காலை உணவுஅல்லது மதியம் சிற்றுண்டிக்கு தயிர் சாப்பிட யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? சந்தையில் பல பிராண்டுகள் மற்றும் தொழில்மயமான விருப்பங்கள் இருப்பதால், 100% இயற்கையான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.

ஆனால் எங்களிடம் ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது, வீட்டிலேயே சொந்தமாக தயாரிப்பது கடினம் அல்ல, மேலும் பாலைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு சர்க்கரை. ஆரோக்கியமான உணவைத் தேடுபவர்களுக்கு மாற்று வழி சிறந்தது, ஏனெனில் அது அவர்களின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய முடியும் - அவர்கள் சைவ , லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது அவர்கள் உட்கொள்வதை இனிமையாக்கப் பழகவில்லை.

மேலும், நீங்கள் விரும்பும் அளவை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம், குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ள பொருளை நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள்!

மேலும் பார்க்கவும்: தீவு மற்றும் சாப்பாட்டு அறையுடன் சமையலறையுடன் கூடிய சிறிய 32m² அபார்ட்மெண்ட்

சிந்தியா சீசர் , உரிமையாளரின் செய்முறையுடன் சுவையான தயிர் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிக. இன் கோ நேச்சுரல் - கிரானோலாக்கள், கேக்குகள், ரொட்டிகள், துண்டுகள் மற்றும் தேநீர்களின் பிராண்ட். இதைப் பாருங்கள்:

தேவையான பொருட்கள்

• 1 லிட்டர் பால் – இது முழுவதுமாக, நீக்கப்பட்ட, லாக்டோஸ் இல்லாத அல்லது காய்கறி பால்
• 1 பானை சர்க்கரை இல்லாத இயற்கை தயிர் அல்லது 1 சாக்கெட் புரோபயாடிக் லாக்டிக் ஈஸ்ட்

எப்படி செய்வது

1. உங்களுக்கு விருப்பமான பாலை கொதிக்க வைத்து தொடங்கவும்.
2. நீங்கள் ஒரு தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் விரலை அமைத்து 5 அல்லது 45ºC ஆக எண்ணலாம்.
3. அடுப்பை 3 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பநிலையில் இயக்கவும், பிறகு அதை அணைக்கவும். இயற்கை தயிர் பானை (சர்க்கரை இல்லாமல்) அல்லது புரோபயாடிக் லாக்டிக் ஈஸ்ட் பாக்கெட்டை சேர்த்து கிளறவும்.நன்றாக.
4. பாலை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் மாற்றி பிளாஸ்டிக் மடக்கு அல்லது காற்று புகாத மூடியால் மூடவும். கண்ணாடியை ஒரு மேஜை துணி அல்லது இரண்டு டீ டவல்களில் போர்த்தி, அதை சூடாக்கி இப்போது அணைக்கப்பட்டுள்ள அடுப்பில் வைக்கவும்.
5. குறைந்தபட்சம் 8 மணிநேரம் மற்றும் அதிகபட்சம் 12 மணி நேரம் உள்ளே விடவும். பிறகு, அவிழ்த்து ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கவும்.

ரெசிபி 7 நாட்கள் வரை குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இருக்கும் மற்றும் குளிர்ந்தவுடன் உட்கொள்ள வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு : உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தயிர் நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் சுவைக்கலாம்! ஒரு பழத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து எல்லாவற்றையும் மிக்சி அல்லது பிளெண்டரில் முதலில் கலக்கவும்.

மேலும் பார்க்கவும்: திரவ பீங்கான் என்றால் என்ன? தரைக்கு ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி!நடைமுறை கோழிக் கறி

தந்தையர் தினத்திற்கான செய்முறை: மொராக்கோ கூஸ்கஸ் உடன் சீமை சுரைக்காய்

ரெசிபிகள் ஆரோக்கியமான உணவு: ஷ்ரூம் சால்மன் பவுல் செய்வது எப்படி