ຜູ້ທີ່ mantra ຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າປະຫລາດໃຈ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າຍອດນິຍົມທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ການປັບຕົວນ້ອຍໆທີ່ພວກເຮົາໄດ້ນໍາເອົາຄວາມຫມາຍໃຫມ່, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງຫນ້ອຍ, ໄປຫາປະໂຫຍກທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, mantras - ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ມີພະລັງທີ່ຜະລິດໂດຍສຽງທີ່ສັກສິດ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈງຽບສະຫງົບແລະສະບາຍໃຈ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ມີການຮ້ອງເພງຊ້ຳໆ, ພະຍາງທີ່ມີຕົ້ນກຳເນີດຂອງຮິນດູເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີພະລັງໃນການປຸກສະຕິ, ເຮັດວຽກເປັນວິທີການສື່ສານກັບຍົນທາງວິນຍານ.

ພົບກັບ Sílvia Handroo (Deva Sumitra)

Sílvia Handroo (Deva Sumitra) ເປັນນັກຮ້ອງ, ຄູຝຶກສອນສຽງ ແລະຄູຝຶກຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Oneness (ອິນເດຍ) ໃນ Oneness Deeksha. ລາວໄດ້ພັດທະນາວິທີການຄວາມຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງແລະການຊີ້ນໍາທາງສຽງທີ່ເອີ້ນວ່າ "A universe in your voice" ເຊິ່ງລາວໄດ້ປະສົມປະສານການສະແດງອອກທາງສຽງແລະການຮ້ອງເພງດ້ວຍເຕັກນິກການປິ່ນປົວທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ແນໃສ່ພັດທະນາແລະຂະຫຍາຍການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສຽງ, ຮ່າງກາຍ, ອາລົມ. ພະລັງງານແລະສະຕິ.

ຕິດຕໍ່ : [email protected]

ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຟັງ 11 mantras ຮ້ອງໂດຍນັກຮ້ອງ Silvia Handroo .

ລໍຖ້າສອງສາມວິນາທີຈົນກວ່າເຄື່ອງຫຼິ້ນຈະໂຫລດ…

//player.soundcloud.com/player.swf?url=http%3A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Fplaylists%2F2180563

ກະກຽມສໍາລັບການປະຕິບັດ

"ການປະຕິບັດນໍາໄປສູ່ການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນອັນສູງສົ່ງ",ອະທິບາຍ Ratnabali Adhikari, ນັກຮ້ອງຊາວອິນເດຍຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດບຣາຊິນຫຼາຍກວ່າ 30 ປີແລະໄດ້ບັນທຶກອິນເດຍ, ເປັນ CD ສະເພາະຂອງ mantras. ສະກັດມາຈາກ Vedas, ພຣະຄໍາພີສັກສິດທີ່ລວບລວມໃນປະເທດອິນເດຍເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ, mantras ສາມາດເປັນການປະສົມປະສານຂອງພະຍາງ, ຄໍາຫຼືຂໍ້ (ເບິ່ງກ່ອງຂ້າງລຸ່ມນີ້). ໃນພາສາສັນສະກິດ, ພາສາຮິນດູບູຮານ, ພວກມັນຫມາຍເຖິງ "ເຄື່ອງໃຊ້ໃນການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ" ຫຼື "ການປົກປ້ອງຈິດໃຈ". ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາຕາມຈັງຫວະແລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ດີກວ່າໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບ, ບໍ່ມີການແຊກແຊງຈາກພາຍນອກ. Pedro Kupfer, ຄູສອນໂຍຄະ hatha ໃນ Florianópolis ກ່າວວ່າ "Mantras ກາຍເປັນພະລັງຫຼາຍເມື່ອຮ້ອງເພງດ້ວຍຈິດໃຈ". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ຈະກະຊິບເຂົາເຈົ້າຫຼືຮ້ອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກ loud. ພື້ນຖານຢ່າງແທ້ຈິງ, ປະເມີນ Kupfer, ກໍາລັງເລືອກ mantra ດ້ວຍສະຕິ, ອີງຕາມປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດຫຼືກັບຈຸດປະສົງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບັນລຸ. “ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງຈັດການກັບສຽງອັນສັກສິດ, ເຊິ່ງໄດ້ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະອອກສຽງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນບົດສະ ເໜີ mantra ແລະຮ້ອງເພງດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ,” ອາຈານຂອງ mantra ກ່າວແລ້ວວ່າມີປະໂຫຍດ: ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈມີນ້ໍາຫຼາຍແລະ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນພັດທະນາຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າສຽງປະຕິບັດໂດຍກົງກັບພາກພື້ນຂອງສະຫມອງທີ່ເອີ້ນວ່າລະບົບ limbic, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບສໍາລັບອາລົມ, ເຊັ່ນ: ການຮຸກຮານແລະຜົນກະທົບ, ແລະຍັງສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຈໍາ. "ມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ພວກເຮົາສາມາດນໍາໃຊ້ພະຍາງສັກສິດເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄົນພິເສດ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ Alzheimer, Parkinson's ... ", ນັກປິ່ນປົວດົນຕີ Michel Mujalli, ຜູ້ທີ່ເປັນຄູສອນສະມາທິວິປັດສະນາໃນ São Paulo ກ່າວ. “ຮ້ອງເພງຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງເຄື່ອງດົນຕີ – ຕາຕະລາງ lyre ແລະໂຖປັດສະວະທິເບດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ –, mantras ເອົາມາໃຫ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ. ຮ່າງກາຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍເພື່ອສຸຂະພາບດີບໍ? ຈິດໃຈຕ້ອງການການສັ່ນສະເທືອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຫົດຕົວ", ລາວຮັບປະກັນ.

