Mi az ideális magasság egy íróasztalhoz?

 Mi az ideális magasság egy íróasztalhoz?

Brandon Miller

    Akár otthon, akár iroda Az átlagember napi nyolc órát dolgozik, és ennek az időnek a nagy részét gyakran ülve tölti. Ez a nap 1/3-a, ezért nagyon fontos, hogy a munkakörnyezet megfelelő és biztonságos, az ergonómiára összpontosítva a jólét biztosítása érdekében.

    Elengedhetetlen, hogy munkára alkalmas bútorok, amelyek funkcionálisak és az egyes igényeknek megfelelő méretűek - elvégre a noteszgépeket tároló asztalok más és kisebb méretűek lehetnek, mint például a számítógépet és nyomtatót tartalmazó asztalok.

    A világjárvány kezdete óta a keresés a ergonomikus székek valódi és egészséges aggodalomra ad okot, de ezek önmagukban nem elegendőek. Ha egyszer kényelmes ülést választ, a végén talán elfelejti az íróasztalát.

    Amellett, hogy praktikus, könnyű és funkcionális Lényeges, hogy ez az asztal megfelelő méretekkel rendelkezzen mind a környezet, mind a test számára, az egészségügyi problémák kockázatának kockázatával. Ezt szem előtt tartva a F.WAY , vállalati bútor márka, hozta a fő tippeket, hogy jobb, amikor kiválasztják a munkaasztal, és amit elkerülni ezeket az óvintézkedéseket!

    Az asztal magasságával kapcsolatos problémák

    A nem megfelelő magasságú íróasztal zavarja a hát testtartását, a kezek helyzetét és még a számítógép vagy a notebook képernyőjére való látás fókuszálását is. Ezek a tényezők komoly egészségügyi problémákat okozhatnak, például:

    Hátfájás

    Rossz testtartás, amely a nyaktól a csípőig mindent károsít.

    Olvassa el

    Ismétlődő megterheléses sérülés, amelyet a nem megfelelő helyzetben végzett, túlzottan ismétlődő mozgások okoznak, ami az izmok, szalagok és idegek károsodását eredményezi.

    Lásd még: Könnyű módja az uzsonnás dobozok elkészítésének és az ételek lefagyasztásának

    Mellkasi kyphosis

    A gerinc görbületének jelentős növekedése jellemzi.

    Rossz vérkeringés

    A nem megfelelő asztalmagasság még a vérkeringést is akadályozza

    Lásd még

    Lásd még: Milyen növények alkalmasak egy kutyás kertbe?
    • 18 DIY íróasztal ötlet az otthoni irodába
    • Hogyan csökkentik a növények az irodában a szorongást és segítik a koncentrációt?

    Mi az ideális asztalmagasság?

    A személy magassága határozza meg az asztal magasságának megválasztását. Az irodai asztalok szabványos méretének meghatározásához például általában az ott dolgozó emberek átlagos magasságát kell ismerni.

    Brazíliában a férfiak átlagosan 1,73 m magasak, így az asztalok legmegfelelőbb magassága ebben az esetben 70 cm. a standard asztal magassága 65 cm.

    A székek tekintetében a nők esetében a széknek a következő helyen kell ülnie 43 cm a padlótól és a kartámasznak 24 cm a magasság, figyelembe véve az ülés és az ülő személy könyöke közötti távolságot, 90 fokban. Férfiak esetében az ülés kb. 47 cm a padlótól, és az ajánlott támasztási magasság 26 cm .

    Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek a mérések egy szabvány létrehozására tett kísérletet jelentenek, de ezeket a táblázatot aszerint lehet és kell kiigazítani, hogy ki fogja használni, elvégre nem minden ember felel meg ennek az átlagos profilnak.

    Ezért a megfelelő asztalmagasságnak olyannak kell lennie, amely lehetővé teszi, hogy a térd és a könyök 90 fokban legyen, a lábak pedig laposan a padlón - még akkor is, ha ez lábtartó használatát jelenti a hátra gyakorolt hatás csökkentése érdekében.

    Mit kell még figyelembe venni a magasságon kívül?

    Az íróasztal magasságának beállítása mellett néhány más ergonómiai óvintézkedést is elfogadhatunk. Például a számítógép monitorának a vízszintes látómező alatt kell lennie, és legalább körülbelül egy karnyi távolságra egymástól. Az egeret és a billentyűzetet a könyökkel egy vonalban kell elhelyezni.

    A testtartásnak 90 fokosnak kell lennie, mert ha a könyök és a térd derékszögben áll, az esetleges fájdalom minimálisra csökken.

    Fontos tudatában lenni annak, hogy a munkakörnyezet kialakításától függetlenül mindig megfelelően kell alkalmazkodnia, megőrizve egészségét és elkerülve a fájdalmat, amikor új testtartást vesz fel. Szokjon hozzá, hogy a hátát és az ágyéki gerincét mindig megtámasztva hagyja a széken, egyenes testtartást tartva.

    Egy dolgot a Gossip Girl Reboot jól csinál? Bútorokat.
  • Bútorok és kiegészítők A terek optimalizálása tervezett asztalosmunkával
  • Privát fürdőszoba bútorok és kiegészítők: 17 polcos ötletek kis fürdőszobákhoz
  • Brandon Miller

    Brandon Miller kiváló belsőépítész és építész, aki több mint egy évtizedes tapasztalattal rendelkezik az iparágban. Az építészmérnöki diploma elvégzése után az ország néhány vezető tervező cégénél dolgozott, tökéletesítette képességeit és megtanulta a terület csínját-bínját. Végül önállóan kibontakozott, és megalapította saját tervezőcégét, amely gyönyörű és funkcionális terek létrehozására összpontosított, amelyek tökéletesen megfelelnek ügyfelei igényeinek és preferenciáinak.Blogján, a Follow Interior Design Tips, Architecture nevű blogján keresztül Brandon megosztja meglátásait és szakértelmét másokkal, akik szenvedélyesek a belsőépítészet és az építészet iránt. Sok éves tapasztalatára támaszkodva értékes tanácsokat ad mindenben, a megfelelő színpaletta kiválasztásától a helyiséghez a tökéletes bútor kiválasztásáig. A részletekre törekvő és a nagyszerű dizájn alapelveinek mélyreható megértésével Brandon blogja kiváló forrás bárki számára, aki lenyűgöző és funkcionális otthont vagy irodát szeretne létrehozni.