪا تعجب جي ڳالهه ناهي ته اسان غير معمولي ماڻهن جي ذهني صلاحيت کي بهتر بڻائڻ لاءِ مقدس لفظ استعمال ڪري سگهون ٿا، الزائمر جي بيماري، پارڪنسن جي مرض ۾ مبتلا ماڻهو…“، ميوزڪ ٿراپسٽ مائيڪل مجلي جو چوڻ آهي، جيڪو پڻ ساؤ پاولو ۾ ويپاسنا مراقبي جو استاد آهي. "موسيقي جي سازن جي سنگت ۾ ڳايو - هڪ لائر ٽيبل ۽ تبتي پيالو، مثال طور -، منتر اڃا به وڌيڪ خوشحالي آڻيندا آهن. ڇا جسم کي صحتمند رهڻ لاءِ ورزش جي ضرورت ناهي؟ دماغ کي انهن وائبريشنز جي ضرورت آهي ته جيئن ايٽروفي نه هجي“، هو يقين ڏياري ٿو.

ڏسو_ پڻ: عمودي باغ: ھڪڙو رجحان فائدن جو پورو

منتر ۽ مذهب

ڪجهه مذهب ۽ فلسفا جيڪي هندوازم مان نڪتل آهن - جهڙوڪ تبتي ٻڌمت، ڪورين ۽ جاپاني - پڻ منتر استعمال ڪريو مراقبي جي صورت ۾ ۽ اعلي جهاز سان رابطو ڪريو. جيڪڏهن اسان غور ڪريون ٿا ته اتي مقدس آوازن جو هڪ گروهه آهي جيڪو دعا وانگر ڪم ڪري ٿو، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته ڪيٿولڪزم به منتر استعمال ڪري ٿو - آخرڪار، روزي جي دعا ڪرڻ جو مطلب آهي اسان جي پيءُ ۽ هيل مريم کي بار بار چوڻ، اها عادت جيڪا دل کي اطمينان ڏئي ٿي. ۽ پڻ دماغ. برازيل ۾، هندو منترن کي خاص طور تي يوگا عملين طرفان اختيار ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي هن قديم ٽيڪنڪ جو حصو آهن. تنهن هوندي به، ڪو به ڪري سگهي ٿو "وڃڻ ڏيو" ۽ فائدي جو تجربو، جيئن تلاوت ڪرڻمقدس اکر اڃا به هڪ مراقبي مشق آهي.

رسم شروع ڪرڻ کان اڳ، جيڪا ڏينهن جي ڪنهن به وقت ڪري سگهجي ٿي، آرامده جاءِ تي ويهندا، پنهنجي ٽنگن کي لوٽس پوزيشن ۾ پار ڪري، سڌو پوزيشن. ”آرام ڪرڻ لاءِ ڪجهه منٽن لاءِ گہرا سانس وٺو ۽ ان کي خاموش ذهن سان ڳائڻ شروع ڪريو. جيتري خاموشي هوندي، اوترو وڌيڪ طاقتور اثر ٿيندو“، مارسيا ڊي لوڪا چوي ٿو، يوگا، مراقبت ۽ ايوورايد لاءِ انٽيگريٽيڊ سينٽر (سيامم) جو باني، ساؤ پولو ۾. پنهنجي چونڊيل منتر کي روزانو ورجائڻ جي ڪوشش ڪريو، شڪرگذاري ۽ احترام جي احساس سان، ڏهن منٽن لاءِ. ”عمل کي ٿوري دير سان تعمير ڪيو وڃي، پر عزم سان“، مارڪيا تي زور ڏئي ٿو. جڏهن توهان وڌيڪ "تربيت يافته" آهيو، وقت وڌايو 20 منٽن تائين، وغيره. هڪ منتر پڙهڻ لاء توهان جي شيڊول ۾ هڪ سلاٽ نه ڳولي سگهو ٿا؟ "ٽريفڪ ۾ ھلڻ يا بيھي رھڻ وقت مشق ڪريو،" اينڊرسن آليگرو، ساؤ پولو ۾ ارونا يوگا جي استاد جو مشورو ڏئي ٿو. جڏهن ته اهو مثالي منظر يا صورتحال ناهي، اهو ڪجهه به نه کان بهتر آهي. هڪ اکر (لفظ يا آيت…) ۽ ٻئي جي وچ ۾، پنهنجي سانس تي ڌيان ڏيو: هوا جي آمد ۽ وهڪري کي روڪڻ گهرجي، هڪجهڙائي ۽ ترجيحي طور تي نٿن جي ذريعي ڪيو وڃي.