Mantras ແລະສາສະຫນາ

ບາງສາສະຫນາແລະປັດຊະຍາທີ່ມາຈາກ Hinduism - ເຊັ່ນ: ພຸດທະສາທິເບດ, ພາສາເກົາຫຼີແລະຍີ່ປຸ່ນ. – ຍັງໃຊ້ mantras ເປັນຮູບແບບຂອງສະມາທິແລະການຕິດຕໍ່ກັບຍົນທີ່ສູງຂຶ້ນ. ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າມີກຸ່ມສຽງທີ່ສັກສິດທີ່ເຮັດວຽກຄືກັບການອະທິຖານ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າແມ່ນແຕ່ Catholicism ກໍ່ໃຊ້ mantras - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການອະທິຖານ rosary ຫມາຍເຖິງການຮ້ອງເພງສັນລະເສີນພຣະບິດາຂອງພວກເຮົາແລະ Hail Mary ເລື້ອຍໆ, ເປັນນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຫມັ້ນໃຈ. ແລະຈິດໃຈ. ໃນປະເທດບຣາຊິນ, mantras ຮິນດູໄດ້ຖືກຮັບຮອງເອົາໂດຍຜູ້ປະຕິບັດໂຍຄະ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຕັກນິກວັດຖຸບູຮານນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກຄົນສາມາດ "ປ່ອຍໃຫ້" ແລະມີປະສົບການຜົນປະໂຫຍດ, ເປັນການບັນຍາຍພະຍາງສັກສິດ ຍັງເປັນການຝຶກສະມາທິຢູ່. posture ຊື່. “ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆສອງສາມນາທີເພື່ອຜ່ອນຄາຍ ແລະເລີ່ມຮ້ອງເພງດ້ວຍໃຈທີ່ງຽບໆ. ມັນຍິ່ງງຽບຫຼາຍ, ຜົນກະທົບຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ,”, Márcia de Luca, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງສູນລວມສໍາລັບ Yoga, ສະມາທິແລະ Ayurveda (Ciymam), ໃນ São Paulo ກ່າວ. ພະຍາຍາມເວົ້າຄືນ mantra ທີ່ທ່ານເລືອກປະຈໍາວັນ, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມເຄົາລົບ, ສໍາລັບສິບນາທີ. "ການປະຕິບັດຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມອົດທົນ", Marcia ເນັ້ນຫນັກ. ເມື່ອທ່ານ "ຝຶກອົບຮົມ", ເພີ່ມເວລາເປັນ 20 ນາທີ, ແລະອື່ນໆ. ບໍ່ສາມາດຊອກຫາສະລັອດຕິງໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານເພື່ອອ່ານ mantra ໄດ້ບໍ? Anderson Allegro, ຄູສອນຂອງ Aruna Yoga ໃນເມືອງ Sao Paulo ແນະນໍາວ່າ "ປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຫຼືຢືນຢູ່ໃນການຈະລາຈອນ,". ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນສະຖານະການຫຼືສະຖານະການທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນດີກວ່າບໍ່ມີຫຍັງ. ລະຫວ່າງໜຶ່ງພະຍາງ (ຄຳສັບ ຫຼື ຂໍ້…) ແລະ ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ໃສ່ໃຈກັບລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ: ການໄຫຼເຂົ້າ ແລະ ການໄຫຼອອກຂອງອາກາດຈະຕ້ອງຢຸດຊົ່ວຄາວ, ເປັນເອກະພາບ ແລະມັກເຮັດຜ່ານຮູດັງ.

