తమ చెడులను మంత్రం చేసే వారు ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది మీరు చిన్ననాటి నుండి వినే జనాదరణ పొందిన సామెత కాదు, కానీ మేము చేసిన చిన్న అనుసరణ ప్రసిద్ధ పదబంధానికి కొత్త అర్థాన్ని తెచ్చిపెట్టింది, అయితే తక్కువ నిజం కాదు. అన్నింటికంటే, మంత్రాలు - పవిత్ర శబ్దాల ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే శక్తివంతమైన కంపనాలు - మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయగలవు మరియు హృదయాన్ని శాంతింపజేయగలవు, ఇది లోతైన మానసిక శ్రేయస్సుకు హామీ ఇస్తుంది. పదే పదే జపిస్తే, హిందూ మూలానికి చెందిన ఈ అక్షరాలు ఇప్పటికీ చైతన్యాన్ని పెంచే శక్తిని కలిగి ఉన్నాయి, ఆధ్యాత్మిక విమానంతో కమ్యూనికేషన్ సాధనంగా పనిచేస్తాయి.

సిల్వియా హ్యాండ్రూ (దేవ సుమిత్ర)ని కలవండి

సిల్వియా హాండ్రూ (దేవ సుమిత్ర) వన్‌నెస్ దీక్షలో వన్‌నెస్ యూనివర్సిటీ (ఇండియా)లో గాయని, గాత్ర కోచ్ మరియు శిక్షకురాలు. అతను "మీ వాయిస్‌లో విశ్వం" అని పిలువబడే స్వీయ-జ్ఞానం మరియు స్వర మార్గదర్శక పద్ధతిని అభివృద్ధి చేశాడు, ఇక్కడ అతను స్వరం, శరీరం, భావోద్వేగాల మధ్య సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు విస్తరించడం లక్ష్యంగా స్వీయ-జ్ఞానాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న చికిత్సా పద్ధతులతో మాట్లాడే స్వర వ్యక్తీకరణ మరియు గానంను మిళితం చేశాడు. శక్తి మరియు స్పృహ.

సంప్రదింపు : [email protected]

క్రింద, గాయని సిల్వియా హ్యాండ్రూ పాడిన 11 మంత్రాలను వినండి .

ప్లేయర్ లోడ్ అయ్యే వరకు కొన్ని సెకన్లు వేచి ఉండండి…

//player.soundcloud.com/player.swf?url=http%3A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Fplaylists%2F2180563

అభ్యాసం కోసం సిద్ధం చేయండి

“అభ్యాసం మీరు దైవిక జీవి అని గ్రహించడానికి దారితీస్తుంది”,బ్రెజిల్‌లో 30 ఏళ్లకు పైగా నివసించి, మంత్రాల ప్రత్యేక సీడీని రికార్డ్ చేసిన భారతీయ గాయని రత్నబలి అధికారి వివరించారు. వేదాల నుండి సంగ్రహించబడిన, భారతదేశంలో సహస్రాబ్దాలుగా సంకలనం చేయబడిన పవిత్ర గ్రంథాలు, మంత్రాలు అక్షరాలు, పదాలు లేదా శ్లోకాల కలయిక కావచ్చు (క్రింద ఉన్న పెట్టె చూడండి). సంస్కృతంలో, పురాతన హిందూ భాషలో, వారు "మనస్సును పని చేసే పరికరం" లేదా "మనస్సు రక్షణ" అని అర్ధం. వాటిని లయబద్ధంగా మరియు నిరంతరంగా పునరావృతం చేయాలి, ప్రాధాన్యంగా ప్రశాంత వాతావరణంలో, బాహ్య జోక్యం లేకుండా ఉండాలి. "మానసికంగా జపిస్తే మంత్రాలు మరింత శక్తివంతమవుతాయి" అని ఫ్లోరియానోపోలిస్‌లోని హఠా యోగా గురువు పెడ్రో కుప్ఫెర్ చెప్పారు. అయినప్పటికీ, వాటిని గుసగుసలాడే లేదా బిగ్గరగా పాడే ఎంపిక కూడా ఉంది. మీరు జీవిస్తున్న క్షణానికి అనుగుణంగా లేదా మీరు సాధించాలనుకుంటున్న లక్ష్యంతో మంత్రాన్ని స్పృహతో ఎంచుకోవడం నిజంగా ప్రాథమికమైనది, కుప్ఫెర్ మూల్యాంకనం చేస్తుంది. “వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న పవిత్రమైన శబ్దాలతో మనం వ్యవహరిస్తున్నాము, వాటిని సరిగ్గా ఉచ్చరించడం సరిపోదు. మీరు మంత్ర ప్రతిపాదనపై మీ ఆలోచనలను కేంద్రీకరించాలి మరియు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి విశ్వాసంతో దానిని జపించాలి ”అని గురువు చెప్పారు. మంత్రం ఇప్పటికే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది: ఇది నాడీ వ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శ్వాసను మరింత ద్రవంగా చేస్తుంది మరియు ఏకాగ్రత మరింత అభివృద్ధి చెందింది. దానికి కారణం శబ్దందూకుడు మరియు ప్రభావశీలత వంటి భావోద్వేగాలకు మరియు అభ్యాసం మరియు జ్ఞాపకశక్తి విధులకు కూడా బాధ్యత వహించే లింబిక్ సిస్టమ్ అని పిలువబడే మెదడులోని ఒక ప్రాంతంపై నేరుగా పనిచేస్తుంది. "అసాధారణమైన వ్యక్తుల మానసిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి పవిత్రమైన అక్షరాలను ఉపయోగించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, పార్కిన్సన్స్...", సంగీత థెరపిస్ట్ మిచెల్ ముజల్లి చెప్పారు, అతను సావో పాలోలో విపాసనా ధ్యాన బోధకుడు కూడా. “సంగీత వాయిద్యాల సహవాసంలో పాడారు - ఒక లైర్ టేబుల్ మరియు టిబెటన్ గిన్నెలు, ఉదాహరణకు -, మంత్రాలు మరింత గొప్ప శ్రేయస్సును తెస్తాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వ్యాయామం అవసరం లేదా? మనస్సు క్షీణించకుండా ఉండటానికి ఈ ప్రకంపనలు అవసరం” అని ఆయన హామీ ఇచ్చారు.

