のヨーグルトが嫌いな人はいないでしょう。 ブレックファスト いくつかのブランドや工業化された選択肢が市場にある中で、100％天然であるものを見つけるのは難しいことです。

しかし、私たちは良いニュースを持っている、自宅で自分自身を作ることは全く難しくなく、あなたが好きなだけミルクと砂糖を使用することができます。 代替は、すべてのニーズを満たすことができるので、健康的な食品を探している人に最適です - のいずれかであること。 ビーガン 乳糖不耐症の方、食べるものの甘味に慣れていない方。

しかも、必要な量を生産することで、冷蔵庫の中で商品がなくなることもない！

のレシピで、おいしいヨーグルトの作り方を学びましょう。 シンシア・セザール 在り処 ゴーナチュラル - グラノーラ、ケーキ、パン、パイ、紅茶のブランドです。 ぜひチェックしてみてください：

原材料名

• 牛乳1リットル（全乳、脱脂乳、乳糖不使用、植物性乳を使用可
• 無糖ヨーグルト（1個）またはプロバイオティクス・スターターカルチャーの小袋（1袋

方法について

1. まず、お好みの牛乳を沸騰させます。
2. 指を当てて5、45℃と数えられる温度まで冷ます（温度計を使う場合は、45℃）。
3. オーブンを弱火に3分かけて戻し、火を止める。 ポットのナチュラルヨーグルト（砂糖不使用）またはプロバイオティック乳酵母の小袋を加え、よくかき混ぜる。
4. 牛乳をガラス容器に移し、ラップか密閉蓋で密閉する。 ガラスをテーブルクロスかふきん2枚で包み、加熱してスイッチを切ったオーブンの中に入れる。
5. 最低8時間、最高12時間放置した後、開梱して冷蔵庫に入れてください。

レシピは冷蔵で7日間日持ちしますので、冷やしてお召し上がりください。

チップ 自家製ヨーグルトは、どんな味でもOK！フルーツを選び、あらかじめミキサーやブレンダーで泡立てます。