Кадамбын буддизм: Орчин үеийн амьдралын бясалгал

Төвд байнга үйлчлүүлдэг хүмүүсийг "хотын бясалгагчид" гэж нэрлэдэг. "Хүмүүсийн төөрөгдөлд автсан амьдралд зохицсон Буддагийн сургаалийг дамжуулах зорилготой" гэж резидент багш Ген Келсанг Пэлсанг тайлбарлав.

Эцсийн зорилго нь сөрөг сэтгэлгээг оюун ухаан болгон хувиргаж сонголт хийхийг заах явдал юм. хайр, амар амгалан, энэрэн нигүүлсэхүй, аз жаргалын эерэг мэдрэмжүүд.

Бид босоо, тайван байдалд орсны дараа тэрээр амьсгалаа анхаарч, бодлын урсгалыг удаашруулахыг хүссэн. Дараа нь Ген биднээс хайртай хүнээ төсөөлж, тэдний зовлон зүдгүүрийг өрөвдөж өгөхийг хүссэн. Ийнхүү бид дэлхийнхээ төвөөс гарч одлоо.

Бэлтгэл 15 минут орчим үргэлжилсэн. Багш тэр мэдрэмжийг орчуулсан: “Бясалгалын ач тус нь зөвхөн танд төдийгүй хүмүүс, хүрээлэн буй орчин ч нөлөөлнө. 3> Ведийн уламжлалаас гаралтай трансцендентал бясалгал (TM) нь бодлын эх үүсвэрт хүрэх хүртлээ улам боловсронгуй болсон оюун санааны түвшинд хүрэхээс бүрддэг.

Ашигласан хэрэгсэл нь авшиг хүртсний дараа багшаас хүлээн авсан хувь хүний ​​тарни юм. ёслол. Танилцуулгын лекцэнд суусны маргааш нь би зургаан цэцэг, хоёр амтат жимс, энгийн зан үйл хийхээр нэг хэсэг цагаан даавуутай газар руу буцаж ирэв.бясалгалын багшийн хийсэн ижил гар хөдөлгөөн, таван чакра системийг идэвхжүүлдэг. Номын Энх тайвны төвийн захирал, Лама Гангшений нэрэмжит сангийн захирал Даниел Калмановиц “Тантри буддизмд бие болон сэтгэлийн нарийн энерги дээр ажилладаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн зовиурыг хувиргаж, сэтгэлийн эерэг байдлыг сэрээдэг” гэж тайлбарлав. Энх тайвны соёл.

Өвдөж буй сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн өвчин тус бүр нь тодорхой чакратай холбоотой байдаг. Бид бясалгалын үеэр эдгээр энергийн төвүүдийг ариусгахдаа тэдний янз бүрийн шинж тэмдгүүдэд анхаарал хандуулсаар байна.

Үүний зорилго нь эерэг энерги буюу сүнслэг замд хувьслын ач тусыг хуримтлуулах явдал юм. Тиймээс бид гэгээрсэн оршихуйд хол байгаа гэдгийг мэдэж байсан ч гэсэн өөрийгөө бүх амьтанд туслах боломжтой Будда шиг ариун нандин амьтан гэж төсөөлөхийг санал болгож байна. Гэхдээ энэ байдалд хүрэхийн хамгийн том утга учир нь бусад бүх оршнолуудыг зовлонгоос ангижруулж, үгээр хэлэхийн аргагүй аз жаргалд хүрэхэд нь туслах явдал юм.

Тийм ч учраас өөрийгөө зориулах нь үргэлж чухал хэсэг юм.бясалгалын чухал хэсэг. Эцэст нь бид хайр, энэрэн нигүүлсэхүй, аз жаргал, амар амгалангийн бүхий л эерэг энергийг бүх хүмүүсийн ашиг тус, гэгээрлийн төлөө зориулдаг. Даниел “бид эрч хүчээ тодорхой чиглэлд чиглүүлэхэд тэр нь алдагдахгүй” гэж тайлбарлав.