మంత్రాలు మరియు మతం

హిందూమతం నుండి ఉద్భవించిన కొన్ని మతాలు మరియు తత్వాలు – టిబెటన్ బౌద్ధమతం, కొరియన్ మరియు జపనీస్ వంటివి - మంత్రాలను ధ్యానం యొక్క రూపంగా కూడా ఉపయోగించండి మరియు ఉన్నత స్థాయిని సంప్రదించండి. ప్రార్థన లాగా పనిచేసే పవిత్ర శబ్దాల సమూహం ఉందని మనం పరిగణించినట్లయితే, క్యాథలిక్ మతం కూడా మంత్రాలను ఉపయోగిస్తుందని మనం చెప్పగలం - అన్నింటికంటే, రోసరీని ప్రార్థించడం అంటే మా ఫాదర్ అండ్ హెల్ మేరీని పదే పదే జపించడం, ఇది హృదయానికి భరోసానిచ్చే అలవాటు. మరియు మనస్సు కూడా. బ్రెజిల్‌లో, హిందూ మంత్రాలను ప్రధానంగా యోగా అభ్యాసకులు అవలంబిస్తారు, ఎందుకంటే అవి ఈ పురాతన సాంకేతికతలో భాగం. అయితే, ఎవరైనా పారాయణం చేయడం ద్వారా "వెళ్లిపోవచ్చు" మరియు ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చుపవిత్ర అక్షరాలు ఇప్పటికీ ధ్యాన అభ్యాసం.

రోజులో ఏ సమయంలోనైనా చేయగలిగే ఆచారాన్ని ప్రారంభించే ముందు, సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో కూర్చుని, పద్మాసనంలో మీ కాళ్లను అడ్డంగా ఉంచి, మీ పాదాలను ఉంచండి. భంగిమ నేరుగా. “విశ్రాంతి పొందడానికి కొన్ని నిమిషాలు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు ప్రశాంతమైన మనస్సుతో జపించడం ప్రారంభించండి. ఇది ఎంత నిశ్శబ్దంగా ఉంటే, ప్రభావం అంత శక్తివంతంగా ఉంటుంది" అని సావో పాలోలోని ఇంటిగ్రేటెడ్ సెంటర్ ఫర్ యోగా, మెడిటేషన్ అండ్ ఆయుర్వేద (సియమ్) వ్యవస్థాపకుడు మార్సియా డి లూకా చెప్పారు. మీరు ఎంచుకున్న మంత్రాన్ని ప్రతిరోజూ, కృతజ్ఞతా భావంతో మరియు గౌరవంతో, పది నిమిషాల పాటు పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. "ఆచరణను కొద్దికొద్దిగా నిర్మించాలి, కానీ పట్టుదలతో", మార్సియా నొక్కిచెప్పారు. మీరు మరింత "శిక్షణ" పొందినప్పుడు, సమయాన్ని 20 నిమిషాలకు పెంచండి మరియు మొదలైనవి. మంత్రాన్ని పఠించడానికి మీ షెడ్యూల్‌లో స్లాట్ కనుగొనబడలేదా? "ట్రాఫిక్‌లో నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు ప్రాక్టీస్ చేయండి" అని సావో పాలోలోని అరుణ యోగాలో ఉపాధ్యాయుడు అండర్సన్ అల్లెగ్రో సూచిస్తున్నారు. ఇది ఆదర్శవంతమైన దృశ్యం లేదా పరిస్థితి కానప్పటికీ, ఇది ఏమీ కంటే మెరుగైనది. ఒక అక్షరం (పదం లేదా పద్యం...) మరియు తదుపరి దాని మధ్య, మీ శ్వాసపై శ్రద్ధ వహించండి: గాలి యొక్క ఇన్‌ఫ్లో మరియు అవుట్‌ఫ్లో తప్పనిసరిగా పాజ్ చేయబడాలి, ఏకరీతిగా ఉండాలి మరియు నాసికా రంధ్రాల ద్వారా చేయడం మంచిది.