ການຊໍ້າຄືນຂອງເວດມົນ

ບາງຄົນໝາຍການຊໍ້າຄືນຂອງ mantras ໂດຍໃຊ້ mala, ຫຼື japamala (ໃນ Sanskrit, japa = to whisper ແລະ mala = string). ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບ ກສາຍຄໍຂອງລູກປັດ 108, ທີ່ໃຊ້ໂດຍຊາວຮິນດູແລະຊາວພຸດ, ເຊິ່ງປະຕິບັດຫນ້າທີ່ດຽວກັນກັບ rosary ຂອງກາໂຕລິກ. ເນື່ອງຈາກຕົວເລກ 108 ຖືວ່າເປັນ magical ໃນປະເທດອິນເດຍ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນສັນຍາລັກຂອງນິລັນດອນ, ແນະນໍາໃຫ້ຮ້ອງເພງ mantra ຢ່າງຫນ້ອຍ 108 ເທື່ອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຜູ້ທີ່ທ່ອງມັນ 27 ຫຼື 54 ເທື່ອ, ຕົວເລກແບ່ງອອກດ້ວຍ 108, ຫຼື 216 ເທື່ອ, ເທົ່າກັບ 2 ຮອບຂອງ japamala. ວັດຖຸຕ້ອງຖືກຖືຢູ່ໃນມືດຽວ - ດ້ວຍໂປ້ມືຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຫມຸນລູກປັດໃນຂະນະທີ່ເຮັດຊ້ໍາພະຍາງທີ່ມີພະລັງ. ເມື່ອທ່ານໄປເຖິງລູກສຸດທ້າຍ, ຢ່າໄປຂ້າມລູກທຳອິດ ຖ້າເຈົ້າຈະເຮັດພິທີກຳຕໍ່ໄປ, ນັ້ນແມ່ນ, ເລີ່ມຈາກຫຼັງໄປໜ້າ.

ການປຸກຂອງຈັກກະຣາດ

ເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ໃນໄອນ້ໍາເຕັມ, ເຈັດສູນພະລັງງານທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ຈິດໃຈແລະວິນຍານ. ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກະຕຸ້ນພວກມັນແມ່ນການຮ້ອງເພງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ Bija mantras. "ແຕ່ລະ chakra ມີສຽງທີ່ສອດຄ້ອງກັນ", Márcia de Luca ອະທິບາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະປ່ອຍສຽງຂອງເຈົ້າ, ນັ່ງກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່ຢູ່ເທິງຖານທີ່ສະດວກສະບາຍ, ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງເຫັນຈຸດພະລັງງານທີ່ເຈົ້າຈະກະຕຸ້ນ. ທ່ານສາມາດເຮັດພິທີກໍາທີ່ສົມບູນ, ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ອງຈໍາ mantra ສະເພາະຂອງ chakras ທັງຫມົດຕາມລໍາດັບ (ຈາກລຸ່ມຂຶ້ນເທິງ) ສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼືກະຕຸ້ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫຼືສອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ເຮັດຄືນສຽງດ້ວຍຈິດໃຈ, ສົມທົບບໍ?

• ຮາກ chakra (Muladhara)

ຕັ້ງຢູ່ຖານຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ບັນຊາການຢູ່ລອດ instincts, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະການພົວພັນກັບໂລກປະຕິບັດໄດ້. 6>

ຕັ້ງຢູ່ໃນທ້ອງນ້ອຍ ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະແດງອອກຂອງອາລົມ.

Mantra ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ: VAM

• Plexus chakra solar (Manipura)

ມັນຢູ່ເໜືອເສັ້ນກ່າງເລັກນ້ອຍ ແລະສະແດງເຖິງຄວາມຮູ້ຕົນເອງ.

Mantra ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ: RAM

• ຫົວໃຈ chakra (Anahata)

ຕັ້ງຢູ່ທີ່ຄວາມສູງຂອງຫົວໃຈ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມຮັກຕໍ່ຜູ້ອື່ນ.

Mantra ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ: YAM

• ຄໍລໍາ (Vishuddhi)

ຢູ່ໃນຄໍ, ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະຕິປັນຍາ.

mantra ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ: HAM<4

• Brow Chakra (Ajna)

ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງຄິ້ວ, ມັນສະແດງເຖິງຄວາມສະຫຼາດສ່ວນຕົວ ແລະສະຕິປັນຍາ.

Mantra ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ: KSHAM

• Crown chakra (Sahasrara)

ມັນຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫົວ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບອານາຈັກທາງຈິດແລະວິນຍານ.

Mantra ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ: OM