තම අකුසල් මන්ත්‍ර කරන අය මවිතයට පත් වෙති. මෙය ඔබ කුඩා කල සිටම අසන ජනප්‍රිය කියමන නොවේ, නමුත් අප කළ කුඩා අනුවර්තනය සුප්‍රසිද්ධ වාක්‍ය ඛණ්ඩයට නව අරුතක් ගෙනා නමුත් අඩු සත්‍යයක් නොවේ. සියල්ලට පසු, මන්ත්‍ර - පූජනීය ශබ්ද මගින් නිපදවන ශක්තිජනක කම්පන - මනස සන්සුන් කිරීමට සහ ගැඹුරු චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සහතික කරන හදවත සන්සුන් කිරීමට සමත් වේ. නැවත නැවතත් ගායනා කරන ලද, හින්දු සම්භවයක් ඇති මෙම අක්ෂරවලට තවමත් සිහිය ඉහළ නැංවීමේ බලය ඇත, අධ්‍යාත්මික තලය සමඟ සන්නිවේදන මාධ්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

සිල්වියා හැන්ඩ්රූ (දේව සුමිත්‍රා) හමුවන්න

Sílvia Handroo (දේව සුමිත්‍රා) Oneness Deeksha හි Oneness විශ්ව විද්‍යාලයේ (ඉන්දියාවේ) ගායිකාවක්, වාචික පුහුණුකරුවෙක් සහ පුහුණුකරුවෙකි. ඔහු "ඔබේ කටහඬේ විශ්වයක්" නම් ස්වයං දැනුම සහ වාචික මග පෙන්වීමේ ක්‍රමය වර්ධනය කළේය, එහිදී ඔහු කථන වාචික ප්‍රකාශනය සහ ගායනය ස්වයං දැනුම ඉලක්ක කරගත් චිකිත්සක ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි, කටහඬ, ශරීරය, හැඟීම් අතර සම්බන්ධතාවය වර්ධනය කිරීම සහ පුළුල් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. ශක්තිය සහ විඥානය.

සම්බන්ධතා : [email protected]

පහත, ගායිකා Silvia Handroo විසින් ගායනා කරන ලද මන්ත්‍ර 11 කට සවන් දෙන්න .

ක්‍රීඩකයා පූරණය වන තෙක් තත්පර කිහිපයක් රැඳී සිටින්න...

//player.soundcloud.com/player.swf?url=http%3A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Fplaylists%2F2180563