Багш багш нарт талархлын ёслол хийж, Энэтхэгийн Махаришигийн мастер Гурудэвын хөрөг дээр цэцэг жимс өргөв. Би хувийн тарниа хүлээн авч, хэнд ч хэлэхгүй байх амлалт өгсөн.

Би дараагийн гурван өдөр буюу тэдний баталгаажуулалт гэж нэрлэдэг хугацаанд буцаж явах шаардлагатай болсон. Бясалгалын явцад бие махбодь болон оюун ухаандаа техникийн эргэлзээг тайлж, бусад санаачлагчидтай туршлага солилцдог.

Үүний дараа бясалгалын үр дүнд хүрэхийн тулд суралцагчийн өдөр бүр 20 минутын хугацаатай хоёр бясалгал хийх хүсэл эрмэлзэл чухал байдаг. Өглөө нэг удаа, сэрэхдээ, үдээс хойш нэг удаа, эхнийхээс 5-8 цагийн дараа.

Магадгүй TM-ийн эмч нарын хувьд хамгийн том сорилт бол үдээс хойшхи бясалгал хийх сахилга баттай байх явдал юм. олон, ажлын өдрийн дундуур! Гэхдээ таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс, тэр дундаа дарга тань эерэг үр дүнг харж байгаа тул ерөнхий сайн сайхан байдлыг хангахын тулд бага зэрэг завсарлага авахад хялбар болно>

Нью-Йоркийн Энэтхэгийн оршин суугч, тус байгууллагын Америк тив дэх зохицуулагч Мохини Панжаби эгч Бразилд байх тэр долоо хоногт Брахма Кумаристай холбогдох нь надад аз тохиосон.

Техникч үгүй ​​гэдгийг ойлгож байнаБид бясалгалыг эрчимтэй ажиллаж буй оюун ухааныг чимээгүй болгох замаар эхлүүлж болно - энэ нь машиныг өндөр хурдтай тоормослохтой адил юм. Эхний алхам бол эргэн тойронд байгаа бүх зүйл: чимээ шуугиан, объект, нөхцөл байдлыг орхих явдал юм.

Дараа нь та анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч буй эерэг бодлыг сонгох хэрэгтэй. Ингэж байж сэтгэлийн урсгал тасалддаггүй, зөвхөн чиглүүлдэг. Дараа нь бясалгагч сонгосон бодлоо туршиж, тэр мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид дотоод нам гүмээр дүүрдэг гэсэн санаа юм. Бид оюун ухаанаа хоослохын оронд дүүргэдэг.

Миний анхны туршлага намайг айлгасан! Миний дотор бүх зүйл чимээгүй байсныг би ойлгосон. Энэ богино дасгал надад ямар ч ашиг тусаа өгнө гэж төсөөлөөгүй ч бүтэн өдрийн турш үргэлжилсэн аз жаргалыг мэдэрсэн.

Кундалини йог: тэнцвэржүүлдэг амин чухал энерги

Өмнө нь бясалгалын дадлага, оюутнууд бие халаах дасгал, статик болон динамик биеийн байрлал, kriyas гэж нэрлэдэг хийж, хэдэн минут гүн тайвширч байна. Ийнхүү бясалгал нь хүч чадлыг олж, биеийн бүх хэсэг лугшиж байгааг мэдрэхэд хялбар байдаг.

Бодлын урсгалыг багасгаж, анхаарлыг дотоод байдалдаа эргүүлж өгөхийн тулд янз бүрийн тарни унших эсвэл амьсгалын дасгал хийхийг санал болгож байна. пранаяма, гарны тодорхой байрлалаас гадна мудра.