جادو ورجائي<6

ڪجهه ماڻهو مالا يا جپمالا (سنسڪرت ۾، جپ = ويسپر ڪرڻ ۽ مالا = تار) استعمال ڪندي منتر جي ورجائي کي نشانو بڻائيندا آهن. اهو هڪ بابت آهي108 موتين جو هار، هندن ۽ ٻڌ ڌرم طرفان استعمال ڪيو ويو، جيڪو ساڳيو ڪم پورو ڪري ٿو جيئن ڪيٿولڪ گلاب. جيئن ته نمبر 108 هندستان ۾ جادوگر سمجهيو ويندو آهي، جيئن ته اهو ابدي جي علامت آهي، ان کي گهٽ ۾ گهٽ 108 ڀيرا منتر کي ٻڌائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. بهرحال، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي ان کي 27 يا 54 ڀيرا پڙهندا آهن، انگن کي 108 سان ورهائي سگهجي ٿو، يا 216 ڀيرا، جپمالا جي ٻن گولن جي برابر. اعتراض کي هڪ هٿ ۾ رکڻ گهرجي - توهان جي آڱر سان، توهان طاقتور اکر کي ورجائيندي موتي کي گھمايو. جڏهن توهان آخري بال تي پهچندا آهيو، ڪڏهن به پهرين جي مٿان نه وڃو جيڪڏهن توهان رسم کي جاري رکڻ وارا آهيو، اهو آهي، پوئتي کان اڳيان شروع ڪريو.

چڪرا جو بيدار ٿيڻ

<3 انهن کي چالو ڪرڻ جو هڪ ڪارائتو طريقو آهي نام نهاد بيجا منتر ڳائڻ. "هر چڪر ۾ هڪ لاڳاپيل آواز آهي"، وضاحت ڪري ٿو مارسيا ڊي لوڪا. پنھنجي آواز کي آزاد ڪرڻ کان اڳ، پنھنجي اسپائن سان سڌو سنئون آرام سان بيس تي ويھي رھيو، پنھنجون اکيون بند ڪريو ۽ انرجي پوائنٽ جو تصور ڪريو جنھن کي توھان متحرڪ ڪرڻ وارا آھيو. توهان مڪمل رسم ڪري سگهو ٿا، اهو آهي، سڀني چڪر جي مخصوص منتر کي ترتيب وار ترتيب سان (هيٺ کان مٿي تائين) ڪجهه منٽن لاء، يا انهن مان صرف هڪ يا ٻن کي متحرڪ ڪريو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، آواز کي ذهني طور تي ورجايو، گڏيل؟

• روٽ چڪر (مولادھار)

جي بنياد تي واقعاسپائن، بقا جي جبلت، خود اعتمادي ۽ عملي دنيا سان تعلق جو حڪم ڏئي ٿو.

ساڳئي منتر: LAM

• Umbilical Chakra (Swadhisthana)

پيٽ جي هيٺين حصي ۾ واقع آهي ۽ جذبات جي اظهار سان جڙيل آهي.

ملندڙ منتر: VAM

• Plexus چڪر شمسي (منيپورا)

اهو ناف کان ٿورو مٿي آهي ۽ خود علم جي نمائندگي ڪري ٿو. دل جي چڪر (Anahata)

دل جي اوچائي تي واقع آهي، اهو ٻين لاء وجدان ۽ پيار کي ظاهر ڪري ٿو. 3> • گلا چڪر (وِشوڌي)

ڳلي ۾ واقع آهي، اهو عقل سان ڳنڍيل آهي.

ملندڙ منتر: HAM<4

• برائو چڪر (اجنا)

ابرو جي وچ ۾ واقع آهي، اهو ٻنهي جي ذاتي ۽ دانشورانه صلاحيتن جي نمائندگي ڪري ٿو.

ملندڙ منتر: ڪشام<4

• تاج چڪر (سهاسرا)

اهو مٿي جي مٿي تي آهي، جيڪو نفسياتي ۽ روحاني دائرن سان لاڳاپيل آهي.

ملندڙ منتر: OM