අභ්‍යාසය සඳහා සූදානම් වන්න

“පුහුණුවීම් ඔබ දිව්‍යමය සත්ත්වයෙකු බව අවබෝධ කර ගැනීමට මඟ පාදයි”,වසර 30 කට වැඩි කාලයක් බ්‍රසීලයේ ජීවත් වූ සහ ඉන්දියාවේ මන්ත්‍ර ඇතුළත් සංයුක්ත තැටියක් පටිගත කළ ඉන්දියානු ගායිකාවක් වන රත්නබාලි අධිකාරි පැහැදිලි කරයි. සහස්‍ර ගණනාවක් තිස්සේ ඉන්දියාවේ සම්පාදනය කරන ලද වේද, පූජනීය ග්‍රන්ථ වලින් උපුටා ගන්නා ලද මන්ත්‍ර අක්ෂර, වචන හෝ පදවල එකතුවක් විය හැකිය (පහත කොටුව බලන්න). සංස්කෘත, පුරාණ හින්දු භාෂාවෙන්, ඔවුන් අදහස් කරන්නේ "මනස වැඩ කිරීමට උපකරණය" හෝ "මනස ආරක්ෂා කිරීම" යන්නයි. ඒවා රිද්මයානුකූලව සහ අඛණ්ඩව පුනරාවර්තනය කළ යුතුය, වඩාත් සුදුසු සන්සුන් පරිසරයක, බාහිර මැදිහත්වීම් වලින් තොරය. "මානසිකව ජප කරන විට මන්ත්‍ර වඩාත් බලවත් වේ", Florianópolis හි හත යෝග ගුරුවරයෙකු වන Pedro Kupfer පවසයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් රහසින් හෝ ශබ්ද නඟා ගායනා කිරීමට විකල්පයක් ද ඇත. සැබවින්ම මූලික, කුප්ෆර් ඇගයීමට ලක් කරයි, ඔබ ජීවත් වන මොහොත අනුව හෝ ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය අරමුණ අනුව දැනුවත්ව මන්ත්‍රය තෝරා ගැනීමයි. “වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති පූජනීය ශබ්ද සමඟ අප කටයුතු කරන බැවින්, ඒවා නිවැරදිව උච්චාරණය කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. හැකි උපරිම ප්‍රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ මන්ත්‍ර යෝජනාව කෙරෙහි ඔබේ සිතුවිලි යොමු කර විශ්වාසයෙන් යුතුව එය ජප කළ යුතුය. ” ගුරුවරයා පවසයි. මන්ත්‍රයේ දැනටමත් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි: එය ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, එමඟින් හුස්ම ගැනීම වැඩි තරලයක් සහ හුස්ම ගැනීම සිදු කරයි. සාන්ද්‍රණය වඩාත් දියුණුයි. ඒ හඬ නිසාමොළයේ ලිම්බික් පද්ධතිය ලෙස හැඳින්වෙන කලාපයක් මත සෘජුව ක්‍රියා කරයි, එය ආක්‍රමණශීලීත්වය සහ බලපෑම වැනි චිත්තවේගයන් සඳහා වගකිව යුතු අතර ඉගෙනීම සහ මතක ක්‍රියාකාරකම් සඳහාද වගකිව යුතුය. “සුවිශේෂී පුද්ගලයින්ගේ, ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ, පාකින්සන්ස්…”, සාඕ පවුලෝ හි විපස්සනා භාවනා උපදේශකයෙකු වන සංගීත චිකිත්සක මයිකල් මුජල්ලිගේ මානසික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට අපට පූජනීය අක්ෂර භාවිතා කිරීම පුදුමයක් නොවේ. “සංගීත භාණ්ඩ ඇසුරෙන් ගායනා කරනු ලැබේ - ලීර් මේසයක් සහ ටිබෙට් පාත්‍ර, උදාහරණයක් ලෙස -, මන්ත්‍ර ඊටත් වඩා හොඳ යහපැවැත්මක් ගෙන එයි. ශරීරය නිරෝගීව සිටීමට ව්‍යායාම අවශ්‍ය නොවේද? ක්ෂය නොවන ලෙස මනසට මෙම කම්පන අවශ්‍ය වේ”, ඔහු සහතික කරයි.

මන්ත්‍ර සහ ආගම

හින්දු ආගමෙන් උපුටා ගත් සමහර ආගම් සහ දර්ශන - ටිබෙට් බුද්ධාගම, කොරියානු සහ ජපන් වැනි - භාවනා ක්‍රමයක් ලෙස මන්ත්‍ර භාවිතා කර ඉහළ තලය සමඟ සම්බන්ධ වන්න. යාඥාවක් මෙන් ක්‍රියා කරන පූජනීය ශබ්ද සමූහයක් ඇති බව අප සලකන්නේ නම්, කතෝලික ආගම පවා මන්ත්‍ර භාවිතා කරන බව අපට පැවසිය හැකිය - සියල්ලට පසු, ජපමාලය යාච්ඤා කිරීම යනු අපගේ පියාණෝ සහ මරිය තුමියට නැවත නැවත ගායනා කිරීම, හදවතට සහනයක් ගෙන දෙන පුරුද්දකි. ඒ වගේම මනස. බ්‍රසීලයේ, හින්දු මන්ත්‍ර ප්‍රධාන වශයෙන් යෝග අභ්‍යාස කරන්නන් විසින් අනුගමනය කරනු ලැබේ, මන්ද ඒවා මෙම පැරණි තාක්‍ෂණයේ කොටසක් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම කෙනෙකුට "යන්න" සහ පාරායනය ලෙස ප්‍රතිලාභ අත්විඳිය හැකියපූජනීය අක්ෂර තවමත් භාවනා පුහුණුවකි.