Багшийн хэлснээр.Сан Пауло дахь 3HO хүрээлэнгийн Ажит Сингх Халса хоёр төрлийн бясалгалын аль нэгэнд нуруугаа босоо байлгах нь чухал бөгөөд ингэснээр кундалини өөрийн замаар явж, бидний бүх долоон чакрагаар тархдаг.

Кундалини бол сээр нурууны ёроолоос толгойн орой хүртэл спираль хэлбэрээр нээгддэг могой хэлбэрээр дүрслэгдсэн амин чухал энерги юм

Эрхтэн, булчирхай нь шууд ашиг тустай байдаг. Энэхүү эрч хүчтэй хөдөлгөөнийг хийж, хорт бодисыг илүү хялбараар арилгана. Бид бас шинэ ухамсрын төлөвийг олж авдаг.

Випассана: нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх

Буддагийн хэлснээр бясалгал нь самата буюу тайван байдал гэсэн хоёр талаас бүрддэг. , мөн оюун санааны төвлөрөл, випассана, бодит байдлыг тодорхой харах чадвар юм.

Сан Пауло дахь Теравада уламжлал Каса де Дармагийн Буддын шашны төвийг үндэслэгч Артур Шакер бясалгал бол сургалт юм гэжээ. Гадны бүх зүйлд сэтгэлийн хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагыг мэдрэхэд тусалдаг үйл явц. Дасгал хийснээр сэтгэл санаа өөрийгөө ариусгаж, илүү тайван болж эхэлдэг.

Би хэзээ ч випашсана хэрэглэж үзээгүй болохоор анхны асуулт маань биеийн байдлын тухай байлаа. Дэрэн дээр урагш суугаад хагас бадамлянхуа байрлал хийхийг санал болгоход би хагас цаг бясалгахад маш их өвдөж байна гэж төсөөлж байсан. Миний буруу. Дасгал хийх явцад би үүнийг ойлгосонэргэлт урссан. Нөгөөтэйгүүр, нуруу, мөрөндөө маш их өвдөж байсан.

Хэдийгээр хамгийн их ашиглагддаг зүйл бол амьсгалах нь випашсанад цорын ганц анхаарал хандуулдаг зүйл биш юм. Бид өөрсдийн байрлал, биеийн мэдрэмж, ус, гал гэх мэт байгалийн элементүүд, тэр ч байтугай сэтгэцийн төлөв байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

Тэр өдөр би бусад бүх арга барилдаа хэрэглэж эхэлсэн нэгэн чанарыг олж авсан. Би дасгал хийсэн: сэтгэл санаа бодолд төөрч эхэлбэл би өөрийгөө шүүмжлэхгүйгээр амьсгал руугаа зөөлөн ханддаг байсан.

Дасгал хийсэн Артурын шавийн хэлсэн өгүүлбэр л бүх зүйлийг утга учиртай болгожээ. тэр агшинд: Бодлын талаархи аливаа шүүлт нь зөвхөн нэг л бодол юм.

Зазэн: бүх зүйл нэг л

Бясалгалд түүнээс илүү урилга гэж үгүй. Zendo Brasil төвийн амгалан тайван байдал. Зөв цагт хүн бүр чимээгүйхэн өрөөнд орж ирэн, тахилын ширээнд гараараа мөргөж, ихэвчлэн зафу гэж нэрлэгддэг дэрэнд суух газраа сонгодог.

Хөл нь завилсан, нуруу нь шулуун, эрүү нь бэхлэгдсэн, бие нь аль аль талдаа хазайдаггүй, чих нь мөр, хамар, хүйстэй нийцдэг. Уушиг хоослон, ямар ч хурцадмал байдлыг арилгаж, гараа хүйснээс доош дөрвөн хуруугаар түшиглэнэ.

Баруун гараа доор байрлуулж, алгаа дээшээ харуулан, зүүн гарын хурууны ар талыг байрлуулна.баруун гарын хуруун дээр, алган дээр урагшлахгүйгээр, хоёр эрхий хуруугаараа бага зэрэг хүрнэ. Хэлний үзүүрийг урд талын дээд шүдний ард байлгаж, нүд нь шалан дээр 45 градусын өнцөгтэй бага зэрэг нээлттэй байна.

