#MEASURABLE-DIFFERENCE

Booska Naqshadeynta: Hagaha Naqshadeynta Gudaha iyo Naqshadeynta Ugu Dambeyso

Dakhliga 

Yogurt dabiiciga ah iyo kuwa cusub oo lagu sameeyo guriga

Brandon Miller
Yogurt dabiiciga ah iyo kuwa cusub oo lagu sameeyo guriga
Brandon Miller

    Yaa aan jeclayn in la siiyo caano fadhi quraac ama cunto fudud galabnimo? Iyada oo dhowr nooc iyo xulashooyin warshadaysan oo suuqa ku jira, helitaanka mid 100% dabiici ah waa adag tahay.

    Sidoo kale eeg: Ma taqaan sida loo rakibo footer? Fiiri tillaabo talaabo>

    Laakiin waxaan haynaa war wanaagsan, samaynta gurigaaga ma aha wax adag gabi ahaanba waxayna kuu ogolaaneysaa inaad isticmaasho caanaha iyo sonkorta intaad jeceshahay. Beddelka ayaa ku habboon kuwa raadinaya cunto caafimaad leh, maadaama ay dabooli karto dhammaan baahiyahooda - sababtoo ah waxay yihiin vegan , dulqaad lactose-ka ama aan loo isticmaalin inay macaaneeyaan waxay cunaan.

    iyo in ka badan, adoo soo saaraya qadarka aad rabto, ma luminaysid alaabta talaajadda!

    Baro sida loo sameeyo caano fadhi macaan oo leh habka Cynthia César , mulkiilaha ee Tag Dabiiciga ah - nooca granolas, keega, rootiga, roodhida iyo shaaha. Fiiri:

    >Waxyaabaha ay ka kooban tahay
    • 1 litir oo caano ah - waxay noqon karaan kuwo dhan, la dusiyay, lactose-la'aan ama caano khudrad
      • > 1 dheri oo ah Yogurt dabiiciga ah oo aan sonkor lahayn ama 1 kiish oo khamiirka probiotic ah
    > Sida loo sameeyo
      > Ku billow karkari caanaha aad dooratay.
    1. U ogolow waxay hoos u dhigtaa heerkulka waxaad dhigi kartaa fartaada oo tiriso 5 ama 45ºC, haddii aad doorbidayso inaad isticmaasho heerkulbeeg
    2. Dib ugu celi foornada heerkul hoose ilaa 3 daqiiqo, ka dibna dami. Ku dar dheriga caano fadhi ee dabiiciga ah (aan sonkor lahayn) ama baakidhka khamiirka caanaha probiotic oo walaaqsi fiican.
      3. >
    3. Ku wareeji caanaha weel quraarad ah oo ku xidh dabool balaastig ah ama dabool aan hawo lahayn. Ku duub muraayadda maro-miis ama laba tuwaal oo shaaha ah oo ku rid foornada la kululeeyay ee hadda dansan.
    4. Ku daa gudaha ugu yaraan 8 saacadood ugu badnaan 12. Dabadeed. ka fur oo dhig talaajadda
      5. >
    >>>

    >Cuntada waxay socotaa ilaa 7 maalmood qaboojiyaha waana in la cunaa marka la qaboojiyo.

    Sidoo kale eeg: Waasacnimada, raaxada iyo qurxinta iftiinka ayaa calaamad u ah guri geed leh oo ku yaal Alphaville>

    >Talo : Yogurt-ka-gurigaaga ayaa dhadhamin kara sidaad doonto! Dooro khudaar oo ku dar wax kasta oo ku jira qasaha ama blender marka hore

    Curry digaag oo wax ku ool ah
  • Recipes Recipe ee Maalinta Aabbaha: Couscous Moroccan iyo zucchini
    • > Cunto caafimaad leh: sida loo sameeyo saxanka Salmon ee Shroom12>

    Brandon Miller

    Brandon Miller waa naqshadeeye gudaha ah iyo naqshadeeye leh khibrad toban sano ka badan oo ku saabsan warshadaha. Ka dib markii uu dhammaystay shahaadadii uu ka qaatay cilmiga dhismaha, waxa uu la soo shaqeeyay qaar ka mid ah shirkadaha ugu sareeya ee naqshadaynta dalka, isaga oo kor u qaaday xirfadiisa, isla markaana bartay gudaha iyo dibaddaba. Ugu dambayntii, waxa uu kaligiis u soo baxay, isaga oo aasaasay shirkad naqshadeed oo u gaar ah oo diiradda saareysa abuurista goobo qurux badan oo shaqeynaya oo si fiican ugu habboon baahiyaha iyo doorbidka macaamiishiisa.Isaga oo u maraya balooggiisa, Raac Tilmaamaha Nakhshadeynta Gudaha, Dhismaha, Brandon waxa uu la wadaagaa aragtidiisa iyo khibradiisa kuwa kale ee xiiseeya naqshadaynta gudaha iyo dhismaha. Isagoo ka duulaya khibradiisa sannadaha badan, wuxuu bixiyaa talo qiimo leh oo ku saabsan wax kasta laga bilaabo xulashada palette midabka saxda ah ee qolka si uu u doorto alaabta guriga ugu fiican ee meel bannaan. Iyada oo isha ku haysa tafatirka iyo faham qoto dheer oo ku saabsan mabaadi'da aasaaska u ah naqshadeynta weyn, Brandon's blog waa ilo-raad-u-socod qof kasta oo raba inuu abuuro guri ama xafiis la yaab leh oo shaqeynaya.