ਜਿਹੜੇ ਮੰਤਰ ਆਪਣੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਹਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਛੋਟੇ ਰੂਪਾਂਤਰ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਾਕੰਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਲਿਆਇਆ, ਪਰ ਘੱਟ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਮੰਤਰ - ਪਵਿੱਤਰ ਧੁਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ - ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਚਾਰਿਆ ਗਿਆ, ਹਿੰਦੂ ਮੂਲ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਚੇਤਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਲਵੀਆ ਹੈਂਡਰੂ (ਦੇਵਾ ਸੁਮਿਤਰਾ) ਨੂੰ ਮਿਲੋ

ਸਿਲਵੀਆ ਹੈਂਡਰੂ (ਦੇਵਾ ਸੁਮਿਤਰਾ) ਵਨਨੇਸ ਦੀਕਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਨਨੇਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਇੰਡੀਆ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਾਇਕ, ਵੋਕਲ ਕੋਚ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ। ਉਸਨੇ "ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ" ਨਾਮਕ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਬੋਲੇ ​​ਗਏ ਵੋਕਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਗਾਇਨ ਨੂੰ ਉਪਚਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਵਾਜ਼, ਸਰੀਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ.

ਸੰਪਰਕ : [email protected]

ਹੇਠਾਂ, ਗਾਇਕਾ ਸਿਲਵੀਆ ਹੈਂਡਰੋ ਦੁਆਰਾ ਗਾਏ ਗਏ 11 ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ।

ਪਲੇਅਰ ਲੋਡ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ...

//player.soundcloud.com/player.swf?url=http%3A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Fplaylists%2F2180563

ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ

"ਅਭਿਆਸ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਮ ਜੀਵ ਹੋ",ਰਤਨਾਬਲੀ ਅਧਿਕਾਰੀ, ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਗਾਇਕਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੰਤਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੀਡੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਵੇਦਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੰਕਲਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਵਿੱਤਰ ਗ੍ਰੰਥ, ਮੰਤਰ ਅੱਖਰਾਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਆਇਤਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਹੇਠਾਂ ਬਾਕਸ ਦੇਖੋ)। ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਹਿੰਦੂ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਮਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਧਨ" ਜਾਂ "ਮਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ"। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਾਲਬੱਧ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰੀ ਦਖਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ. ਫਲੋਰਿਆਨੋਪੋਲਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਠ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ, ਪੇਡਰੋ ਕੁਫਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੰਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਚਾਰਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ",। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੁਸਫੁਸਾਉਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ, ਕੁਫਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਪਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਸ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। “ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਵਿੱਤਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੰਤਰ ਪ੍ਰਸਤਾਵ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ”, ਅਧਿਆਪਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੰਤਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਇਸਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੋਰ ਵਿਕਸਤ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਵਾਜ਼ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। "ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਧਾਰਨ ਲੋਕਾਂ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਵਿੱਤਰ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ", ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਿਸ਼ੇਲ ਮੁਜੱਲੀ, ਜੋ ਸਾਓ ਪੌਲੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਪਾਸਨਾ ਸਿਮਰਨ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਵੀ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। "ਸੰਗੀਤ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਲਿਅਰ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਤਿੱਬਤੀ ਕਟੋਰੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ -, ਮੰਤਰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਮਨ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਦੀ ਨਹੀਂ”, ਉਹ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮੰਤਰ ਅਤੇ ਧਰਮ

ਕੁਝ ਧਰਮ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਿੱਬਤੀ ਬੁੱਧ, ਕੋਰੀਆਈ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ। - ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਜਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਵਿੱਤਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੈਥੋਲਿਕ ਧਰਮ ਵੀ ਮੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਆਖਰਕਾਰ, ਮਾਲਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਾਡੇ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਹੇਲ ਮੈਰੀ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਪ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਆਦਤ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤਸੱਲੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਮਨ ਵੀ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ, ਹਿੰਦੂ ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ "ਜਾਣ ਦਿਓ" ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਠ ਕਰਨਾਪਵਿੱਤਰ ਉਚਾਰਖੰਡ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਮਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।

ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਕਮਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ। ਸਿੱਧਾ ਮੁਦਰਾ. “ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਜਾਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ”, ਮਾਰਸੀਆ ਡੇ ਲੂਕਾ, ਸਾਓ ਪੌਲੋ ਵਿੱਚ ਯੋਗ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ (ਸਿਆਮਮ) ਲਈ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। "ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ", ਮਾਰਸੀਆ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ "ਸਿਖਿਅਤ" ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਵਧਾ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ। ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਟ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ? ਸਾਓ ਪੌਲੋ ਵਿੱਚ ਅਰੁਣਾ ਯੋਗਾ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ, ਐਂਡਰਸਨ ਐਲੇਗਰੋ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, "ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।" ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਉਚਾਰਖੰਡ (ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਆਇਤ…) ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਵਹਾਅ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜਾਦੂ ਦੁਹਰਾਓ<6

ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਲਾ, ਜਾਂ ਜਪਮਾਲਾ (ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ, ਜਪ = ਫੁਸਫੁਸਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਲਾ = ਸਤਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੰਤਰਾਂ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਏ108 ਮਣਕਿਆਂ ਦਾ ਹਾਰ, ਹਿੰਦੂਆਂ ਅਤੇ ਬੋਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਥੋਲਿਕ ਮਾਲਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ 108 ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਦੂਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਨਾਦਿ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 108 ਵਾਰ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ 27 ਜਾਂ 54 ਵਾਰ ਜਪਦੇ ਹਨ, ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ 108 ਜਾਂ 216 ਵਾਰ, ਜਪਮਾਲਾ ਦੇ ਦੋ ਗੇੜਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਚਾਰਖੰਡਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਮਣਕਿਆਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪਹਿਲੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਾ ਜਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਸਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਜਾਗਰਣ <4

ਪੂਰੀ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੱਤ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਖੌਤੀ ਬੀਜ ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨਾ। ਮਾਰਸੀਆ ਡੀ ਲੂਕਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੁਸਾਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ”। ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਊਰਜਾ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਰੀਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਸਾਰੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ (ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੱਕ) ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਪ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਮਿਲਾ ਕੇ?

• ਰੂਟ ਚੱਕਰ (ਮੁਲਾਧਾਰਾ)

ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਬਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੰਤਰ: LAM

• ਨਾਭੀਕ ਚੱਕਰ (ਸਵਾਧਿਸਥਾਨ)

ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।

ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੰਤਰ: VAM

• ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ ਸੂਰਜੀ (ਮਨੀਪੁਰਾ)

ਇਹ ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੰਤਰ: RAM

• ਦਿਲ ਚੱਕਰ (ਅਨਾਹਤ)

ਦਿਲ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਸਥਿਤ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੰਤਰ: ਯਮ

ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਇਹ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੰਤਰ: HAM<4

• ਬ੍ਰਾਊ ਚੱਕਰ (ਅਜਨਾ)

ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੰਤਰ: ਕਸ਼ਮ

• ਮੁਕਟ ਚੱਕਰ (ਸਹਸ੍ਰਾਰ)

ਇਹ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੰਤਰ: OM