දවසේ ඕනෑම වේලාවක සිදු කළ හැකි චාරිත්‍රය ආරම්භ කිරීමට පෙර, පහසු ස්ථානයක වාඩි වී, ඔබේ කකුල් නෙළුම් ඉරියව්වෙන් හරස් කර තබා ගන්න. සෘජු ඉරියව්ව. “විනාඩි කිහිපයක් ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන විවේකීව සන්සුන් මනසකින් එය ගායනා කිරීමට පටන් ගන්න. එය වඩාත් නිශ්ශබ්ද වන තරමට එහි බලපෑම වඩාත් බලවත් වනු ඇත", සාඕ පවුලෝ හි යෝග, භාවනා සහ ආයුර්වේද (සියමම්) සඳහා වූ ඒකාබද්ධ මධ්‍යස්ථානයේ නිර්මාතෘ මාර්සියා ඩි ලූකා පවසයි. ඔබ තෝරාගත් මන්ත්‍රය දිනපතා මිනිත්තු දහයක් සඳහා කෘතඥතාවයෙන් හා ගෞරවයෙන් පුනරුච්චාරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. "භාවිතය ටිකෙන් ටික ගොඩනගා ගත යුතුය, නමුත් උත්සාහයෙන් යුතුව", Márcia අවධාරණය කරයි. ඔබ වඩාත් "පුහුණු" වූ විට, විනාඩි 20 දක්වා කාලය වැඩි කරන්න, ආදිය. මන්ත්‍රයක් සජ්ඣායනය කිරීමට ඔබේ කාලසටහනේ තව් සොයා ගත නොහැකිද? සාඕ පවුලෝහි අරුණ යෝගා පිළිබඳ ගුරුවරයෙකු වන ඇන්ඩර්සන් ඇලෙග්‍රෝ යෝජනා කරන්නේ “ගමනේදී හෝ වාහන තදබදයේ සිටගෙන සිටියදී පුහුණු වන්න. එය පරමාදර්ශී තත්වය හෝ තත්වය නොවුණත්, එය කිසිවකට වඩා හොඳය. එක් අක්ෂරයක් (වචනය හෝ පදය...) සහ ඊළඟ එක අතර, ඔබේ හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: වාතය ගලා ඒම සහ පිටවීම විරාමයක් තබා, ඒකාකාරී විය යුතු අතර වඩාත් සුදුසු වන්නේ නාස්පුඩු හරහා ය.

මැජික් පුනරාවර්තනය

සමහර අය මාලා හෝ ජපමාල භාවිතා කරමින් මන්ත්‍ර පුනරුච්චාරණය කිරීම සලකුණු කරයි (සංස්කෘත භාෂාවෙන්, ජප = රහසින් සහ මාල = ලණුව). එය a පමණ වේකතෝලික ජපමාලයට සමාන කාර්යයක් ඉටු කරන හින්දු සහ බෞද්ධයන් විසින් භාවිතා කරන ලද පබළු 108 ක මාලය. ඉන්දියාවේ අංක 108 ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස සලකනු ලබන බැවින්, එය සදාකාලික බව සංකේතවත් කරන බැවින්, අවම වශයෙන් 108 වතාවක්වත් මන්ත්‍රය ගායනා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ජපමාල වට දෙකකට සමාන වන සංඛ්‍යා 108 න් බෙදිය හැකි හෝ 216 වාරයක් 27 හෝ 54 වතාවක් කියවන අය සිටිති. වස්තුව එක් අතකින් අල්ලා ගත යුතුය - ඔබේ මාපටැඟිල්ලෙන්, ඔබ බලවත් අක්ෂර පුනරුච්චාරණය කරන අතරතුර පබළු කරකවන්න. ඔබ අවසාන පන්දුවට ළඟා වූ විට, ඔබ චාරිත්‍රය දිගටම කරගෙන යාමට යන්නේ නම්, කිසි විටෙකත් පළමු එක ඉක්මවා නොයන්න, එනම් පිටුපස සිට ඉදිරියට ආරම්භ කරන්න.