మేజిక్ పునరావృతం

కొందరు వ్యక్తులు మాల లేదా జపమాల (సంస్కృతంలో, జప = గుసగుసలాడేందుకు మరియు మాల = తీగ) ఉపయోగించి మంత్రాల పునరావృత్తిని సూచిస్తారు. ఇది ఒక గురించిహిందువులు మరియు బౌద్ధులు ఉపయోగించే 108 పూసల హారము, ఇది క్యాథలిక్ రోసరీ వలె అదే పనిని నెరవేరుస్తుంది. భారతదేశంలో 108 సంఖ్య మాయాజాలంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది శాశ్వతమైన ప్రతీకగా, మంత్రాన్ని కనీసం 108 సార్లు జపించమని సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, 27 లేదా 54 సార్లు, 108తో భాగించబడే సంఖ్యలు లేదా 216 సార్లు జపమాల యొక్క రెండు ప్రదక్షిణలకు సమానం అయిన వారు ఉన్నారు. వస్తువు తప్పనిసరిగా ఒక చేతిలో పట్టుకోవాలి - మీ బొటనవేలుతో, శక్తివంతమైన అక్షరాలను పునరావృతం చేస్తున్నప్పుడు మీరు పూసలను తిప్పండి. మీరు చివరి బంతికి చేరుకున్నప్పుడు, మీరు ఆచారాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే మొదటి బంతిని ఎప్పటికీ దాటవద్దు, అనగా వెనుక నుండి ముందుకి ప్రారంభించండి.

చక్రాల మేల్కొలుపు <4

పూర్తి ఆవిరితో పని చేస్తున్నప్పుడు, మన శరీరంలో ఉన్న ఏడు శక్తి కేంద్రాలు శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిని సక్రియం చేయడానికి ఒక సమర్థవంతమైన మార్గం బీజా మంత్రాలు అని పిలవబడే వాటిని జపించడం. "ప్రతి చక్రం సంబంధిత ధ్వనిని కలిగి ఉంటుంది" అని మార్సియా డి లూకా వివరించాడు. మీ వాయిస్‌ని విడుదల చేయడానికి ముందు, మీ వెన్నెముకను సౌకర్యవంతమైన బేస్‌పై నిటారుగా ఉంచి, మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీరు ప్రేరేపించబోయే ఎనర్జీ పాయింట్‌ను ఊహించుకోండి. మీరు పూర్తి ఆచారాన్ని చేయవచ్చు, అంటే, అన్ని చక్రాల నిర్దిష్ట మంత్రాన్ని కొన్ని నిమిషాల పాటు వరుస క్రమంలో (దిగువ నుండి పైకి) పఠించండి లేదా వాటిలో ఒకటి లేదా రెండింటిని మాత్రమే ప్రేరేపించండి. మీరు కావాలనుకుంటే, ధ్వనిని మానసికంగా, కలిపి పునరావృతం చేయాలా?

• మూల చక్రం (మూలధార)

మూలాధారం వద్ద ఉందివెన్నెముక, మనుగడ ప్రవృత్తులు, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆచరణాత్మక ప్రపంచంతో సంబంధాన్ని ఆదేశిస్తుంది.

సంబంధిత మంత్రం: LAM

• బొడ్డు చక్రం (స్వాధిస్థానం)

దిగువ ఉదరంలో ఉంది మరియు భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణతో అనుబంధించబడింది.

సంబంధిత మంత్రం: VAM

• ప్లెక్సస్ చక్ర సౌర (మణిపురా)

ఇది నాభికి కొంచెం పైన ఉంది మరియు స్వీయ-జ్ఞానాన్ని సూచిస్తుంది.

సంబంధిత మంత్రం: RAM

• హృదయ చక్రం (అనాహత)

హృదయం యొక్క ఎత్తులో ఉంది, ఇది ఇతరుల పట్ల అంతర్ దృష్టిని మరియు ప్రేమను రేకెత్తిస్తుంది.

సంబంధిత మంత్రం: YAM

• గొంతు చక్రం (విశుద్ధి)

కంఠంలో ఉంది, ఇది తెలివికి అనుసంధానించబడి ఉంది.

సంబంధిత మంత్రం: HAM

• కనుబొమ్మల చక్రం (అజ్నా)

కనుబొమ్మల మధ్య ఉంది, ఇది వ్యక్తిగత మరియు మేధోపరమైన ఆప్టిట్యూడ్‌లను సూచిస్తుంది.

సంబంధిత మంత్రం: KSHAM

• క్రౌన్ చక్రం (సహస్రార)

ఇది తల పైభాగంలో, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక రంగాలకు సంబంధించినది.

సంబంధిత మంత్రం: OM