தங்கள் தீமைகளை மந்திரிப்பவர்கள் வியக்கிறார்கள். இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நீங்கள் கேட்கும் பிரபலமான பழமொழி அல்ல, ஆனால் நாங்கள் செய்த சிறிய தழுவல் பிரபலமான சொற்றொடருக்கு ஒரு புதிய அர்த்தத்தை கொண்டு வந்தது, ஆனால் குறைவான உண்மை இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மந்திரங்கள் - புனிதமான ஒலிகளால் உருவாக்கப்பட்ட ஆற்றல்மிக்க அதிர்வுகள் - மனதை அமைதிப்படுத்தவும் இதயத்தை அமைதிப்படுத்தவும் முடியும், இது ஆழ்ந்த உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. மீண்டும் மீண்டும் உச்சரிக்கப்படும், இந்து வம்சாவளியைச் சேர்ந்த இந்த எழுத்துக்கள் இன்னும் நனவை எழுப்பும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன, ஆன்மீக விமானத்துடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வழிமுறையாக செயல்படுகின்றன.

சில்வியா ஹண்ட்ரூவை (தேவா சுமித்ரா) சந்திக்கவும்

சில்வியா ஹண்ட்ரூ (தேவா சுமித்ரா) ஒன்னெஸ் தீக்ஷாவில் உள்ள ஒன்னெஸ் யுனிவர்சிட்டியில் (இந்தியா) பாடகி, குரல் பயிற்சியாளர் மற்றும் பயிற்சியாளர். அவர் "உங்கள் குரலில் ஒரு பிரபஞ்சம்" என்று அழைக்கப்படும் சுய அறிவு மற்றும் குரல் வழிகாட்டல் முறையை உருவாக்கினார், அங்கு அவர் பேச்சு குரல் வெளிப்பாடு மற்றும் பாடலை ஒருங்கிணைத்து, சுய அறிவை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சை நுட்பங்களுடன், குரல், உடல், உணர்ச்சிகளுக்கு இடையேயான தொடர்பை வளர்த்து விரிவுபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டார். ஆற்றல் மற்றும் உணர்வு.

தொடர்புக்கு : [email protected]

கீழே, பாடகி சில்வியா ஹாண்ட்ரூ பாடிய 11 மந்திரங்களைக் கேளுங்கள் .

பிளேயர் ஏற்றப்படும் வரை சில வினாடிகள் காத்திருக்கவும்…

//player.soundcloud.com/player.swf?url=http%3A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Fplaylists%2F2180563

பயிற்சிக்குத் தயாராகுங்கள்

“பயிற்சி நீங்கள் ஒரு தெய்வீகமானவர் என்பதை உணர வழிவகுக்கிறது”,பிரேசிலில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக வாழ்ந்து, மந்திரங்களின் பிரத்யேக சிடியை இந்தியாவைப் பதிவுசெய்த இந்தியப் பாடகர் ரத்னபாலி அதிகாரி விளக்குகிறார். வேதங்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட, ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இந்தியாவில் தொகுக்கப்பட்ட புனித நூல்கள், மந்திரங்கள் எழுத்துக்கள், வார்த்தைகள் அல்லது வசனங்களின் கலவையாக இருக்கலாம் (கீழே உள்ள பெட்டியைப் பார்க்கவும்). சமஸ்கிருதத்தில், பண்டைய இந்து மொழியில், அவை "மனதைச் செயல்படுத்துவதற்கான கருவி" அல்லது "மனதைப் பாதுகாத்தல்" என்று பொருள்படும். அவை தாளமாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு அமைதியான சூழலில், வெளிப்புற குறுக்கீடுகள் இல்லாமல். புளோரியானோபோலிஸில் உள்ள ஹத யோகா ஆசிரியரான பெட்ரோ குப்ஃபர் கூறுகிறார், "மனதளவில் மந்திரங்களை உச்சரிக்கும்போது மந்திரங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக மாறும்". இருப்பினும், அவற்றை கிசுகிசுக்க அல்லது சத்தமாக பாடுவதற்கான விருப்பமும் உள்ளது. நீங்கள் வாழும் தருணத்திற்கு ஏற்ப அல்லது நீங்கள் அடைய விரும்பும் குறிக்கோளுடன் மந்திரத்தை உணர்வுப்பூர்வமாக தேர்ந்தெடுப்பது உண்மையில் அடிப்படையானது, குப்ஃபர் மதிப்பிடுகிறார். “பல்லாயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் புனித ஒலிகளை நாம் கையாள்வதால், அவற்றைச் சரியாக உச்சரிப்பது போதாது. மந்திரத்தின் முன்மொழிவில் உங்கள் எண்ணங்களைச் செலுத்தி, சிறந்த முடிவை அடைய நம்பிக்கையுடன் அதை உச்சரிக்க வேண்டும்," என்று ஆசிரியர் கூறுகிறார். மந்திரம் ஏற்கனவே பலன்களை வழங்குகிறது: இது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது சுவாசத்தை அதிக திரவமாக்குகிறது. செறிவு மேலும் வளர்ந்தது. அதற்குக் காரணம் ஒலிமூளையின் லிம்பிக் சிஸ்டம் எனப்படும் ஒரு பகுதியில் நேரடியாகச் செயல்படுகிறது, இது ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் தாக்கம் போன்ற உணர்ச்சிகளுக்கும், கற்றல் மற்றும் நினைவக செயல்பாடுகளுக்கும் பொறுப்பாகும். சாவோ பாலோவில் விபாசனா தியானப் பயிற்றுவிப்பாளராக இருக்கும் இசை சிகிச்சை நிபுணர் மைக்கேல் முஜல்லி கூறுகையில், "விதிவிலக்கான மனிதர்கள், அல்சைமர் நோய், பார்கின்சன் உள்ளவர்கள் ஆகியோரின் மன திறனை மேம்படுத்த நாம் புனித எழுத்துக்களைப் பயன்படுத்துவதில் ஆச்சரியமில்லை. "இசைக்கருவிகளுடன் இணைந்து பாடப்பட்டது - ஒரு லைர் டேபிள் மற்றும் திபெத்திய கிண்ணங்கள், எடுத்துக்காட்டாக -, மந்திரங்கள் இன்னும் சிறந்த நல்வாழ்வைத் தருகின்றன. உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உடற்பயிற்சி தேவை இல்லையா? மனதிற்கு இந்த அதிர்வுகள் தேவையற்றதாக இருக்க வேண்டும்”, என்று அவர் உறுதியளிக்கிறார்.