චක්‍ර පිබිදීම

පූර්ණ වාෂ්පයෙන් වැඩ කරන විට, අපගේ ශරීරයේ පවතින ශක්ති මධ්‍යස්ථාන හත කායික, මානසික, චිත්තවේගීය සහ අධ්‍යාත්මික සෞඛ්‍යය සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවා සක්‍රිය කිරීමට කාර්යක්ෂම ක්‍රමයක් නම් ඊනියා බීජ මන්ත්‍ර ජප කිරීමයි. "සෑම චක්‍රයකටම අනුරූප ශබ්දයක් ඇත", Márcia de Luca පැහැදිලි කරයි. ඔබේ කටහඬ මුදා හැරීමට පෙර, සුවපහසු පදනමක් මත ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ කෙළින් තබාගෙන, ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබ උත්තේජනය කිරීමට යන ශක්ති ලක්ෂ්‍යය දෘශ්‍යමාන කරන්න. ඔබට සම්පූර්ණ චාරිත්‍රය සිදු කළ හැකිය, එනම්, සියලුම චක්‍රවල නිශ්චිත මන්ත්‍රය අනුක්‍රමික අනුපිළිවෙලකට (පහළ සිට ඉහළට) මිනිත්තු කිහිපයක් කියවිය හැකිය, නැතහොත් ඒවායින් එකක් හෝ දෙකක් පමණක් උත්තේජනය කරන්න. ඔබ කැමති නම්, මානසිකව, ඒකාබද්ධව ශබ්දය නැවත නැවත කරන්න?

• මූල චක්‍රය (මුලාධාර)

පාදයේ පිහිටා ඇතකොඳු ඇට පෙළ, පැවැත්මේ සහජ බුද්ධිය, ආත්ම විශ්වාසය සහ ප්‍රායෝගික ලෝකය සමඟ ඇති සම්බන්ධය අණ කරයි.

අනුරූපී මන්ත්‍රය: LAM

• Umbilical chakra (Swadhisthana)

පහළ උදරයේ පිහිටා ඇති අතර හැඟීම් ප්‍රකාශනය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.

අනුරූප මන්ත්‍රය: VAM

• Plexus chakra solar (මනිපුර)

එය නහයට මදක් ඉහළින් පිහිටා ඇති අතර ස්වයං දැනුම නියෝජනය කරයි.

අනුරූප මන්ත්‍රය: RAM

• හෘද චක්‍රය (Anahata)

හදවතේ උච්චතම ස්ථානයේ පිහිටා ඇති එය අන්‍යයන් කෙරෙහි ප්‍රතිභානය සහ ආදරය අවදි කරයි.

අනුරූප මන්ත්‍රය: YAM

• උගුර චක්‍රය (විශුද්ධි)

උගුරේ පිහිටා ඇති එය බුද්ධියට සම්බන්ධ වේ.

අනුරූප මන්ත්‍රය: HAM

• Brow Chakra (Ajna)

ඇහි බැම අතර පිහිටා ඇති, එය පුද්ගලික සහ බුද්ධිමය හැකියාවන් යන දෙකම නියෝජනය කරයි.

අනුරූප මන්ත්‍රය: KSHAM

• ඔටුන්න චක්‍රය (සහස්‍රාර)

එය මානසික සහ අධ්‍යාත්මික ක්ෂේත්‍රයට සම්බන්ධ හිස මුදුනේ පිහිටා ඇත.

අනුරූපී මන්ත්‍රය: OM