Би энэ байрлалд дасаагүй байсан тул хүчтэй өвдөлт мэдэрч эхэлсэн. миний хөлөнд. Хожим нь анхлан суралцагчдад зориулсан бясалгалыг удирдан чиглүүлдэг Юүхо лам надад тайлбарлахдаа: "Зазэн дасгал хийхэд хамгийн хэцүү зүйл бол бидний оюун ухаан бөгөөд аливаа саад бэрхшээл тулгарвал бүх зүйлийг орхиж, орхихыг хүсдэг. Тогтвортой, хөдөлгөөнгүй байж, зазенд сууж бай." Би яг ийм зүйл хийсэн: би өөрийгөө өвдөлтдөө даатгасан.

Тэр үед надад ямар ч дүгнэлт байхгүй, өвдөлт сайн ч биш, муу ч биш, зүгээр л өвдөлт гэж хэлдэг нэгэн төрлийн ойлголттой болсон. Итгэмээргүй ч энэ нь хичнээн их өссөн ч надад ямар ч зовлон учруулахаа больсон, энэ нь зөвхөн миний бие дэх мэдээлэл юм.

Гэгээн тойрог бүжиг: ялгааг нэгтгэх

Бүжиг "Гэгээн тойрог" нь ардын аман зохиолын бүжгийн иж бүрдэлтэй адил бөгөөд анх 70-аад оны дундуур Шотландын Финхорн хотын нийгэмлэгт Германы бүжиг дэглээч Бернхард Восиен толилуулж байжээ. 1993 онд Бразилийн Рената Рамос үүнийг сурч, хүчирхэг идэвхтэй бясалгалыг Бразилд авчирсан юм.

Тойрог бүжгийн динамик нь бүжгийн хөдөлгөөнтэй төстэй юм.Хайрын харилцаа, нэг нь нөгөөгөө тогтворжих хүртлээ хэрхэн ажилладагийг ойлгодог. Хөдөлгөөний зохицуулалт муутай ч, бага зэрэг тэвчээртэй байхад хүрд нь эргэж, янз бүрийн хүмүүс бие биенээ өнгөрч, алга таших, эргэх эсвэл толгойгоо бага зэрэг хөдөлгөхөд янз бүрийн энерги нийлдэг.

Боломжтой. Товчхондоо, таны замыг туулсан нөгөө оршихуйн дотор бүхэл бүтэн орчлон ертөнц байгааг мэдэр. Мөн дугуйлангийн гишүүн бүртэй маш их уулзсанаар хүмүүс өөртэйгөө уулзаж, хүмүүс бид ердийнхөөс ч олон нийтлэг зүйл байдгийг ойлгодог.

Хөдөлгөөн бүрд бие махбодийн давхарга, сэтгэл хөдлөл, оюун санаа, оюун санааны хэмжигдэхүүнүүд гарч ирдэг бөгөөд бидний хийх ёстой зүйл бол тэдэнтэй хамт ямар ч шүүмжлэлгүйгээр бүжиглэх явдал юм.

Харе кришна: баяр баясгалантай сүнслэг байдал

Дагагчид Хинду шашны Вайшнавизм нь туулайн кришна гэгддэг бөгөөд халдварт баяр баясгалангаараа алдартай. Намайг айлчлах өдөр Рио-де-Жанейро дахь Кришнагийн ухамсрын олон улсын нийгэмлэгийн төлөөлөгч Чандрамука Свами сүмд зочилж байсан.

Түүний хэлсэн сургаалуудын дотроос Чандрамука бид зүгээр нэг уламжлалт байх ёсгүй гэж онцолсон. өглөө бясалгадаг бясалгал хийж, өдрийн турш Кришнагийн тухай мартдаг бясалгагчид.