மந்திரங்கள் மற்றும் மதம்

இந்து மதத்திலிருந்து பெறப்பட்ட சில மதங்கள் மற்றும் தத்துவங்கள் - திபெத்திய பௌத்தம், கொரிய மற்றும் ஜப்பானியம் போன்றவை - மந்திரங்களை தியானத்தின் ஒரு வடிவமாகப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உயர்ந்த விமானத்துடன் தொடர்பு கொள்ளவும். ஒரு பிரார்த்தனையைப் போல செயல்படும் புனிதமான ஒலிகளின் குழு இருப்பதாக நாம் கருதினால், கத்தோலிக்க மதம் கூட மந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது என்று நாம் கூறலாம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஜெபமாலை ஜெபிப்பது என்பது இதயத்திற்கு உறுதியளிக்கும் ஒரு பழக்கமாகும். மேலும் மனம். பிரேசிலில், இந்து மந்திரங்கள் முக்கியமாக யோகா பயிற்சியாளர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை இந்த பண்டைய நுட்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இருப்பினும், பாராயணம் செய்வதால் எவரும் "விடலாம்" மற்றும் பலன்களை அனுபவிக்கலாம்புனித எழுத்துக்கள் இன்னும் ஒரு தியானப் பயிற்சியாகும்.

நாளின் எந்த நேரத்திலும் செய்யக்கூடிய சடங்கைத் தொடங்குவதற்கு முன், தாமரை நிலையில் உங்கள் கால்களைக் குறுக்காகக் கொண்டு, வசதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து, உங்கள் நேராக தோரணை. “ஓய்வெடுக்க சில நிமிடங்களுக்கு ஆழமாக சுவாசிக்கவும், அமைதியான மனதுடன் அதை ஜபிக்கவும். அது எவ்வளவு அமைதியாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு சக்தி வாய்ந்த விளைவு இருக்கும்” என்கிறார் சாவோ பாலோவில் உள்ள யோகா, தியானம் மற்றும் ஆயுர்வேத (சியம்) ஒருங்கிணைந்த மையத்தின் நிறுவனர் மார்சியா டி லூகா. நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த மந்திரத்தை தினமும், நன்றியுணர்வு மற்றும் மரியாதை உணர்வுடன் பத்து நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் சொல்ல முயற்சிக்கவும். "நடைமுறை சிறிது சிறிதாக கட்டமைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் தன்னம்பிக்கையுடன்", Márcia வலியுறுத்துகிறது. நீங்கள் அதிக "பயிற்சி பெற்ற" போது, ​​நேரத்தை 20 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கவும், மற்றும் பல. உங்கள் அட்டவணையில் மந்திரம் ஓதுவதற்கான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லையா? சாவோ பாலோவில் உள்ள அருணா யோகாவில் ஆசிரியை ஆண்டர்சன் அலெக்ரோ, “நடக்கும்போதோ அல்லது போக்குவரத்தில் நிற்கும்போதோ பயிற்சி செய்யுங்கள். இது சிறந்த காட்சி அல்லது சூழ்நிலை இல்லாவிட்டாலும், இது எதையும் விட சிறந்தது. ஒரு எழுத்துக்கு (சொல் அல்லது வசனம்...) மற்றும் அடுத்ததற்கு இடையில், உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: காற்றின் உட்செலுத்துதல் மற்றும் வெளியேற்றம் இடைநிறுத்தப்பட வேண்டும், சீரானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முன்னுரிமை நாசி வழியாகச் செய்ய வேண்டும்.

