Mastê xwezayî û teze ku li malê tê çêkirin
Tabloya naverokê
Kî hez nake ji bo taştê mast an jî xwarina nîvro? Li gel çend marqe û vebijarkên pîşesazî yên li sûkê, dîtina yekî ku %100 xwezayî ye dijwar e.
Lê nûçeyên me hene, çêkirina xwe li malê qet ne dijwar e û dihêle hûn şîrê bikar bînin û şekir bi qasî ku hûn dixwazin. Alternatîv ji bo kesên ku li xwarina saxlemtir digerin, îdeal e, ji ber ku ew dikare hemî hewcedariyên wan bicîh bîne - yan ji ber ku ew vegane in, bêtehemûliya laktozê dikin an jî ji bo şîrînkirina tiştên ku dixwin bikar naynin.
Û hê bêtir, bi hilberandina mîqdara ku hûn dixwazin, hûn hilberê di sarincê de winda nakin!
Binêre_jî: Odeyên zarokan û odeyên lîstikê: 20 ramanên îlhamêFêr bibin ka meriv çawa bi reçeteya Cynthia César , xwediyê mastê xweş çêdibe. ji Go Natural - marqeya granola, kek, nan, pîvaz û çayan. Binêrin:
Malzemeyên
- 1 lître şîr – dibe ku bi tevahî, bê laktoz an şîrê nebatî be
- 1 pot mastê xwezayî yê bê şekir an jî 1 kîsik hevîrtirşka laktîk a probiyotîk
Çawa çêdibe
- Bi kelandina şîrê bijare dest pê bikin.
- Bila bihêle. ew heta germahiyê sar bibe, tu dikarî tiliya xwe bihejmêrî 5 an jî 45ºC, eger tu bixwazî termometre bi kar bînî.
- Firinê ji nû ve 3 deqeyan li ser germahiya nizm veke, paşê veke. Kulîlka mastê xwezayî (bê şekir) an jî kîsika hevîrtirşka laktîk a probiyotîk lê zêde bikin û tev bidin.başe.
- Şirê veguhezînin konteynireke cam û bi qapaxa plastîk an jî qapaxek negirtî veşêrin. Pîşeyekê di nav sifreyek an du destmalên çayê de bipêçin û têxin hundurê tenûra ku hatiye germkirin û niha vemirî ye.
- Kêmtirîn 8 saetan û herî zêde jî 12 saetan bihêlin. vekin û têxin sarincê.
Reçete heya 7 rojan di sarincê de dimîne û dema ku sar bibe divê were vexwarin.
Tiştek : mastê te yê malê çêdibe bi her awayî ku hûn bixwazin! Fêkîyek hilbijêrin û pêşî her tiştî di mîkser an jî blenderê de bihejînin.
Binêre_jî: Cil û bergên mobîlya: ji hemîyan meyla herî BrezîlyayîKûçika mirîşkê ya praktîkî