မနက်စာ သို့မဟုတ် နေ့လည်စာအတွက် ဒိန်ချဉ်ကို ဘယ်သူက မကြိုက်တာလဲ။ စျေးကွက်တွင် အမှတ်တံဆိပ်အများအပြားနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းသုံးရွေးချယ်မှုများဖြင့် 100% သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သော တစ်မျိုးကိုရှာဖွေရန်မှာ ခက်ခဲပါသည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းကောင်းမှာ၊ သင့်အိမ်တွင် ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန်မှာ လုံးဝခက်ခဲသည်မဟုတ်ပါ၊ နို့နှင့်နို့ကိုသုံးနိုင်သည် သကြားကြိုက်သလောက်။ ၎င်းတို့သည် vegan ၊ lactose သည်းမခံနိုင်သောကြောင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့စားသုံးသည့်အရာကို အချိုစားရန် အသုံးမချသောကြောင့် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့် အခြားရွေးချယ်စရာသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ထို့ထက်ပို၍ သင်လိုချင်သောပမာဏကိုထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ကုန်ပစ္စည်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်မဆုံးရှုံးစေပါ။

ပိုင်ရှင် Cynthia César ၏ အရသာရှိသောဒိန်ချဉ်ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ Go Natural ၏ အမှတ်တံဆိပ်၊ granolas၊ ကိတ်မုန့်၊ မုန့်၊ ပီယာနှင့် လက်ဖက်ရည်များ။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးပါ-

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• နွားနို့ 1 လီတာ - ၎င်းကို အလုံးလိုက်၊ အဆီထုတ်ထားသော၊ နို့ရည်မပါသော သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့
• အိုး ၁ လုံး၊ သကြားမပါသော သဘာဝဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ပရိုဘိုင်အိုတစ်လက်တစ်တဆေး 1 ထုပ်

ပြုလုပ်နည်း

1. မိမိနှစ်သက်ရာနွားနို့ကို ကျိုချက်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။
2. ကြပါစို့။ သာမိုမီတာကို အသုံးပြုလိုပါက သင့်လက်ချောင်းကို အပူချိန်အထိ အေးအောင်ထားကာ 5 သို့မဟုတ် 45ºC တွင် ရေတွက်နိုင်ပါသည်။
3. မီးဖိုကို အပူချိန်နိမ့်သောနေရာတွင် ၃ မိနစ်ကြာ ပြန်ဖွင့်ပြီးနောက် ပိတ်လိုက်ပါ။ သဘာဝဒိန်ချဉ် (သကြားမပါ) အိုး သို့မဟုတ် ပရိုဘိုင်အိုတစ်လက်တစ်တဆေးထည့်၍ မွှေပါ။ကောင်းစွာ။
4. နို့ကို ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့ လွှဲပြောင်းပြီး ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးခြင်း သို့မဟုတ် လေလုံသောအဖုံးဖြင့် တံဆိပ်ခတ်ပါ။ ဖန်ခွက်ကို စားပွဲခင်း သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်သုတ်ပုဝါ နှစ်ခုဖြင့် ထုပ်ပြီး အပူပေးထားသော မီးဖိုအတွင်း ထားကာ ယခု ပိတ်သွားပါပြီ။
5. ၎င်းကို အနည်းဆုံး 8 နာရီနှင့် အများဆုံး 12 နာရီအတွင်း ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက်၊ ထုပ်ပိုးပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားပါ။

ဟင်းချက်နည်းသည် အအေးခန်းထဲတွင် 7 ရက်အထိကြာပြီး အအေးခံသည့်အခါ စားသုံးသင့်ပါသည်။

အကြံပြုချက် - သင့်အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်ကို သင်နှစ်သက်သလို မြည်းစမ်းနိုင်ပါတယ်။ အသီးအနှံများကို ရွေးချယ်ပြီး ဖျော်စက် သို့မဟုတ် Blender တွင် အားလုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။