மேஜிக் ரீபீட்

சிலர் மாலா அல்லது ஜபமாலா (சமஸ்கிருதத்தில், ஜப = கிசுகிசுக்க மற்றும் மாலா = சரம்) பயன்படுத்தி மந்திரங்களை திரும்பத் திரும்பக் குறிப்பிடுகின்றனர். இது ஒரு பற்றிஇந்துக்கள் மற்றும் பௌத்தர்களால் பயன்படுத்தப்படும் 108 மணிகள் கொண்ட நெக்லஸ், இது கத்தோலிக்க ஜெபமாலையின் அதே செயல்பாட்டை நிறைவேற்றுகிறது. 108 என்ற எண் இந்தியாவில் மந்திரமாகக் கருதப்படுவதால், அது நித்தியத்தை அடையாளப்படுத்துவதால், மந்திரத்தை குறைந்தது 108 முறை உச்சரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், 27 அல்லது 54 முறை, 108 ஆல் வகுபடும் எண்கள் அல்லது 216 முறை, ஜபமாலை இரண்டு சுற்றுகளுக்குச் சமமானதாகப் பாராயணம் செய்பவர்களும் உண்டு. பொருள் ஒரு கையில் வைத்திருக்க வேண்டும் - உங்கள் கட்டைவிரலால், சக்திவாய்ந்த எழுத்துக்களை மீண்டும் சொல்லும்போது மணிகளை சுழற்றுவீர்கள். நீங்கள் கடைசிப் பந்தை அடையும் போது, ​​நீங்கள் சடங்கைத் தொடரப் போகிறீர்கள் என்றால், முதல் பந்தைத் தாண்டிச் செல்லாதீர்கள், அதாவது, பின்னால் இருந்து முன்னால் தொடங்குங்கள்.

சக்கரங்களின் விழிப்பு <4

முழு நீராவியில் வேலை செய்யும் போது, ​​நம் உடலில் இருக்கும் ஏழு ஆற்றல் மையங்கள் உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகின்றன. அவற்றைச் செயல்படுத்துவதற்கான ஒரு திறமையான வழி பீஜா மந்திரங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை. "ஒவ்வொரு சக்கரத்திற்கும் தொடர்புடைய ஒலி உள்ளது" என்று மார்சியா டி லூகா விளக்குகிறார். உங்கள் குரலை வெளியிடுவதற்கு முன், உங்கள் முதுகெலும்பை ஒரு வசதியான தளத்தில் நேராக உட்கார்ந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் தூண்டப் போகும் ஆற்றல் புள்ளியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் முழுமையான சடங்கைச் செய்யலாம், அதாவது, அனைத்து சக்கரங்களின் குறிப்பிட்ட மந்திரத்தை ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு (கீழிருந்து மேல்) வரிசையாகப் படிக்கவும் அல்லது அவற்றில் ஒன்று அல்லது இரண்டை மட்டும் தூண்டவும். நீங்கள் விரும்பினால், ஒலியை மனரீதியாக மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்?

• ரூட் சக்ரா (முலதாரா)

முதுகெலும்பு, உயிர்வாழும் உள்ளுணர்வு, தன்னம்பிக்கை மற்றும் நடைமுறை உலகத்துடனான உறவைக் கட்டளையிடுகிறது.

தொடர்பான மந்திரம்: லாம்

• தொப்புள் சக்ரா (சுவாதிஸ்தானா)

அடிவயிற்றில் அமைந்துள்ளது மற்றும் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது (மணிபுரா)

இது தொப்புளுக்கு சற்று மேலே உள்ளது மற்றும் சுய அறிவைக் குறிக்கிறது.

தொடர்பான மந்திரம்: ரேம்

• ஹார்ட் சக்ரா (அனாஹதா)

இதயத்தின் உயரத்தில் அமைந்துள்ளது, இது உள்ளுணர்வையும் மற்றவர்களுக்கு அன்பையும் தூண்டுகிறது.

தொடர்பான மந்திரம்: யாம்

தொண்டையில் அமைந்துள்ளது, இது புத்தியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

தொடர்பான மந்திரம்: HAM

• புருவம் சக்ரா (அஜ்னா)

புருவங்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது, இது தனிப்பட்ட மற்றும் அறிவுசார் திறன்களை பிரதிபலிக்கிறது.

தொடர்பான மந்திரம்: KSHAM

• கிரீடம் சக்ரா (சஹஸ்ராரா)

இது தலையின் உச்சியில் உள்ளது, மன மற்றும் ஆன்மீக பகுதிகளுடன் தொடர்புடையது.

தொடர்புடைய மந்திரம்: ஓம்