Санаачлагдсан чин бишрэлтэнгүүд өглөөний 5 цагт бясалгалаа эхлүүлж, Махамантраг (Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе, Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе») дуулахад хоёр цаг зарцуулдаг зуршилтай байдаг. Кришнагийн янз бүрийн нэрийг магтан дуулав. Өглөө бүр 1728 удаа тарни уншдаг. Итгэлт хүмүүс Бурханы тухай бодол санаагаа засах, тоогоо алдахгүйн тулд 108 бөмбөлгүүдийг бүхий rosary буюу japa mala-г ашигладаг.

Та юу ч хийсэн хоол бэлтгэх, хэн нэгэнд туслах, бүр үг хэлэх ч бай. , Бурханд зориулагдсан байх ёстой. "Бид бясалгалыг дадлага гэж нэрлэж болохгүй, харин дотоод оюун санааны мэдлэгийг холбох, сэрээх үйл явц" гэж тэр тайлбарлав.

Лекцийн дараа Чандрамука Свами болон сүмийн хэд хэдэн сүсэгтэн босож тоглож, дуулж эхлэв. мөн ёслол бясалгалын агуу найр болж хувирав. Итгэлт хүмүүс Кришнагийн тухай бодол санаагаа төвлөрүүлэн тойрог үүсгэж, өрөөгөөр ар араасаа үсрэн, хагас цаг гаруй зогсолтгүй бүжиглэв.

“Дуу бол хамгийн хүчирхэг элемент, учир нь тэр дуу чимээнд хүрдэг. Бидний сүнслэг би-г сэрээж, материаллаг эго-г унтуулдаг. Баяр баясгалантайгаар тэмдэглээрэй” гэж Чандрамука хэлэв.

Крия йог: бурханлагт үнэнч байх

Өөрийгөө ухамсарлах нөхөрлөл, Парамаханса Йогананда 1920 онд Калифорнид, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотлох зорилготойхэвийн амьдралаар амьдрах боломжтой бөгөөд нэгэн зэрэг бясалгалын ариун дагшин зан үйлтэй байх боломжтой юм.

Мягмар гарагт байгууллага хамт олныг "урам зоригийн үйлчилгээ"-д хүлээн авч, бясалгалын мөчүүдийг хооронд нь холбодог. магтан дуулах, Йоганандагийн өөрийнх нь болон Библиэс уншсан хэсгүүдийн уншлага, эдгээх залбирал.

Бясалгагчид сандал дээр тав тухтай сууж, нуруугаа босоод, биеэ сулруулдаг. Нүдээ аниад хөмсөгний хоорондох цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлнэ. Уламжлал ёсоор бол энэ бол дээд ухамсрын төв юм.

Бид тэнд олон удаа төвлөрөх тусам тэр зүгт илүү их энерги урсаж, зөн совингоо нэмэгдүүлж, биднийг хэн бэ, бидний сүнстэй холбодог.

“Бясалгаснаар бид оюун ухааны дотоод сэтгэлгээнд хүрдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид бүрэн төвлөрч эхэлдэг. Дараа нь бид гүнзгий бясалгалд ордог бөгөөд энэ байдал нь биднийг бие дэх бүх атом, дараа нь Орчлон ертөнцийн бүх атомыг мэддэг болсон үед Самади руу хөтөлдөг" гэж төв байрыг хариуцсан Клаудио Эдингер тайлбарлав. Сан Пауло дахь Өөрийгөө ухамсарлах нөхөрлөлийн тухай.

Тантын бясалгал: Бүх амьтны тусын тулд

Би Номын Энх тайвны төвд ngal- тарнийн өөрийгөө эдгээх бясалгал нь тарнийн буддизмын мөн чанар гэж тооцогддог.

Янз бүрийн буддын дүрс, шалан дээрх дэр бүхий танхимд анхлан суралцагчид дараахийг дагадаг.